コミュニケーションの持久力戦

こんにちは。

昨晩、先輩が雑談で

「大谷選手は、家に帰ってから、かならずリビングを通り(家族と触れあい)部屋に戻り、テレビも一台しかないので、家族でテレビをみて、ごはんもみんなで食べていた(孤食ではなかった)」等と話しておりました。

(これはあくまでもわたしの想像ですが…)

例えば、大谷選手が自分にはできない！と思ったときにリビングでしょげた大谷少年に対して、家族は大谷少年と一緒にしょげることなく励まし、必要な分だけ手を貸したに違いありません。

野球以外で笑われること(馬鹿にされる)もあったかもしれないけれど、馬鹿にされたことに気がついたとき(馬鹿にされたときに気づくまでには時間がかかるものですから…)、悔しくて泣いたこともあったかもしれない。そして、そのことはなかなか親に言えないものですが、リビングでしょげている大谷少年に対して、家族は励まし支えてきたんだろうなあ…。と思うのです。

反対にいじめる側になった場合でも、思いやりの気持ちを復習する機会を持つことができたような気がします。

良いときも悪いときも、コミュニケーションをとり続ける環境って、本当に大事ですね。

わたしもコミュニケーションをとる幸運な機会に恵まれてますが、大人になっても失敗することもあります(😢)。

今朝は仕事で話をし過ぎて、もうわたしの体力気力はいっぱいいっぱい。それなのに先輩らはまだまだ笑いながら話をしていて…「すごいな😱❕」「それも才能だな」と思ったのでした。

わたしの場合一人の時間を大事にしてきたのでまだ持久力が足りないかもしれないけれど、少しずつ、この「いっぱいいっぱい」を「いっぱい」にしていきたす。

そして、近い未来にはコミュニケーションを楽しめる自分になっていたいと思います。

年をとることは…

こんにちは。

お元気ですか？

今日は年を重ねることについてのお話です。

先日、

「年齢を重ねれば重ねるほど、シワが増えて、人間としての魅力が増えていく。(年をとることはいいこと)」

とお話して下さった方いらっしゃっいました。いま、その方の人間性がじわじわと胸に響いています。

年をとることで相手から軽んじられたように感じてしまうこともあります。女性であるということも相まって、閉塞感を感じたときこそ、いまの言葉を思い出して、「うん、そうそう」と考え方を柔軟にすることができそうです。

人は人、自分は自分。

人の期待に応えようとばかりしないで、また、相手も自分の期待に応える必要はないですし、、、。(すべてがこれにあたるわけではないですが)

自分軸で生きていきたいです。

NHK創作テレビドラマ大賞「月食の夜は」を観て

みなさま、こんばんは。

「月食の夜は」を観ました。

天文学に興味がある男子中学生(ミヤウチ)が恋した同級生(キシモト)はヤングケアラーで、二人が関わりあいながら成長していくお話でした。

セリフも良かった。

キシモト「ミヤウチが見たい月食って、今回の次は12年後だっけ」

ミヤウチ「うん、だから一緒に…」

キシモト「ごめん、一人で行って。夜外にでる時間ないし…それにわたし、12年後もあの家でお母さんと暮らしてるし…ずっと…」

ミヤウチの働きかけもありキシモトさんがスクールカウンセラーと会うことになるんだけど、そのときの担任の先生のセリフもカチンとくるようになっていたし…。

　

お母さんに憎しみを持ってしまう一瞬もよく描かれていました。

胃ガン検診終わりました！

みなさま、こんにちは。

胃ガン検診、無事に終了しました。

朝食を抜いて、いざ病院へ！

まず、「麻酔をかけるので検診後1時間は食事をしないこと」等の説明を受けました。

看護師さんから

「どちらの鼻のほうが通りがいいですか？」

と聞かれ、考えたことないので悩んだ末に機器に近いほうに決定。

お腹の泡を消す薬を飲んだり麻酔したりしながら、、、

胃ガン検診を甘くみてたことに気づくわたし。

バリウム飲んで転がるのとはわけが違います。

カメラに写る、自分の食道や胃、十二指腸をながら感じたことは、

「へえ～、なかなか綺麗」

ということ。

細胞をとる必要もありませんでした。

また、自分の声帯を見れる機会なんて、なかなかないですよね。

声帯のイメージは間違っていませんでしたが、食道への通り道については、認識不足でした。

今度イラストに描きたいと思ってますので、そのときはアップします。

みなさんも定期的に健康診断にいってください。

さあ、これから水を飲んでから、消化のよい昼食をつくります。

では、また！

明日は胃ガン検診に行ってきます

みなさま、こんばんは。

桜が咲く(3と9)は3×9=27、ということで3月27日今日はさくらの日なんだそうです。今年こそお花見したいですね。

さて、先日駒沢体育館で高齢者指導のための指導者講習会で講師をつとめさせていただきました。

そこでもお話しましたが(周知のことと思いますが)、

筋トレをして筋肉をつくるためには、(高齢になると若いかたより)多くのたんぱく質が必要になります。

しかも、高齢になるほど朝のたんぱく質が重要です。

それでも朝食を抜かなければいけないときがあります。

そう、わたくしは明日、朝食抜きで胃ガン検診にいってきます。二人に一人がガンになるというデータがあるくらいですから、みなさまも定期的に検査しているのではないでしょうか？

