🦾⛲ 異食い性の欲気 ヨッケ ✔️ ら、 を制すべき 、
兌越砥 ダエット ; ダイエット❗
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
🥃⛲ 人々 、 などの、 命や、
健康性 、を、 成し付け得てゆく
上で、
より、
全く、 必要性の、 無い ✔️
、
炭水化物な、 糖質 ✔️ 、 からも成る、
甘い物 ら、 を、
やたらと ✔️ 、
飲み食いしたり
、
暑くもない
頃合いでも
、
氷 コオリ 、 を 口に含みたがったり ✔️
、
新聞紙 を、ムシャムシャと、
食べたり ✔️
、
土塊 ツチクレ 、を、 食べたり、
したがらせる
、
あり得る、 異食い性の欲気 ヨッケ ✔️ ら、
は
、
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 、
によれば
、
主に、
タンパク質 、 と、 鉄分 、 とへの、
補給 での、 不足性 ✔️
ら、が、
埋め余される❗
事で、
その、
あり得る、 湧き立ちようらの度合いが、
より、 小さくされる❗ 、
ので
、
ダイエット ら、において、
それを失敗させる、 要因性になる、
異食い性の欲気 ヨッケ ✔️ ら、 の、
あり得る、 湧き立ち得ようら、を、
より、 無くす❗
事になる、
主に、
タンパク質 と 鉄分 での、 不足性 ✔️ ら、
への、 埋め余し得ようらは
、
その人々の命と健康性とを、
より、
能く、 成し付け得てゆく
上で、
必要な、ものら、である、
と共に
、
あり得る、 ダイエット
ら、などを、
より、
成功させ得る、 度合いら、をも、
余計に、 成し付け得てくれる、
ものら、でもある❗ 】
。
🪟⛲ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ; 代謝医学❗
;
🪞⛲ 代謝員らの合体性の度合い 、
による、 代謝ら、の、あり得る度合い
;
色々な アミノ酸 たちから成る
タンパク質 な、 酵素 コウソ 、
と、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン 、か、
補因子 、な、 ミネラル 、
とは、
文字通りに、
『 合体 』、をする❗ 、
事により、
『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、
代謝員ら、 であり、
この代謝員らの合体性の度合い、
が、
➖定以下である場合らにおいては、
どの、代謝、も、成されない ✔️
。
人によって、
代謝員らごとの、合体性の度合い、
が、
異なる ✔️
、 だけでなく
、
同じ➖人のヒトにおいても
、
その、 代謝員らごとに、
合体性の、 能く、成され得る、
あり得る、度合いは、
異なり得る ✔️
。
この、 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 、
で、 言う所の、
代謝員ら、ごとの、
代謝を成す上で、 必要な、
合体性 、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある、
『 確率的 親和力 』 、
らにおける、 不足性 ✔️
、らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、 度合い、らで、
必ず、 その➖方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食いなどによる摂取ら、
を、 成し付ける❗ 、
事が
、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり、
これの度合いを、 欠けば、欠く程に、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら
、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり、
それが、
➖定な度合い以上に、
欠けてしまう ✔️
と、
何をしても、 助からない ✔️
、
状態に、
誰もが、成る ✔️
。
どんな健康法も、 どんな治療も、
どんな薬も、 どんな手術も、
どんな運動も
、
タンパク質 に、
ビタミン 、や、
ミネラル 、 といった
代謝員
らごとの、
『 確率的 親和力 』、 らでの、
あり得る、 不足性 ✔️
ら、を、
埋め余し得る
以上の、 度合いらでの
、
あるべき、 代謝員ら、への、
飲み食いなどによる、 摂取
ら、の、
質としての度合い、や、
量としての度合い、 を、
欠けば、 欠く ✔️
程に
、
より、 その人々の命や健康性を、
能く、成さしめる、
その、 あり得る、
効果らの度合いら
、を、
より、 小さくされ ✔️
、
それが、
➖定な度合い以上に成れば
、
誰もが、 必ず、 死に至る ✔️ 、
のであり、
癌 ガン 、などを、
我が身に成しても、
完治する❗
人々が、成る❗
、
➖方で、
再発させる ✔️
人々が、 成る、のも
、
この、 あるべき、度合いら
≒
つまり、
『 確率的 親和力 』 、 らの、
あり得る、 不足性 ✔️
、らを、
より、 埋め余し得る、 度合いら 、
での、
あるべき、代謝員ら、への、
飲み食いなどによる摂取ら、について
、
より、 有り余らしめる❗
、 のと、
より、 欠かしめる ✔️
、 のと、の、
互いへの、 違いよう、 らに、
決定的な、 要因性ら、がある❗
。
🌬️⛲ ハゲてある ✔️
人々 が、
ふさふさな髪の毛らを取り戻す❗
にも、
植物人間な状態にされてある ✔️
人々 が、
その体の部位らを動かしめ得る
筋合いの、
意識性らを取り戻す❗ 、
にも
、
特定の、 代謝ら、か、
それらに類する、 代謝ら、を、
復活させしめたり、
新たに、 成したり、する、
事が、 必要に成る。
その 持ち前の 遺伝子
らが、
ウィルス ✔️ 、などによって、
改変されて居らず❗
に
、
その 遺伝子 らの
含まれてある
細胞ごとの内側において、
その細胞の内側の物らにより、
色々な アミノ酸 たちから、
タンパク質らの
特定な、各々 を、
立体的に、 作り出さしめる❗
、
その、持ち前の、
能力性
ら、を、 改変されていない❗、
のであれば
、
その、細胞ごとに、 含まれてある、
遺伝子ら、へも、向けて
、
必ず、 その➖方に、
タンパク質
らを含む、
あるべき、 代謝員
らを、
あるべき、度合いら以上の、
度合いら、で、
投与し続ける❗ 、
事が
、
ハゲてある ✔️
人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり❗
、
植物人間たる状態 ✔️ な、
人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる、
上で、
必要な事であり、
この度合いらを欠けば、欠く ✔️
程に、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる ✔️
。
現実に、
植物人間な状態から、
意識性らを取り戻し得た、
人々は、 存在している❗ 、
が、
その事の裏には、
あるべき、あり得る、代謝ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た❗
、
という事が、
欠かし得ない、 要因性を帯びて、
あり得ている❗ 】
。
🪟⛲ プロが作る、 「 揚げ物 」、では、
血糖値は、上がらない❗❓
;
…その理由は？
;
市川 壮一郎 氏
;
健康のために、 「 糖質 制限 」、に、
チャレンジしたものの、
美味しいご飯の誘惑に勝てず、
挫折してしまった経験は、ありませんか？ 。
本連載では、
医師の市川壮一郎氏の著書、
『 ゆる糖質オフ
そうだったのか 食事術❗ 』 ;
（ 時事通信社 ）
、 の中から一部を抜粋し
、
「 糖質 中毒 」 、の、 メカニズムや、
挫折しらずの、 ゆるい、
糖質制限の方法を紹介していきます。
今回は、
筆者自身が、
食前・食後に、
血糖値を測った、 検証の結果の、第2弾。
油を使った料理などを。
🐉⛲ 揚げ物は、 「 衣を薄く 」、が、
健康のキーワード❗
;
前回 ;
（ 参照記事 ;
『 まさに糖質爆弾❗❓
おにぎりを買うなら、
「 １個まで 」、 にすべきワケ 』 ;
、
どんな料理が、 血糖値を上げるのか、
あるいは、 上げないのかについて、
検証してきました。
今回も、 筆者自身が、
料理を実際に食べて、血糖値を測定した、
結果をもとに、お伝えしていきます。
※測定には、
「 リブレ 」、 という、
医療機器を使っています。
医療機器といっても、
大袈裟なものでは、ありません。
上腕部に、 パッチを貼っておくだけで、
携帯電話サイズの機器と連動して、
簡単に、血糖値が測定できる、
優れものです。
もし、
納得できないものが、あったり、
「 もっと、こういう料理について、
血糖値が上がるか、どうかを知りたい 」
、 という人は、
尿糖への検査で、
確認してください❗
;
（ 『 ゆる糖質オフ
そうだったのか 食事術❗ 』 ;
87 ページ 、を参照 ）
。
検査紙に、何ら、変化がなければ、
その料理は、 食べて大丈夫❗
、
と、 考えていいでしょう。
【 測定記録 ⑥ 】 ; 串揚げ❗
;
◆自宅で揚げるなら、
オリーブ・オイル で❗
;
食前 ;
８２ ｍｇ ／ ｄＬ
、から、
食後の １時間で、
百１２ ｍｇ ／ ｄＬ 、へ❗
;
自宅で調理された串揚げを、
➕本を食べました。
具は、
肉、魚、野菜 、などと、
色々ですが、
イモ類 、 などの、
炭水化物系 ; 糖質系 ;
、のものは、
入れてありません。
食前と比べて、 血糖値は、
４０ 、 を、 上がりました。
それでも、
１２２ 、ですから、
許容範囲です。
揚げ物が、 血糖値を上げる ✔️
