マラソンシーズン真っ只中 2020年01月19日 | マラソン 久しぶりの投稿です。11月のおかやまマラソンで念願のサブ4を達成してやや燃え尽き感がありましたが、今季は調子が良いので、2月の姫路城マラソンでも自己ベストを狙って走ってます。走ると言っても週に2回。しっかり休んでケアも含めての練習の日々です。20kmのペース走では、ペースが伸び悩んでいましたが、先日ようやく平均5‘05”/kmまであげれるようになりました。1kmインターバルでは、4’30”/kmが . . . 本文を読む
