福島多香恵のチェアロビクス日記

椅子を使った運動チェアロビクスの創案者、福島多香恵のフィットネス日記(チェアロビクスは当社の登録商標です）

昨年実施された東京トイレ散歩の動画が完成しました！

2015年06月22日 | Weblog
みなさま、こんにちは。
いかがおすごしですか？

昨年の11月16日、
日本トイレ研究所さま主催によるトイレ散歩に参加させていただきました。
集合した瞬間に、これは残さないといけない！
と使命感にかられて、動画をとらせていただきました。

その動画の編集を今月行い、無事完成いたしました。

6月20日に日本トイレ研究所活動３０年記念フォーラムにて、
その動画をご紹介させていただきました。
そして、なんと！代表理事の加藤さんとともに、共同司会をつとめさせていただきました。

昨年、蕨市のロータリークラブの災害時のトイレどうしよう！５０周年記念フォーラムにて
十年ぶりに司会をさせていただきましたが、それ以来です。

閉会し、トイレ向上委員の方が
「いや～！年末がきたかとおもいましたよ（笑）」
なんて、、、、少しヒヤリとした場面もありましたから、、、。
司会していてヒヤッとしたときには、
「交感神経が過度に働きすぎて、過緊張だ！イカンイカン！」
と指の爪もみで自律神経整えたりしてました。

でも、アドリブがききますね！とか、握手してください！
なんていってくださる方がいて、本当にうれしかったです。

いろいろありましたが、楽しかったです。

本当にありがとうございました。

この動画は出演者の方に許可をいただき、
日本トイレ研究所さんからＹＵＴＵＢＥにアップされることになっております。

まもなく公開かと思われます！
お楽しみに！

ココナッツオイルや亜麻仁油など、オイルの種類で成分が違う？

2015年06月15日 | Weblog
みなさま、おはようございます。



高齢化社会ど真ん中、「身体にいいといわれる健康情報」が蔓延しています。

ココナッツオイルもそのひとつです。



アロマの入浴剤づくり講座に参加して、アロマのよさを再確認したわたしは、

アロマのボディクリーム作り講座にも参加いたしました。

その材料の中に、ココナッツオイルがありました。

クリームを自分でもつくってみようとおもい、

ココナッツオイルをはじめて購入いたしました。

ココナッツオイルが大流行していることをしったのもこのときです。

ショップの方からも、痴呆症予防になると聞いて、

オイルを食事の中に取り入れはじめました。



ところが、一昨日早朝レッスンにでかけると

生徒さんがオイルについての本をみせてくれました。


読んでみると、

ココナッツオイルに含まれてる成分はオメガ６だから、

大量にとらないほうがいいという内容です。

オメガ３はいいけれど、オメガ６は身体によくないというような感じです。


「私は愛用してますが、、、、」

「だったら、口にいれず肌用のみにされてはいかがでしょうか？」

と、生徒さん。




帰りに、歩きながら、

「いや、まてよ。肌にすりこむということはより身体に浸透するな」

などと考えました。



巷ではオメガ３の入った亜麻仁油が大々的にとりあげられるようになって、違和感は感じていました。



一昨日の夜、他のセラピストの方とお話する機会があり、オイル雑談をいたしましたが、

オメガ９が含まれている別のオイルは老化を促進するんだとか。


なにごとも、ひとつに偏らず、ほどほどがいちばんであることを勉強いたしました。



今週は土日に腸内環境を整えるとても素敵なセミナーに参加させていただきました。

食事についても学ばせていただきました。

その辺につきましては、教室でお話できればとおもっています。