のは、
油のせいでは、 ありません❗
。
衣に使っている、 パン粉や、
小麦粉の、 糖質 ✔️ による ✔️
、 のです。
ですから、
大事なのは、
衣を厚くしない❗
、 ことです。
プロが調理する
外食での、 串揚げは、
どれも、 衣が薄い❗
、 ので、
具 に、 炭水化物 を選ばなければ、
血糖値については、
心配は、いらないでしょう❗
。
なお、 家で調理をするなら、
揚げ油には、
オリーブ・オイル を使いましょう❗
。
その理由は、
本誌 ;
『 ゆる糖質オフ そうだったのか
食事術❗ 』 、の、
第４章で、 詳しく述べます。
【 測定記録 ⑦ 】 ; 天ぷら❗
;
◆衣を薄くする事で、 クリアできる❗
;
食前 ;
８８ ｍｇ ／ ｄＬ
、 から、
食後の １時間で、
百２０ ｍｇ ／ ｄＬ 、 へ❗
;
自宅で、調理した天ぷらを食べたときの、
結果です。
エビ、魚、イカ、野菜類 といった、
専門の、 ➖人前に当たる
分量を食べました。
調理には、
オリーブ・オイル を使っています。
衣を薄めにしたためか、
血糖値の上昇は、
３２
、で済みました。
衣は、 小麦粉ですから、
厚くつければ、
血糖値を上昇させます ✔️
。
だから、
天ぷらでは、できれば、
「 かき揚げ 」、は、 避けましょう❗
。
かき揚げは、 細かい具の間に、
衣が、 たっぷりと、 入り込みます❗
。
立ち食いそば屋の天ぷらのように、
わざと、 衣を大きくしてあるものも、
ＮＧ 、 です。
締めの天丼や天茶漬けも、
やめておきましょう。
🌬️⛲ 衣が薄い 天ぷらは、
おいしく、健康的❗
;
【 測定記録 ⑧ 】 ; 中華料理
;
◆とろみと塩分が、 危険 ✔️
;
食前 ;
８４ ｍｇ ／ ｄＬ
、 から、
食後の ➖時間で、
１７６ ｍｇ ／ ｄＬ 、 へ❗
;
自宅で、 中華風チキン南蛮と、
酢豚 を食べた結果です。
わざと、
チキン南蛮は、
甘酢ダレ 、 を、 たっぷり、
酢豚も、 同様に、
タレを、 たっぷりで、 いただきました。
中華料理店で、 食べるにしろ、
市販の、「 中華のもと 」、を使って、
自宅で、 つくるにしろ
、
とろみに含まれる、
『 糖質 ✔️ 』 、が、
結構と、 血糖値を上げます ✔️
。
また、
チキン南蛮のタレのような、
砂糖を多く使った味付けにも、
注意が、必要❗
。
今回の血糖値の上昇は、
こうしたことが、原因、
と、 思われます。
また、
塩分が多く、
化学調味料 が 多用 ✔️ されている
のも、
気になるところです。
ただ、
中華料理は、 野菜も、
たっぷりと使われていて、
バランスのいい料理
、 と、 いえます。
肉と野菜の炒め物、 麻婆豆腐や、
麻婆ナス 、などの、 中華風のおかずは、
素材自体は、 悪くありません。
調味料や、とろみ、を、 少なめに、
自宅で楽しむのが、 安全でしょう。
餃子や春巻き、シュウマイ、などの、
点心類は、 炭水化物、 な、
糖質 ✔️
、 と、 考えてください。
いずれの皮も、 小麦粉が、原料です。
中華料理は、 とろみに気を付けて。
🦣⛲ 「 ちくわぶ 」、は、 ダメ ✔️ で、
「 がんもどき 」、は、 ＯＫ❗ 、のなぜ？
;
【 測定記録 ⑨ 】 ; おでん❗
;
◆ネタによって、 血糖値は、激変❗
;
食前 ;
９０ ｍｇ ／ ｄＬ 、から、
食後の ➖時間で、
９８ ｍｇ ／ ｄＬ 、へ❗
;
この数値は、
大根と卵 、 こんにゃく、 がんも、
牛すじ、 を食べた結果です。
おでんは、 どのネタを選ぶかによって、
優良メニューにも、
最悪メニューにもなります。
おでんネタは、 血糖値を上げるものと、
上げないものに、
きれいに分かれるのです。
おすすめは、 豆腐 、 卵❗ 、
大根 、 こんにゃく 、 昆布 、 がんもどき 、
など。
やめておいたほうが、 いいのは、
さつま揚げ、 はんぺん、 といった、
練り物類です。
練り物には、 つなぎとして、
小麦粉類が、多く使われている ✔️、
ためです。
なかでも、とくに、ダメなのが、
ちくわぶ ✔️
。
あれは、 小麦粉を練り固めた、
だけのものです。
➖方で、
がんもどき❗
、 は、
練り物の仲間のように見えて、
主な材料は、 豆腐❗
。
だから、 ほとんど、
血糖値を上げません❗
。
🦏⛲ ネタをセレクトして、おいしく健康的に。
【 測定記録 ⑩ 】 ; にぎり寿司❗
;
◆シャリを少なめが、 ポイント❗
;
食前 ;
８２ ｍｇ ／ ｄＬ 、から、
食後の１時間で、
１３２ ｍｇ ／ ｄＬ 、へ❗
;
行きつけの寿司屋で、
にぎり ;
１人前 ; （ 10貫 ） ;
、
を食べた、 結果です。
ただし、
私は、 いつも、
「 シャリ、 少なめで❗ 」、 という、
リクエストを出しており、
今回も、 そうしました。
シャリが大きいものを食べれば、
今回の測定の結果よりも、
はるかに高くなる❗
、
と、思われます。
ただし、
酢飯は、 酢の効果によって、
普通のご飯よりも、
血糖値が上がりにくくなっています❗
。
ある寿司屋では、
にぎりや、チラシのほかに、
海鮮丼も出しており、 それには、
酢飯でなく、 普通の白米を使っている、
とのことでした。
私が、 この店で、 海鮮丼を、
１人前を食べてみたところでは
、
食前 ; ９０ 、 だった、 血糖値は、
１時間後に、
２３０ 、 へ、 上昇しました ✔️
。
私にとって、 １人前とは、
いえないもので、 そもそも、
ご飯の量が多すぎる ✔️
、 のです。
こういうケースでは、
白いご飯を使った、 海鮮丼よりは、
酢飯を使った、 チラシ寿司が、
それより、 さらに、
シャリを少なめにしてもらった、
にぎり寿司が、 いい❗
、
という事になります。
【 食物繊維、な、 糖質らのうちでも、
水へ溶ける、 水溶性、 な、
食物繊維、な、 糖質 、らは
、
水溶性では、ない、
食物繊維ら、が、
あり得る、 便秘、 への、
要因性に成る、
のに対して、
より、 便秘らを、 解消する、
向きへ、 圧力をかける、
要因性を自らに帯びてあり、
より、 人々の、 あり得る、
血糖値を、 上げず❗
に、
人々の健康性らを成す上で、
足しに成る、物らを作り出してくれる❗
、
その腸内の細菌たち、への、
栄養分に成ってくれる、
物として、
我彼の健康性らを能く成し付ける、
事へ、責任性のある、 人々が、
よく、 摂取し付けるべき、
必要性のある、 物でもある 】 ;
。
🥃⛲ 血糖値の急な上下❗
;
食事をすると、
血糖値が、 一時的に、 上がるが、
健康な人の場合は、
百４０ ( mg ／ dI ) 、
を超えることは、ない。
しかし、
『 血糖値 スパイク 』 ;
( 食後 高血糖 )
、 な、
人の血糖値は、 食後に、
急激に上昇して
、
百４０ ( mg ／ dI ) 、 を上回り
、
すぐに、 正常値に戻る
、 など、
大きな変化を示す。
≒
🌘🥃⛲ 『 食後の急な眠気 ✔️ 』
;
【 血糖値、の、 急な、
上がり下がりは、
相応に、 強烈な、眠気を呼び起こす ✔️
、
との事なので
、
食後に、 眠くなる人々の、
➖定数は、
血糖値 スパイク、 な、 状態を、
自らに成して、 あり得る。
また、
時間が飛ぶ ✔️ ような、感じで、
意識を失う ✔️
形で、
眠気に襲われる人々は
、
首の辺りの動脈が、
硬化している ✔️
、 事に、
それへの要因性が、あり得
、
実際に、 それが原因である場合には
、
全身での、 動脈硬化 ✔️
、 なども、
あり得、
極めて、 危険な状態で、
あり得る、 という 】
。
血糖値の急上昇が、 繰り返される ✔️
と、
細胞から、 大量の、
電子強盗 、 である、
『 活性 酸素 』 ;
≒
【 必ずしも、 酸素 サンソ Ｏ 、
ばかり、では、ない❗ 】
、
が発生して、
細胞を傷つける ✔️
ことが、
イタリアの研究で、 判明❗
。
➖旦は、
血管の壁が傷つく ✔️
と、
修復しようと集まった、
『 免疫 細胞 』 、 たちによって、
血管の壁が、 厚くなり ✔️
、
血管の幅を狭めて、
動脈硬化 ✔️ を起こす、
要因ら、の、➖つ、 となる
、
という 】
。
さらに、
血管の様々な所らで、
動脈硬化 ✔️ が進行すると、
やがて、
心筋梗塞 ✔️ 、や、 脳梗塞 ✔️ 、をの、
リスク 、 を招きかねない。
そこで、
血糖値スパイクを防ぐには、
食べる順番を、
「 野菜→ 肉・魚・おかず→
ご飯・パン・麺 」 、 とすること。
朝食を抜くと、
昼食で、
血糖値が急上昇するため、
朝食をしっかりと摂ること ;
≒
〘 寝ている時間 も 含めて、
断食 の 時間❗
は、
ガン 細胞 、ら、などの増殖を予防し
、
その健康性を成し付ける上で、
必要なものなので
、
朝食 などを抜く事は、
不健康な事では、
必ずしも、ない❗ 〙
。
さらに、食後の、
軽い運動が効果的 ❗
、と、 言われている 】
。
🌍🌎 【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である人々は
、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない❗
、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから
、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す❗
、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や
、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して
、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に
、
問題性なり、 障害性なり、があり
、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない❗