はじめて、鼻からチューブを入れることになるのでドキドキです😱💦

WBC メキシコ選、勝ちました！

こんにちは。

今日はWBC侍ジャパン準決勝、夜試合をするような錯覚をおこしていましたが、ギリギリ9回裏はライブで観ることができました。

大谷選手のインタビューでは

「最後まであきらめない」ことを子どもたちに伝えたいと答えていました。

おめでとうございます✨

感動しました。

昨日は市川市のサークルでレッスンいたしました

みなさま、こんにちは。
昨日は市川市(船橋市に近い)のチェアロビクスサークルにおいて
久しぶりにレッスンをして参りました。


運動が大嫌いだと言う生徒さん、
自称とじこもり(笑)とおっしゃる生徒さんらと再会し、
充実した時間を過ごすことができました。

毎月は厳しいかもしれないので、
2か月後くらいに、宿題の進み具合を確認するための再レッスンを約束しました。
運動が大嫌い😭💔、でも必要だ！という生徒さん、
その葛藤の大きさといったらもう…、、、
それでも何年も毎週レッスンにきてくださっていたので、
気持ちでは嫌でも、動きを説明するとすんなりと思い出して、
「あ、これやった！」と先導して動いてくださるから、
爆笑の嵐、楽しかったです。
ありがとうございます。

帰り道、ドトールでコーヒータイム。
生徒さんが坂上忍さんのブログに癒されているとのことで、
ブログの写真をみながら詳しく解説してくれました。
ワンちゃんの写真にわたしも癒されました✨


夕方、そのまま帰るのはもったいない！
ということで、国府台クラス時代の生徒さん、
あと市川市の多方面で活躍されてるチェアロビクスの先生と
お食事をしました。　
時間が数年前に戻ったようで、嬉しかったです。
脳トレの話題でも盛り上がりましたね！
ありがとうございます。

他の生徒さん方とは、
コロナ時代になってからは
夕方は家をでない生活になったので、
日中にランチをすることになりました。
また、よろしくお願いいたします！

みなさん、筋肉は裏切らない！(どこかで聞いたフレーズ、、、笑)
身体をうごかしましょう。

自分にあったホームケア（方法）を見つけよう！

みなさま、こんにちは。
大変ご無沙汰してしまいました、本当にごめんなさい。

コロナ渦になってから、
わたしは専門家集団における相談業務に携わりパソコンへの入力作業が増加し目を酷使してました。
また、その後は宿直がある業務にも挑戦し、そこでは困難は乗り越えていけるんだ！という充実感を感じながら仕事をしております。※もちろん、昔から行っている教室のレッスンは継続中です。

が…、、、、、どうやら最近、体内リズムが乱れてしまったようです。
慣れない業務につくということは、その分、自分を整える質・時間を増やさなければいけないんですね。
今週の火曜日、もう…くたくたで睡眠の質も低下してしまったので、自分自身のケアを徹底的に行いました。
お陰様で、今朝は久しぶりにスッキリ目が覚めました！！(*´▽｀*)

自分にとって、復活するケアの方法は人それぞれ。
わたしはいろんな方法を試すたびに、メモを取って何％楽になったのか記録をするようにしています。
え～？たったこれだけ？と思えるようなケアがヒットする場合もありますし、
この年になって、はじめて知ったケアの方法もたくさんあります。
ケアの中には簡単なストレッチも含まれています☆😃

コロナ渦で悲観的になりがちでしたが、、、そんな中だからこそ素敵な出会いもありました、、


そして…な、な、なんと！わたくし、、、
護身術にも挑戦しています。
昨日は護身術の先生のもとで、スタッフとして、
子ども達と小学校の体育館を走り回ってきました！
子ども達、可愛かった～☆

いまを一生懸命生きています～☆(*´▽｀*)

インスタグラムもはじめてます

皆様、こんにちは。
お元気ですか？

今日は台風による大雨で、寒い１日となりました。
薄着で風邪をひかないように、気を付けます。
※また、暑くなる日もありそうですが…

さて、今日はインスタグラムのお知らせです。
風景写真などが多いのですが、よろしければ、インスタグラムもご覧ください。
よろしくお願いいたします。


https://www.instagram.com/p/CUegTF4Ppyk/?utm_medium=copy_link

コロナに負けない勇気

みなさま、こんばんは。ご無沙汰しております。

新型コロナウイルスは、感染力の高いデルタ株によって、再び感染者数が増加しています。

私は職域で2回のワクチン接種を終えていますが、ワクチン接種後には、熱が出ました。３８度以下の場合は、解熱剤を飲むと抗体が１５％下がるという説もあり、薬は飲まないようにしました。
ワクチンは接種しましたが、それでも、新幹線移動する前後にはPCR検査を受けています。熱やくしゃみなどはありませんが、毎朝、熱を測っています。

先日、介護職の知人が『(コロナに)誰がなってもおかしくないので、クラスターをおこさないように命をかけてます』とおっしゃっていました。また、コロナ死亡者ゼロの地域を研究し、保健師の数と死亡者の関係に目を向けた医師・保健師の先生方もいらっしゃいます。（そういった経緯もあり、保健師が足りない地域では、直接診療がうけられるような、動きに入ったのかもしれません）

いま、誰もが自分の頭で考え、行動しているのではないでしょうか？
考えた行動が、間違った方向にいかないように、いろんな方と話をする、そんな、心の余裕を忘れないようにしたいです。

パラリンピックが間もなく始まります。
選手たちからたくさんの勇気をもらいましょう。
勇気とは、恐怖、脅威、困難に直面しても前進し続けるというように、勇敢であり、挑戦し続けること。自分はどうありたいのか？こんなときこそ、なりたい自分を意識したいです。

コロナに負けるな！