石川院長がセミナーを開催するというので、教室の合間をぬって参加してきました。http://www.integracy.co.jp/salon/improve/index.html
テーマは「ホルモンバランス」という興味深い内容。
たくさんの種類のホルモンが人間の体を司っているのですが、
私たち女性にとって一番気になるのがやはり女性ホルモンです。
でも、その女性ホルモン、多ければいいってもんではないそうです
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何事もバランスが大切。自然に分泌されちょうどいい状態をいかに保てるかが
大事なんですって。
ホルモンの分泌に大きく影響するものは、
1、食事
2、環境
3、体脂肪
4、薬療法
5、考え方
6、ストレス
他
そして先生は考え方やストレスの受け方に対して
タイプ別に対処の仕方をくわ~しく教えて下さいました。
そしてそのタイプ別に食べるものが薬にも毒にもなるという本が
「野菜が毒になる人、ならない人」です。
石橋をたたいて渡る慎重派のセレトニンさんは、
数回に分けて食事をすると良いそうで、
型にはまらない趣味人のドーパミンさんは糖分と炭水化物には注意を。
気配り上手の頑張り屋コチゾールさんは
乳製品は避け、豆類を積極的にとると元気がわくそうで、
スピード命のバリバリ派アドレナリンさんは、小麦類は避けてお肉を食べると代謝が上がるそうです
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その他いろんな性格別に運動の仕方や体に合う食事方が詳しく書いてあります。
さっそくセミナーに一緒に行ったアシスタントのMさんと著書を購入。
サインまでしていただいて、読みふける私たちでした
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kame.gif)
皆さんはどのタイプですか?