、
といった、事情がある、
事から
、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある❗
、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり
、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取
らは、
その体の内の、 タンパク質ら
、へ、
余計に、
ブドウ糖らを付けしめて
、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう ✔️
、などの、
害らを成す事になり
、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す ❗
上での、
妨げに成る ✔️
、 事では
、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗
。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある❗
;
ただし、
より、血糖値を上げない、食物繊維、な、炭水化物については
、
人々の体へ、ビタミンらを与えたり
、
過剰な、免疫性を抑制する、物質を与えたりする
、
その、腸内細菌たちへの糧に成る❗
、が、ゆえに、
より、摂取されるべき、健康性へ向けた、必要性がある❗ 】 ;
。
🌎🌍 『 プロテイン 』
;
≒ 【 色々な、アミノ酸たちから成る、
『 タンパク質 』 】 ;
『 タンパク質な、 サプリメント 』
;
◇◆ 『 アミノ基 ➕ カルボキシ基 』
;
【 タンパク質らの各々を構成する、
色々な、 アミノ酸たち 、 においては
、
共通する、 属性な事として
、
アミノ基な、 ＮＨ２
、 と、
カルボキシ基な、 ＣＯＯＨ
、 とを、
必ず、 その分子な身柄に帯びて、 成る
、
という事が、 あり
、
従ってまた、
色々な、アミノ酸たちから成る、
どの、 タンパク質 、も、
必ず、
その身柄に、 ＮＨ２
、 と、
ＣＯＯＨ
、とを、 帯びて、 成る❗ 】
;
🌍🌎 『 プロテイン・スコア 』
;
【 人々の体に必要な、 タンパク質ら、
の、各々を構成する、 のに必要な
、
色々とある、 アミノ酸 、たちの、
そろいようの度合い
;
タンパク質価数 、 とでも言うべき物
;
、 であり、
人々が、 その体の外側から、
必ず、 摂取すべき、
８種類の、
必須 アミノ酸 、 を、
➖つでも、
欠いてある✔️
、
場合のものは
、
〇 点
、 とされ
、
卵 、 と、 蜆 シジミ
、だけ
が、
満点の、 百点 、 を、
宛 ア てられてある❗ 】 ;
。
🌍⛲ 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系❗
;
🥃⛲ アルコール 、 砂糖 、
そして、 慢性疾患 ✔️ ら❗
Roger J. Williams ：Biochemical Individuality
ラットに アルコールを摂取させる
と、
生体の恒常性 ; ( ホメオスタシス )
;
、を保てなくなり、
成長が阻害される ✔️
。
ラット への アルコールによる、
影響については、
大きな個体差がある❗
。
アミノ酸 、 ビタミン 、 ミネラル 、
を追加する❗
と、
生体の恒常性が回復して、
成長が回復する❗
。
ヒトにおいても、 上記と同じ、
生化学的な、 反応が起こり、
慢性疾患 ✔️ らを生じる ✔️
。
健康な若者たちは、
その血液への検査での結果は、
全てが、
正常でも、
全員が、
異なる ✔️ 、
生化学的 特異性 を持つ❗
。
加齢と共に、
痛風、 多発性 硬化症、 糖尿病、
貧血、 動脈硬化症、 高血圧、
腎機能 障害、 甲状腺 機能 低下症、
慢性 関節 リウマチ、 リウマチ性 心疾患、
肝硬変、 重症筋無力症、 感染症
、
などの、 疾患を生じる❗
。
どの疾患を、いつ、発症するかは
、
遺伝子 ; ( 生化学的 個体差 )
➕ 環境因子 ; ( 栄養 因子 )
;
、 によって、 規定される。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
🌍⛲ 藤川院長❗
;
６０年以上前の本に、 このような内容が、
既に、記載されている。
つまり、
遺伝子的弱点は、
質的栄養失調 をの 改善❗
によって、
克服できる❗
、
という、 結論。
元の記事は、 こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2519137528202556?d=n&sfns=mo
🌠⚡ ヒート・ショック❗ ; 熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🐋⛲ インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
🌍🌎 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
11月の記事を加え、ノートを改訂しました
症例、分子栄養学による治療 ( 2019年 )
https://www.facebook.com/notes/%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/%E7%97%87%E4%BE%8B%E5%88%86%E5%AD%90%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%AD%A6%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E6%B2%BB%E7%99%822019%E5%B9%B4/2020743888041925/
計177本、
分子栄養学 （ 三石理論 ） ➕ オーソモレキュラー、
2019年
https://www.facebook.com/notes/%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/%E5%88%86%E5%AD%90%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%AD%A6%E4%B8%89%E7%9F%B3%E7%90%86%E8%AB%96%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%A2%E3%83%AC%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%BC2019%E5%B9%B4/2020744891375158/
計120本、
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2546313802151595?d=n&sfns=mo
🌍⛲ 藤川院長❗
;
友田さんの、
「 食事でよくなる❗
子供の発達障害 実践レシピ集 」
、
本日に、発売です。
２万部の大ヒットとなった友田和子さんの、
「 食事でよくなる❗
子供の発達障害 」
。
第2弾のレシピ集です。
タイトルには、 ” 発達障害 ” 、
と、 書いてありますが、
発達障害の、 あるなしに関わらず、
子どもは、 ➕分な栄養があれば、
勝手に成長するようにできています。
つまり、
ＤＮＡ 、は、
そのように、プログラムされている、
と、言えます。
栄養が満たされたお子さんの成長は、
本当に凄いですね。
・ＡＤＨＤ 、で、
じっと座っていられなかった子どもが、
普通に、授業を受けられるようになったり
、
・元は、 普通の成績だったのが、
急に、 数学で、
満点が取れるようになったり
、
・５０ メートル 走のタイムが、
１秒 、を、 短縮したり
、
・元から、 優等生だったが、
偏差値が、 １０ 、を上がったり
、 など。
栄養 ＝
タンパク質 ➕ 脂質 ➕ ビタミン ➕ ミネラル。
この本を参考にして、実行すれば、
お子さんの身体的成長の促進、
成績アップ、運動能力のアップは、
確実だ、 と、思います。
子育て中のママ達に、ぜひともら
読んで頂きたい本です。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
内容紹介
★子供の発達障害の原因は、
たんぱく質と鉄分 不足 ✔️ だった❗
シリーズ第二弾はレシピ集❗
ADHD、自閉症、学習障害が改善する、
料理を大公開。
高 たんぱく ・低 糖質 ➕ 鉄分 をの 摂取
が、
発達障害を治す秘訣だった❗
卵入り豚の角煮・半熟卵のミートグラタン、
などの、
おかずや、
パンケーキ・クッキー、
などの、おやつまで網羅❗
おいしくて、続けられる、
レシピ 52種類を掲載❗
本の詳細は、こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2561894613926847?d=n&sfns=mo
🌎⛲ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
ケトン体 の 日内変動 について。
絶食療法 と ケトン体。
糖尿病
2022/ 4/15 17:39 6 -
【 22/ 4/15 西村 典彦
ケトン体の日内変動について
以下は
私の ケトン体
( 各食事前 ) と
食事
( PFC 比率 )
の
日内 変動 です。
脂質 割合 が
70 % 以上ですから
ケトン食に近い食事です。
朝食には
ココナッツ オイル や
MCT オイル 、
オリーブ オイル 、
バター
などを摂ることが多いです。
4月4日
朝食前
200 μmol / L
( 557 kcal , 9 % , 86 % , 5 % )
昼食前
800 μmol / L
( 662 kcal, 19 %, 74 %, 7 % )
夕食前
700 μmol / L
( 705 kcal, 20 %, 75 %, 5 % )
翌朝
200 μmol / L
4月14日
朝食前
200 μmol / L
( 415 kcal, 18 %, 71 %, 11 % )
昼食前
400 μmol / L
( 623 kcal, 15 %, 75 %, 10 % )
夕食前
400 μmol / L
( 876 kcal, 17 %, 75 %, 9 % )
※ケトン体値は
β ベータ ヒドロキシ 酪酸 ラクサン 値 で、
リブレ の ケトン電極 で 測定したものです。
このデータでは、分かりませんが、
糖質 を 多めに摂った日が続くと
その後に
しっかりと制限しても
数日間は
ケトン体は、増えにくい傾向がみられます。
体内の ブドウ糖 が残っているのでしょうか。
また、
PFC 比率 だけではなく
食事量
( 総 カロリー ) が 少ないと
増える
傾向にあります。
例えば
極端に言えば
絶食の後は、 増えます。
前日の夕食前よりも
翌朝の ケトン体 は、
ほとんどの場合で、
減少します。
寝ている間の
エネルギー をの 消費 が 少ない
ためでしょうか。
私自身の傾向は
ある程度は、つかんでいますが、
血糖値の予測
( 摂取 糖質 量 で ほぼ分かる )
のようには
分からない事が 多いです。
分かっているのは、
朝食前が 最も少なく、
昼食前が 一番に多い
と言う事ですが、
これには
食事のパターンが影響しています。
また、
体内の 糖 ✔️ を枯渇させ、
脂肪分の多い 食事を摂れば
確実に増加する
と言う事です。
以上、参考まで。 】
こんにちは。
ケトン体の日内変動について
西村典彦さんから、コメントを頂きました。
とても参考になります。
ありがとうございます。
【 4月4日 】
β ヒドロキシ 酪酸 ラクサン
（ BHB ） の
基準値 は、
74 μmol ／ L
以下くらいです
ので、
昼食前 とか 夕食前は
結構と 高値 です。
これは、
朝食も 昼食も 夕食も、
ケトン食レベル の
PFC 比率 であるから
と思います。
特に、
朝食の F が 86 ％ と
高値 であり、
まさに
ケトン食なので、
昼食前の
BHB が 高値 となった
と思われます。
朝食前の BHB が
200 μmol / L と、
昼食や 夕食前より、
やや低くなっている
のは、
眠っている最中に
BHB が
身体の エネルギー源として
利用された結果、
下がったもの
と考えられます。
赤血球 だけは、
24時間 を 常に、
ブドウ糖 しか エネルギー源にできません
が
人体の 他の細胞は
、
空腹時や 睡眠時
は
＜ 脂肪酸 － ケトン体❗ ＞
を
主たる エネルギー源❗
としています。
【 糖質を多めに摂った日が続くと 】
糖質ありの普通食から、
ケトン食にきりかえても、
2 ～ 3日間、 あるいは
数日間は、
血潮の中の ケトン体 が
高値になりません。
2日間で 高値になる人と
数日が かかる人と、
個人差があります。
【 PFC 比率 だけではなく 】
そうですね。
ご指摘通りと思います。
絶食療法
（ 超少食療法 ） のときは、
甲田光雄先生の
＜ すまし汁 断食 ＞ だと
総 ケトン体 3000 ～ 4000 μmol / L
くらいになり、
＜ スーパー 糖質 制限 食 断食 ＞
だと、
総 ケトン体
5000 ～ 6000 μmol / L
くらいになります。
以下は、
１９９１年に
私が、
甲田光雄先生推奨の すまし汁断食
（ ２１０ kcal の 黒砂糖、
３ g の 塩 ）
を行った時のデータです。
３日間の 漸減食
３日間の ２１０ kcal ／ 日 の 超少食期
３日間の 漸増食
というパターンです。
１９９１年
３／４ １２００ kcal ／ 日
３／５ １２００
３／６ １２００
３／７ １０００
３／８ ７００
３／９ ３３０
３／１０ ２１０
３／１１ ２１０
３／１２ ２１０
３／１３ ３５０
３／１４ ６００
３／１５ １０００
３／１６ １２００
３／１７ １６００
３／１８ １６００
３／１３ 、
断食 （ 超少食期 ） あけの
朝で
β ヒドロキシ 酪酸 ：
３５０７ μＭ ／ Ｌ
空腹時 血糖値 ：
５２ mg / dl
でした。
すまし汁断食中は、
外来業務、病棟業務、テニスクラブで テニス・・
・要するに、
ごく普通の日常を送っていました。
２０１５年 ２月に
高雄病院に入院されて
超少食療法を実践された
男性のデータも示します。
この男性は、
スーパー糖質制限食流の超少食療法を実践されました。
すなわち、
甲田式の黒砂糖は なし で、
豆腐 を 主として
超少食療法です。
甲田式すまし汁断食に比べて、
スーパー糖質制限食流の超少食療法のほうが
ケトン体は 高値 となります。
断食 （ 超少食期 ： 210 kcal / 日 ）
あけの朝で
空腹時 血糖値 ：
４１ mg / dl
β ヒドロキシ 酪酸 ：
５５６２ μＭ ／ Ｌ
という
データでしたが、
全く 普通に喋って 歩いて
問題 なし でした。
🌍⛲ 三橋貴明氏❗
安倍晋三・元総理が
「 日本銀行は、 国の子会社 」 と
「 事実 」 を語った日
https://youtu.be/Z1a_c3Do_XU
https://youtu.be/WSS6XtPp_iQ
日本は 世界一のお金持ち国家❗？
「 借金 大国 」 ではなかったの ✔️？
[ 三橋TV 第508回 ]
https://youtu.be/gcOfF5lRdgM
【 池田悠 一次資料が明かす
南京事件の真実
アメリカ宣教師史観の呪縛を解く 】
https://keiseiron-kenkyujo.jp/keiseishiron/
大東亜戦争も 原爆投下も
「 災害 」 かよ ✔️❔
災害死史観の恐怖 ✔️
[ 三橋TV 第527回 ]
三橋貴明・高家望愛
https://youtu.be/sUVJ7P_NKj0
https://youtu.be/8ZN5TIJMMg0
https://youtu.be/XdQj3dl14xc
🗑️⛲◆◇ 税楽園❗ ;
シナの幹部ら、と、 『 密約 』 を成して ✔️
まで、
反日性のプロパガンダな犯罪たる行為や不作為性を成す✔️
事で、 連携して来てある
事が、
アメリカ側の交渉の担当者によって、
公に暴露されてある✔️
http://www.news-postseven.com/archives/20160129_376559.html
http://www.bbc.com/japanese/video-35426196
、
英米 の 富裕権力層員ら
への、
代理員らへの報いでもある、
税楽園
、
など
;
「 パナマ 文書 」 とは、 何なのか、 まとめ
、
問題の本質や資産隠しの現状、 そして、各界の反応は - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20160406-panama-papers/
巨大企業・富裕層が、いかに
タックスヘイブンなどで
巨額の金を隠し持っているか暴露する
「 パナマ 文書 」 が 公表される - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20160404-panama-papers/
ロシアを中心にしたマネーロンダリングシステムで
数千億円の資金洗浄が行われていたことが判明 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20190307-troika-laundromat/
「 パナマ 文書 」
誰でも、カンタンに検索する方法は、コレ - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20160510-panama-papers-database/
「 フィンセン 文書 」 から判明したことや
問題点 まとめ - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20200924-fincen-files-investigation/
🗑️☄️ コスト プッシュ型 インフレ という 「 増税 」
2022- 4-03 6:43:16
改めて、 復習 です。
我々は
生産者 として 働き、
財 や サービス を生産し、
消費 や 投資 として 支出してもらい、
所得を得る。
この 所得 創出 の プロセス
は、
絶対 です。
【 所得 創出 の プロセス 】
ＧＤＰ 三面等価 の 原則
（ 生産 ＝ 支出 ＝ 所得 ）
により
、
生産
( ※付加価値の生産 ）
価格 が 上昇する
と、
所得 も 増えます。
問題
は、
我々が 支出した
財 や サービス
が、
外国 からの 輸入だった場合
、
「 国内の所得 」
は
増えない
という点です。
実際、
輸入 は
ＧＤＰ （ 国内 総 生産 ）
の
控除 項目
になります。
輸入 で 増える
のは、
外国 の 生産者 の 所得 です。
ということは
、
輸入物価 の 影響
で、
国内 の インフレ率が上昇しても
、
「 国内 の 生産者 の 所得 」
に
影響は 生じない
ことになります。
もちろん、
普通の国であれば、
国内 の 生産者の所得も上がっている
ため、
多少、 輸入物価が上昇しても
問題 ありません。
それに対し、
日本は
所得 が 増えていないどころか
「 減っている 」
状況 で、
「 外国の生産者の所得 ✔️ 」 しか 上がらない ✔️
コスト プッシュ インフレ
が
始まってしまったのです。
【 日本の実質賃金の推移
（ ２０１５年 ＝ １００ 】
http://mtdata.jp/data_79.html#Real
『 「 経済的なゆとりと見通しが持てない 」
半数超
内閣府 世論調査
内閣府の世論調査で、
今の社会で 満足していない
点 を
複数回答で尋ねたところ
、
「 経済的なゆとりと見通しが持てない 」
と答えた人 が
半数 を超えました。
内閣府 は
新型 コロナ による
家計 への 影響が背景にあるのではないか
と みています。
（ 後略 』
日本 は
「 給料が下がる経済 」
が
続いていたわけで、 そこに
コロナ ショック と
コスト プッシュ型 インフレ
です。
経済的な ゆとり や
良好な見通しが 持てない
のは
当然 です。
企業にしても 、
例えば 、
これまで 、
１． 売上 １００ ➖ 売上 原価
９０
( ※但し、 輸入 ）
＝ 付加 価値 １０
で 、
ビジネス を回していたところに
、
輸入 物価 が
９５
に引き上げられた。
企業としては、
２． 売上 １００ ➖ 売上原価 ９５
＝ 付加価値 ５
と、
自ら傷を負うか、
３． 売上 １０５ ➖ 売上原価 ９５
＝ 付加価値 １０
と、
消費者側に負担を押し付けるしかありません。
そして、
ついに
３ が始まった。
国民の所得が上昇しない ✔️
状況で、
「 外国の生産者の所得 」 しか
増えない ✔️
コスト プッシュ型 インフレ。
要するに、
またもや
消費税が増税されたようなもの ✔️ です。
自民党は、相変わらず
「 補正予算は 組まない 」
などと
呑気なことを言っています
が、
これから始まる
（ ※もう始まっていますが ）
、
「 低 所得層 が
ガソリン や 食料を買えない 」
という
阿鼻叫喚は、 政府にしか 救えません。
コスト プッシュっ型 インフレ という
一種の 「 増税 」
で
国民が苦しんでいるわけですから、
当然、
対策は
「 減 税 」 になります。
最も効果が広く、 特に
低 所得層を重点的に救うことができるのは、
もちろん
消費税 減税 です。
「 政府は
早急に、 消費税 減税の議論を始めろ❗ 」
に、ご賛同下さる方は、
↓このリンクをクリック❗
🦖⛲🗾 『 税金では、ない、 中央政府の財源✔️ 』
;
【 日本政府の財源が、 税金ではなく✔️
、
国債 、なる、 貨幣 、 の発行であり
、
日本の国家な社会への主人である、
日本国民たちへ、
補償をしても
、
過剰な インフレ性を成さない✔️
、
範囲内であれば、 問題性が、無い❗
、
という事を公に指摘しない✔️
、
財務の役人ら、と、与野党の政治家らに、
報道員らの全員が、
医療崩壊 、などにもよる、
日本人たちの、余計な、 死を呼び寄せている❗
。
一般の、 日本人たちも、
日本人たちと友好性を成すべくもある、
人道性のある、 場合の、
外国人たちも
、
この指摘を公に成し合う事を、
日頃の挨拶代わりにも、 成し付けて
、
日本人たちにおける、
余計な、死や困窮への機会らや度合いらを、
より、 日常的に、 減らす向きに、
働くべき、 倫理的な、筋合いにある❗ 】
。
憲法への違反性を成して、
事実らに反する、
主張な事らを公へ示しもし
、
その主張な事らを拠り所として、
日本の中央政府な、
日本政府の財政での
緊縮
を
繰り返し
、
自らへの 主 アルジ の立場にある、
日本の国家な社会への主権者としての、
本物の、 日本人たちの全般へ、
宛て付ける
事で、
主な日本人たちの、
可能的な、福利性ら、を、
害 ソコナ い付け
、
自死や、無理心中に、売春
、などの、
犯罪性を成す向きへ、
ひたすらに、追い込んで来てある
、
日本の、財務省の役人めらをはじめとした、
憲法性と主権者たちの一般性とへの、
違反性と、
阻害性とを成して来てある
、
全く、凶悪な反社会員らへ対して
、
個々の、個人としてある、
主権者 に 代わって
、
より、 資本力があり、
訴訟の費用な、金額たる数値らを、
使い得る立場にある
、
市町村 、などの、
役所らに、
その長らが
、
税金では、ない ✔️
日本政府の財源について、
嘘に偽りを公に成して観せてある ✔️
、
日本の、財務省の役人めらをはじめとした、
者らを
裁判所へ訴える❗
べきであり
、
そうする事によっても、
地方の政府員ら
などは
これまでに、
四半世紀近くにも渡り、
その実態らにおいて、
赤ら様な、
反日員としてあり得てある、
全くの、 反社会員な
、
中央政府の、役人めらや、
政治家 ら、 と
連携しての
反社会的な、 反日性の
行政
などを成して来てもある
、
自らの側の
罪 ら への
滅ぼしようを成して
、
自らの系統員らが、
根絶やしにされるべき、
負の、度合いら、や、筋合いらを
より、 減らし去るべきであり
、
弁護士や、検察官
、などの、
自らへの主の立場にある、
日本の主権者たちの一般への足しに成る
事を、
他の何よりも優先すべき、
義務性を帯びてある
、
法務員らも、
団体を成して、
より、自発的にも、
そうすべきであり
、
一般の日本の主権者たちは、
これらな者らや機関らへ、
そうすべき事を
毎日にでも、いつでも、
促し付けるべきだ❗
。
兌越砥 ダエット ; ダイエット❗
;
解放を急ぐべき、 シナによる
桜木琢磨市議らへの実質での拉致事件ら❗
;
🥃⛲ 人々 、 などの、 命や、
健康性 、を、 成し付け得てゆく
上で、
より、
全く、 必要性の、 無い ✔️
、
炭水化物な、 糖質 ✔️ 、 からも成る、
甘い物 ら、 を、
やたらと ✔️ 、
飲み食いしたり
、
暑くもない
頃合いでも
、
氷 コオリ 、 を 口に含みたがったり ✔️
、
新聞紙 を、ムシャムシャと、
食べたり ✔️
、
土塊 ツチクレ 、を、 食べたり、
したがらせる
、
あり得る、 異食い性の欲気 ヨッケ ✔️ ら、
は
、
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 、
によれば
、
主に、
タンパク質 、 と、 鉄分 、 とへの、
補給 での、 不足性 ✔️
ら、が、
埋め余される❗
事で、
その、
あり得る、 湧き立ちようらの度合いが、
より、 小さくされる❗ 、
ので
、
ダイエット ら、において、
それを失敗させる、 要因性になる、
異食い性の欲気 ヨッケ ✔️ ら、 の、
あり得る、 湧き立ち得ようら、を、
より、 無くす❗
事になる、
主に、
タンパク質 と 鉄分 での、 不足性 ✔️ ら、
への、 埋め余し得ようらは
、
その人々の命と健康性とを、
より、
能く、 成し付け得てゆく
上で、
必要な、ものら、である、
と共に
、
あり得る、 ダイエット
ら、などを、
より、
成功させ得る、 度合いら、をも、
余計に、 成し付け得てくれる、
ものら、でもある❗ 】
。
🪟⛲ 日本医学 ; 和方 ❗ ;
三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 ; 代謝医学❗
;
🪞⛲ 代謝員らの合体性の度合い 、
による、 代謝ら、の、あり得る度合い
;
色々な アミノ酸 たちから成る
タンパク質 な、 酵素 コウソ 、
と、
補酵素 ホコウソ 、 な、
ビタミン 、か、
補因子 、な、 ミネラル 、
とは、
文字通りに、
『 合体 』、をする❗ 、
事により、
『 代謝 』、 な、 働きを成し合う、
代謝員ら、 であり、
この代謝員らの合体性の度合い、
が、
➖定以下である場合らにおいては、
どの、代謝、も、成されない ✔️
。
人によって、
代謝員らごとの、合体性の度合い、
が、
異なる ✔️
、 だけでなく
、
同じ➖人のヒトにおいても
、
その、 代謝員らごとに、
合体性の、 能く、成され得る、
あり得る、度合いは、
異なり得る ✔️
。
この、 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系 、
で、 言う所の、
代謝員ら、ごとの、
代謝を成す上で、 必要な、
合体性 、での、 あり得る、 度合い、
らの系でもある、
『 確率的 親和力 』 、
らにおける、 不足性 ✔️
、らを、
より、 埋め余し得るような、
度合い、ら以上の、 度合い、らで、
必ず、 その➖方に、
タンパク質、らを、 含む、
あるべき、 代謝員ら、 への、
飲み食いなどによる摂取ら、
を、 成し付ける❗ 、
事が
、
人々が、 その命と健康性とを、
より、 確かに、 より、 能く、
成し得てゆく上で、
他の何よりも、
圧倒的に、 重要な事であり、
これの度合いを、 欠けば、欠く程に、
人々の命や健康性を、
より、よく、成すべき、
運動ら、や、 薬らに、
手術ら
、などの、
あり得る、 効果らの度合いらは、
より、 小さくなり、
それが、
➖定な度合い以上に、
欠けてしまう ✔️
と、
何をしても、 助からない ✔️
、
状態に、
誰もが、成る ✔️
。
どんな健康法も、 どんな治療も、
どんな薬も、 どんな手術も、
どんな運動も
、
タンパク質 に、
ビタミン 、や、
ミネラル 、 といった
代謝員
らごとの、
『 確率的 親和力 』、 らでの、
あり得る、 不足性 ✔️
ら、を、
埋め余し得る
以上の、 度合いらでの
、
あるべき、 代謝員ら、への、
飲み食いなどによる、 摂取
ら、の、
質としての度合い、や、
量としての度合い、 を、
欠けば、 欠く ✔️
程に
、
より、 その人々の命や健康性を、
能く、成さしめる、
その、 あり得る、
効果らの度合いら
、を、
より、 小さくされ ✔️
、
それが、
➖定な度合い以上に成れば
、
誰もが、 必ず、 死に至る ✔️ 、
のであり、
癌 ガン 、などを、
我が身に成しても、
完治する❗
人々が、成る❗
、
➖方で、
再発させる ✔️
人々が、 成る、のも
、
この、 あるべき、度合いら
≒
つまり、
『 確率的 親和力 』 、 らの、
あり得る、 不足性 ✔️
、らを、
より、 埋め余し得る、 度合いら 、
での、
あるべき、代謝員ら、への、
飲み食いなどによる摂取ら、について
、
より、 有り余らしめる❗
、 のと、
より、 欠かしめる ✔️
、 のと、の、
互いへの、 違いよう、 らに、
決定的な、 要因性ら、がある❗
。
🌬️⛲ ハゲてある ✔️
人々 が、
ふさふさな髪の毛らを取り戻す❗
にも、
植物人間な状態にされてある ✔️
人々 が、
その体の部位らを動かしめ得る
筋合いの、
意識性らを取り戻す❗ 、
にも
、
特定の、 代謝ら、か、
それらに類する、 代謝ら、を、
復活させしめたり、
新たに、 成したり、する、
事が、 必要に成る。
その 持ち前の 遺伝子
らが、
ウィルス ✔️ 、などによって、
改変されて居らず❗
に
、
その 遺伝子 らの
含まれてある
細胞ごとの内側において、
その細胞の内側の物らにより、
色々な アミノ酸 たちから、
タンパク質らの
特定な、各々 を、
立体的に、 作り出さしめる❗
、
その、持ち前の、
能力性
ら、を、 改変されていない❗、
のであれば
、
その、細胞ごとに、 含まれてある、
遺伝子ら、へも、向けて
、
必ず、 その➖方に、
タンパク質
らを含む、
あるべき、 代謝員
らを、
あるべき、度合いら以上の、
度合いら、で、
投与し続ける❗ 、
事が
、
ハゲてある ✔️
人々へ、
自然に生える、 髪の毛らを、
取り戻してやり❗
、
植物人間たる状態 ✔️ な、
人々へ、
その動作性の意識性らを取り戻してやる、
上で、
必要な事であり、
この度合いらを欠けば、欠く ✔️
程に、
それらは、
より、 得られ得ないものにされる ✔️
。
現実に、
植物人間な状態から、
意識性らを取り戻し得た、
人々は、 存在している❗ 、
が、
その事の裏には、
あるべき、あり得る、代謝ら、が、
その人々においては、
復活させしめられ得た❗
、
という事が、
欠かし得ない、 要因性を帯びて、
あり得ている❗ 】
。
🪟⛲ プロが作る、 「 揚げ物 」、では、
血糖値は、上がらない❗❓
;
…その理由は？
;
市川 壮一郎 氏
;
健康のために、 「 糖質 制限 」、に、
チャレンジしたものの、
美味しいご飯の誘惑に勝てず、
挫折してしまった経験は、ありませんか？ 。
本連載では、
医師の市川壮一郎氏の著書、
『 ゆる糖質オフ
そうだったのか 食事術❗ 』 ;
（ 時事通信社 ）
、 の中から一部を抜粋し
、
「 糖質 中毒 」 、の、 メカニズムや、
挫折しらずの、 ゆるい、
糖質制限の方法を紹介していきます。
今回は、
筆者自身が、
食前・食後に、
血糖値を測った、 検証の結果の、第2弾。
油を使った料理などを。
🐉⛲ 揚げ物は、 「 衣を薄く 」、が、
健康のキーワード❗
;
前回 ;
（ 参照記事 ;
『 まさに糖質爆弾❗❓
おにぎりを買うなら、
「 １個まで 」、 にすべきワケ 』 ;
、
どんな料理が、 血糖値を上げるのか、
あるいは、 上げないのかについて、
検証してきました。
今回も、 筆者自身が、
料理を実際に食べて、血糖値を測定した、
結果をもとに、お伝えしていきます。
※測定には、
「 リブレ 」、 という、
医療機器を使っています。
医療機器といっても、
大袈裟なものでは、ありません。
上腕部に、 パッチを貼っておくだけで、
携帯電話サイズの機器と連動して、
簡単に、血糖値が測定できる、
優れものです。
もし、
納得できないものが、あったり、
「 もっと、こういう料理について、
血糖値が上がるか、どうかを知りたい 」
、 という人は、
尿糖への検査で、
確認してください❗
;
（ 『 ゆる糖質オフ
そうだったのか 食事術❗ 』 ;
87 ページ 、を参照 ）
。
検査紙に、何ら、変化がなければ、
その料理は、 食べて大丈夫❗
、
と、 考えていいでしょう。
【 測定記録 ⑥ 】 ; 串揚げ❗
;
◆自宅で揚げるなら、
オリーブ・オイル で❗
;
食前 ;
８２ ｍｇ ／ ｄＬ
、から、
食後の １時間で、
百１２ ｍｇ ／ ｄＬ 、へ❗
;
自宅で調理された串揚げを、
➕本を食べました。
具は、
肉、魚、野菜 、などと、
色々ですが、
イモ類 、 などの、
炭水化物系 ; 糖質系 ;
、のものは、
入れてありません。
食前と比べて、 血糖値は、
４０ 、 を、 上がりました。
それでも、
１２２ 、ですから、
許容範囲です。
揚げ物が、 血糖値を上げる ✔️
のは、
油のせいでは、 ありません❗
。
衣に使っている、 パン粉や、
小麦粉の、 糖質 ✔️ による ✔️
、 のです。
ですから、
大事なのは、
衣を厚くしない❗
、 ことです。
プロが調理する
外食での、 串揚げは、
どれも、 衣が薄い❗
、 ので、
具 に、 炭水化物 を選ばなければ、
血糖値については、
心配は、いらないでしょう❗
。
なお、 家で調理をするなら、
揚げ油には、
オリーブ・オイル を使いましょう❗
。
その理由は、
本誌 ;
『 ゆる糖質オフ そうだったのか
食事術❗ 』 、の、
第４章で、 詳しく述べます。
【 測定記録 ⑦ 】 ; 天ぷら❗
;
◆衣を薄くする事で、 クリアできる❗
;
食前 ;
８８ ｍｇ ／ ｄＬ
、 から、
食後の １時間で、
百２０ ｍｇ ／ ｄＬ 、 へ❗
;
自宅で、調理した天ぷらを食べたときの、
結果です。
エビ、魚、イカ、野菜類 といった、
専門の、 ➖人前に当たる
分量を食べました。
調理には、
オリーブ・オイル を使っています。
衣を薄めにしたためか、
血糖値の上昇は、
３２
、で済みました。
衣は、 小麦粉ですから、
厚くつければ、
血糖値を上昇させます ✔️
。
だから、
天ぷらでは、できれば、
「 かき揚げ 」、は、 避けましょう❗
。
かき揚げは、 細かい具の間に、
衣が、 たっぷりと、 入り込みます❗
。
立ち食いそば屋の天ぷらのように、
わざと、 衣を大きくしてあるものも、
ＮＧ 、 です。
締めの天丼や天茶漬けも、
やめておきましょう。
🌬️⛲ 衣が薄い 天ぷらは、
おいしく、健康的❗
;
【 測定記録 ⑧ 】 ; 中華料理
;
◆とろみと塩分が、 危険 ✔️
;
食前 ;
８４ ｍｇ ／ ｄＬ
、 から、
食後の ➖時間で、
１７６ ｍｇ ／ ｄＬ 、 へ❗
;
自宅で、 中華風チキン南蛮と、
酢豚 を食べた結果です。
わざと、
チキン南蛮は、
甘酢ダレ 、 を、 たっぷり、
酢豚も、 同様に、
タレを、 たっぷりで、 いただきました。
中華料理店で、 食べるにしろ、
市販の、「 中華のもと 」、を使って、
自宅で、 つくるにしろ
、
とろみに含まれる、
『 糖質 ✔️ 』 、が、
結構と、 血糖値を上げます ✔️
。
また、
チキン南蛮のタレのような、
砂糖を多く使った味付けにも、
注意が、必要❗
。
今回の血糖値の上昇は、
こうしたことが、原因、
と、 思われます。
また、
塩分が多く、
化学調味料 が 多用 ✔️ されている
のも、
気になるところです。
ただ、
中華料理は、 野菜も、
たっぷりと使われていて、
バランスのいい料理
、 と、 いえます。
肉と野菜の炒め物、 麻婆豆腐や、
麻婆ナス 、などの、 中華風のおかずは、
素材自体は、 悪くありません。
調味料や、とろみ、を、 少なめに、
自宅で楽しむのが、 安全でしょう。
餃子や春巻き、シュウマイ、などの、
点心類は、 炭水化物、 な、
糖質 ✔️
、 と、 考えてください。
いずれの皮も、 小麦粉が、原料です。
中華料理は、 とろみに気を付けて。
🦣⛲ 「 ちくわぶ 」、は、 ダメ ✔️ で、
「 がんもどき 」、は、 ＯＫ❗ 、のなぜ？
;
【 測定記録 ⑨ 】 ; おでん❗
;
◆ネタによって、 血糖値は、激変❗
;
食前 ;
９０ ｍｇ ／ ｄＬ 、から、
食後の ➖時間で、
９８ ｍｇ ／ ｄＬ 、へ❗
;
この数値は、
大根と卵 、 こんにゃく、 がんも、
牛すじ、 を食べた結果です。
おでんは、 どのネタを選ぶかによって、
優良メニューにも、
最悪メニューにもなります。
おでんネタは、 血糖値を上げるものと、
上げないものに、
きれいに分かれるのです。
おすすめは、 豆腐 、 卵❗ 、
大根 、 こんにゃく 、 昆布 、 がんもどき 、
など。
やめておいたほうが、 いいのは、
さつま揚げ、 はんぺん、 といった、
練り物類です。
練り物には、 つなぎとして、
小麦粉類が、多く使われている ✔️、
ためです。
なかでも、とくに、ダメなのが、
ちくわぶ ✔️
。
あれは、 小麦粉を練り固めた、
だけのものです。
➖方で、
がんもどき❗
、 は、
練り物の仲間のように見えて、
主な材料は、 豆腐❗
。
だから、 ほとんど、
血糖値を上げません❗
。
🦏⛲ ネタをセレクトして、おいしく健康的に。
【 測定記録 ⑩ 】 ; にぎり寿司❗
;
◆シャリを少なめが、 ポイント❗
;
食前 ;
８２ ｍｇ ／ ｄＬ 、から、
食後の１時間で、
１３２ ｍｇ ／ ｄＬ 、へ❗
;
行きつけの寿司屋で、
にぎり ;
１人前 ; （ 10貫 ） ;
、
を食べた、 結果です。
ただし、
私は、 いつも、
「 シャリ、 少なめで❗ 」、 という、
リクエストを出しており、
今回も、 そうしました。
シャリが大きいものを食べれば、
今回の測定の結果よりも、
はるかに高くなる❗
、
と、思われます。
ただし、
酢飯は、 酢の効果によって、
普通のご飯よりも、
血糖値が上がりにくくなっています❗
。
ある寿司屋では、
にぎりや、チラシのほかに、
海鮮丼も出しており、 それには、
酢飯でなく、 普通の白米を使っている、
とのことでした。
私が、 この店で、 海鮮丼を、
１人前を食べてみたところでは
、
食前 ; ９０ 、 だった、 血糖値は、
１時間後に、
２３０ 、 へ、 上昇しました ✔️
。
私にとって、 １人前とは、
いえないもので、 そもそも、
ご飯の量が多すぎる ✔️
、 のです。
こういうケースでは、
白いご飯を使った、 海鮮丼よりは、
酢飯を使った、 チラシ寿司が、
それより、 さらに、
シャリを少なめにしてもらった、
にぎり寿司が、 いい❗
、
という事になります。
【 食物繊維、な、 糖質らのうちでも、
水へ溶ける、 水溶性、 な、
食物繊維、な、 糖質 、らは
、
水溶性では、ない、
食物繊維ら、が、
あり得る、 便秘、 への、
要因性に成る、
のに対して、
より、 便秘らを、 解消する、
向きへ、 圧力をかける、
要因性を自らに帯びてあり、
より、 人々の、 あり得る、
血糖値を、 上げず❗
に、
人々の健康性らを成す上で、
足しに成る、物らを作り出してくれる❗
、
その腸内の細菌たち、への、
栄養分に成ってくれる、
物として、
我彼の健康性らを能く成し付ける、
事へ、責任性のある、 人々が、
よく、 摂取し付けるべき、
必要性のある、 物でもある 】 ;
。
🥃⛲ 血糖値の急な上下❗
;
食事をすると、
血糖値が、 一時的に、 上がるが、
健康な人の場合は、
百４０ ( mg ／ dI ) 、
を超えることは、ない。
しかし、
『 血糖値 スパイク 』 ;
( 食後 高血糖 )
、 な、
人の血糖値は、 食後に、
急激に上昇して
、
百４０ ( mg ／ dI ) 、 を上回り
、
すぐに、 正常値に戻る
、 など、
大きな変化を示す。
≒
🌘🥃⛲ 『 食後の急な眠気 ✔️ 』
;
【 血糖値、の、 急な、
上がり下がりは、
相応に、 強烈な、眠気を呼び起こす ✔️
、
との事なので
、
食後に、 眠くなる人々の、
➖定数は、
血糖値 スパイク、 な、 状態を、
自らに成して、 あり得る。
また、
時間が飛ぶ ✔️ ような、感じで、
意識を失う ✔️
形で、
眠気に襲われる人々は
、
首の辺りの動脈が、
硬化している ✔️
、 事に、
それへの要因性が、あり得
、
実際に、 それが原因である場合には
、
全身での、 動脈硬化 ✔️
、 なども、
あり得、
極めて、 危険な状態で、
あり得る、 という 】
。
血糖値の急上昇が、 繰り返される ✔️
と、
細胞から、 大量の、
電子強盗 、 である、
『 活性 酸素 』 ;
≒
【 必ずしも、 酸素 サンソ Ｏ 、
ばかり、では、ない❗ 】
、
が発生して、
細胞を傷つける ✔️
ことが、
イタリアの研究で、 判明❗
。
➖旦は、
血管の壁が傷つく ✔️
と、
修復しようと集まった、
『 免疫 細胞 』 、 たちによって、
血管の壁が、 厚くなり ✔️
、
血管の幅を狭めて、
動脈硬化 ✔️ を起こす、
要因ら、の、➖つ、 となる
、
という 】
。
さらに、
血管の様々な所らで、
動脈硬化 ✔️ が進行すると、
やがて、
心筋梗塞 ✔️ 、や、 脳梗塞 ✔️ 、をの、
リスク 、 を招きかねない。
そこで、
血糖値スパイクを防ぐには、
食べる順番を、
「 野菜→ 肉・魚・おかず→
ご飯・パン・麺 」 、 とすること。
朝食を抜くと、
昼食で、
血糖値が急上昇するため、
朝食をしっかりと摂ること ;
≒
〘 寝ている時間 も 含めて、
断食 の 時間❗
は、
ガン 細胞 、ら、などの増殖を予防し
、
その健康性を成し付ける上で、
必要なものなので
、
朝食 などを抜く事は、
不健康な事では、
必ずしも、ない❗ 〙
。
さらに、食後の、
軽い運動が効果的 ❗
、と、 言われている 】
。
🌍🌎 【 日本人たちの内に、
６０人に、 何人かの割合で、 居る、
遺伝性らへの主である人々は
、
『 ブドウ糖 』 ;
【 Ｃ６ ➕ Ｈ１２ ➕ Ｏ６ 】 ;
、 では、ない❗
、
タンパク質らの各々への構成材な、
『 アミノ酸 』 、などから
、
『 ブドウ糖 』 、を、作り出す❗
、
『 糖 新生 』、な、 代謝らの系や
、
脂肪酸、への、 代謝から、
『 ケトン体 』、 に当たる物ら、
を、 作り出して
、
脳の細胞ら、などへの、
栄養分として、機能させる、
代謝らの系、に
、
問題性なり、 障害性なり、があり
、
赤血球ら、が、 ブドウ糖しか、
自らへの栄養分に、できない❗
、
といった、事情がある、
事から
、
その体の外側から、
ブドウ糖、や、それに成り得る、
炭水化物、な、糖質、らを、
飲み食いなどして摂取し続けるべき、
必要性を帯びてある❗
、
が、
それでも、 その個人ごとにも、
その時々の体質ごとにも、
糖質の必要分、らは、あり
、
その必要分、を、超えての、
糖質への摂取
らは、
その体の内の、 タンパク質ら
、へ、
余計に、
ブドウ糖らを付けしめて
、
その構造の丈夫性や、機能ら、
を、 より、そこなってしまう ✔️
、などの、
害らを成す事になり
、
その、あり得る健康性を、
より、よく、成す ❗
上での、
妨げに成る ✔️
、 事では
、
より、 通例な、遺伝性らへの主である、
人々の場合、と、
変わりが、無い❗
。
摂取し得る宛ての、
糖質への制限のあるべき事については、
そうした、共通な事情も、ある❗
;
ただし、
より、血糖値を上げない、食物繊維、な、炭水化物については
、
人々の体へ、ビタミンらを与えたり
、
過剰な、免疫性を抑制する、物質を与えたりする
、
その、腸内細菌たちへの糧に成る❗
、が、ゆえに、
より、摂取されるべき、健康性へ向けた、必要性がある❗ 】 ;
。
🌎🌍 『 プロテイン 』
;
≒ 【 色々な、アミノ酸たちから成る、
『 タンパク質 』 】 ;
『 タンパク質な、 サプリメント 』
;
◇◆ 『 アミノ基 ➕ カルボキシ基 』
;
【 タンパク質らの各々を構成する、
色々な、 アミノ酸たち 、 においては
、
共通する、 属性な事として
、
アミノ基な、 ＮＨ２
、 と、
カルボキシ基な、 ＣＯＯＨ
、 とを、
必ず、 その分子な身柄に帯びて、 成る
、
という事が、 あり
、
従ってまた、
色々な、アミノ酸たちから成る、
どの、 タンパク質 、も、
必ず、
その身柄に、 ＮＨ２
、 と、
ＣＯＯＨ
、とを、 帯びて、 成る❗ 】
;
🌍🌎 『 プロテイン・スコア 』
;
【 人々の体に必要な、 タンパク質ら、
の、各々を構成する、 のに必要な
、
色々とある、 アミノ酸 、たちの、
そろいようの度合い
;
タンパク質価数 、 とでも言うべき物
;
、 であり、
人々が、 その体の外側から、
必ず、 摂取すべき、
８種類の、
必須 アミノ酸 、 を、
➖つでも、
欠いてある✔️
、
場合のものは
、
〇 点
、 とされ
、
卵 、 と、 蜆 シジミ
、だけ
が、
満点の、 百点 、 を、
宛 ア てられてある❗ 】 ;
。
🌍⛲ 三石分子栄養学 ➕ 藤川徳美院長系❗
;
🥃⛲ アルコール 、 砂糖 、
そして、 慢性疾患 ✔️ ら❗
Roger J. Williams ：Biochemical Individuality
ラットに アルコールを摂取させる
と、
生体の恒常性 ; ( ホメオスタシス )
;
、を保てなくなり、
成長が阻害される ✔️
。
ラット への アルコールによる、
影響については、
大きな個体差がある❗
。
アミノ酸 、 ビタミン 、 ミネラル 、
を追加する❗
と、
生体の恒常性が回復して、
成長が回復する❗
。
ヒトにおいても、 上記と同じ、
生化学的な、 反応が起こり、
慢性疾患 ✔️ らを生じる ✔️
。
健康な若者たちは、
その血液への検査での結果は、
全てが、
正常でも、
全員が、
異なる ✔️ 、
生化学的 特異性 を持つ❗
。
加齢と共に、
痛風、 多発性 硬化症、 糖尿病、
貧血、 動脈硬化症、 高血圧、
腎機能 障害、 甲状腺 機能 低下症、
慢性 関節 リウマチ、 リウマチ性 心疾患、
肝硬変、 重症筋無力症、 感染症
、
などの、 疾患を生じる❗
。
どの疾患を、いつ、発症するかは
、
遺伝子 ; ( 生化学的 個体差 )
➕ 環境因子 ; ( 栄養 因子 )
;
、 によって、 規定される。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
🌍⛲ 藤川院長❗
;
６０年以上前の本に、 このような内容が、
既に、記載されている。
つまり、
遺伝子的弱点は、
質的栄養失調 をの 改善❗
によって、
克服できる❗
、
という、 結論。
元の記事は、 こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2519137528202556?d=n&sfns=mo
🌠⚡ ヒート・ショック❗ ; 熱所懼 ネッショグ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/ce87e7ec633df806a5a200a0a70cb22d
🏝️🪂 風邪などへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8397845db7d8822f24a4c4f90efec24e
🌴🌠 ヒスタミン 絞り出し置く ビタミン Ｃ ❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/28d76a897bc73062d8af008e9de2665d
⛲🚰 ゴキブリ体操❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b168a438c69a76b8c75892560630ede4
💟💘 肺炎、らへの対策な事ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/c6fe2339dd787a5636b9815f40781b04
🐋⛲ インフルエンザ 、への予防性な、 湿度、と、温度❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/9eab6eab9122e96465214e935e059a29
🌍🌎 武漢コロナ 、 などに感染したら、
飲んでは、いけない❗ 、 薬ら ;
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/19dbcde1460060f8ffb5b682fed103e4
🦈⛲ 肺 、が、 鼻水のごとき液で、覆われ、固められて、 窒息死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/fa6f1d716e3be15cd662c640c2b4bda3
◆ 身近な酸欠死❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/8cf275c456287c36494772d45de826a6
◆△ 壁抜け量子 、ら❗ ;
アナフィキラシー ➕ ハイムリック法
➕ 喉でつながり得る、餅ら❗
https://blog.goo.ne.jp/callthefalcon01/e/b90a663b666e1ecb7f2f37fa51a97fba
11月の記事を加え、ノートを改訂しました
症例、分子栄養学による治療 ( 2019年 )
https://www.facebook.com/notes/%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/%E7%97%87%E4%BE%8B%E5%88%86%E5%AD%90%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%AD%A6%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E6%B2%BB%E7%99%822019%E5%B9%B4/2020743888041925/
計177本、
分子栄養学 （ 三石理論 ） ➕ オーソモレキュラー、
2019年
https://www.facebook.com/notes/%E8%97%A4%E5%B7%9D-%E5%BE%B3%E7%BE%8E/%E5%88%86%E5%AD%90%E6%A0%84%E9%A4%8A%E5%AD%A6%E4%B8%89%E7%9F%B3%E7%90%86%E8%AB%96%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%A2%E3%83%AC%E3%82%AD%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%BC2019%E5%B9%B4/2020744891375158/
計120本、
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2546313802151595?d=n&sfns=mo
🌍⛲ 藤川院長❗
;
友田さんの、
「 食事でよくなる❗
子供の発達障害 実践レシピ集 」
、
本日に、発売です。
２万部の大ヒットとなった友田和子さんの、
「 食事でよくなる❗
子供の発達障害 」
。
第2弾のレシピ集です。
タイトルには、 ” 発達障害 ” 、
と、 書いてありますが、
発達障害の、 あるなしに関わらず、
子どもは、 ➕分な栄養があれば、
勝手に成長するようにできています。
つまり、
ＤＮＡ 、は、
そのように、プログラムされている、
と、言えます。
栄養が満たされたお子さんの成長は、
本当に凄いですね。
・ＡＤＨＤ 、で、
じっと座っていられなかった子どもが、
普通に、授業を受けられるようになったり
、
・元は、 普通の成績だったのが、
急に、 数学で、
満点が取れるようになったり
、
・５０ メートル 走のタイムが、
１秒 、を、 短縮したり
、
・元から、 優等生だったが、
偏差値が、 １０ 、を上がったり
、 など。
栄養 ＝
タンパク質 ➕ 脂質 ➕ ビタミン ➕ ミネラル。
この本を参考にして、実行すれば、
お子さんの身体的成長の促進、
成績アップ、運動能力のアップは、
確実だ、 と、思います。
子育て中のママ達に、ぜひともら
読んで頂きたい本です。
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
内容紹介
★子供の発達障害の原因は、
たんぱく質と鉄分 不足 ✔️ だった❗
シリーズ第二弾はレシピ集❗
ADHD、自閉症、学習障害が改善する、
料理を大公開。
高 たんぱく ・低 糖質 ➕ 鉄分 をの 摂取
が、
発達障害を治す秘訣だった❗
卵入り豚の角煮・半熟卵のミートグラタン、
などの、
おかずや、
パンケーキ・クッキー、
などの、おやつまで網羅❗
おいしくて、続けられる、
レシピ 52種類を掲載❗
本の詳細は、こちら
https://www.facebook.com/100003189999578/posts/2561894613926847?d=n&sfns=mo
🌎⛲ ドクター江部の糖尿病徒然日記❗
ケトン体 の 日内変動 について。
絶食療法 と ケトン体。
糖尿病
2022/ 4/15 17:39 6 -
【 22/ 4/15 西村 典彦
ケトン体の日内変動について
以下は
私の ケトン体
( 各食事前 ) と
食事
( PFC 比率 )
の
日内 変動 です。
脂質 割合 が
70 % 以上ですから
ケトン食に近い食事です。
朝食には
ココナッツ オイル や
MCT オイル 、
オリーブ オイル 、
バター
などを摂ることが多いです。
4月4日
朝食前
200 μmol / L
( 557 kcal , 9 % , 86 % , 5 % )
昼食前
800 μmol / L
( 662 kcal, 19 %, 74 %, 7 % )
夕食前
700 μmol / L
( 705 kcal, 20 %, 75 %, 5 % )
翌朝
200 μmol / L
4月14日
朝食前
200 μmol / L
( 415 kcal, 18 %, 71 %, 11 % )
昼食前
400 μmol / L
( 623 kcal, 15 %, 75 %, 10 % )
夕食前
400 μmol / L
( 876 kcal, 17 %, 75 %, 9 % )
※ケトン体値は
β ベータ ヒドロキシ 酪酸 ラクサン 値 で、
リブレ の ケトン電極 で 測定したものです。
このデータでは、分かりませんが、
糖質 を 多めに摂った日が続くと
その後に
しっかりと制限しても
数日間は
ケトン体は、増えにくい傾向がみられます。
体内の ブドウ糖 が残っているのでしょうか。
また、
PFC 比率 だけではなく
食事量
( 総 カロリー ) が 少ないと
増える
傾向にあります。
例えば
極端に言えば
絶食の後は、 増えます。
前日の夕食前よりも
翌朝の ケトン体 は、
ほとんどの場合で、
減少します。
寝ている間の
エネルギー をの 消費 が 少ない
ためでしょうか。
私自身の傾向は
ある程度は、つかんでいますが、
血糖値の予測
( 摂取 糖質 量 で ほぼ分かる )
のようには
分からない事が 多いです。
分かっているのは、
朝食前が 最も少なく、
昼食前が 一番に多い
と言う事ですが、
これには
食事のパターンが影響しています。
また、
体内の 糖 ✔️ を枯渇させ、
脂肪分の多い 食事を摂れば
確実に増加する
と言う事です。
以上、参考まで。 】
こんにちは。
ケトン体の日内変動について
西村典彦さんから、コメントを頂きました。
とても参考になります。
ありがとうございます。
【 4月4日 】
β ヒドロキシ 酪酸 ラクサン
（ BHB ） の
基準値 は、
74 μmol ／ L
以下くらいです
ので、
昼食前 とか 夕食前は
結構と 高値 です。
これは、
朝食も 昼食も 夕食も、
ケトン食レベル の
PFC 比率 であるから
と思います。
特に、
朝食の F が 86 ％ と
高値 であり、
まさに
ケトン食なので、
昼食前の
BHB が 高値 となった
と思われます。
朝食前の BHB が
200 μmol / L と、
昼食や 夕食前より、
やや低くなっている
のは、
眠っている最中に
BHB が
身体の エネルギー源として
利用された結果、
下がったもの
と考えられます。
赤血球 だけは、
24時間 を 常に、
ブドウ糖 しか エネルギー源にできません
が
人体の 他の細胞は
、
空腹時や 睡眠時
は
＜ 脂肪酸 － ケトン体❗ ＞
を
主たる エネルギー源❗
としています。
【 糖質を多めに摂った日が続くと 】
糖質ありの普通食から、
ケトン食にきりかえても、
2 ～ 3日間、 あるいは
数日間は、
血潮の中の ケトン体 が
高値になりません。
2日間で 高値になる人と
数日が かかる人と、
個人差があります。
【 PFC 比率 だけではなく 】
そうですね。
ご指摘通りと思います。
絶食療法
（ 超少食療法 ） のときは、
甲田光雄先生の
＜ すまし汁 断食 ＞ だと
総 ケトン体 3000 ～ 4000 μmol / L
くらいになり、
＜ スーパー 糖質 制限 食 断食 ＞
だと、
総 ケトン体
5000 ～ 6000 μmol / L
くらいになります。
以下は、
１９９１年に
私が、
甲田光雄先生推奨の すまし汁断食
（ ２１０ kcal の 黒砂糖、
３ g の 塩 ）
を行った時のデータです。
３日間の 漸減食
３日間の ２１０ kcal ／ 日 の 超少食期
３日間の 漸増食
というパターンです。
１９９１年
３／４ １２００ kcal ／ 日
３／５ １２００
３／６ １２００
３／７ １０００
３／８ ７００
３／９ ３３０
３／１０ ２１０
３／１１ ２１０
３／１２ ２１０
３／１３ ３５０
３／１４ ６００
３／１５ １０００
３／１６ １２００
３／１７ １６００
３／１８ １６００
３／１３ 、
断食 （ 超少食期 ） あけの
朝で
β ヒドロキシ 酪酸 ：
３５０７ μＭ ／ Ｌ
空腹時 血糖値 ：
５２ mg / dl
でした。
すまし汁断食中は、
外来業務、病棟業務、テニスクラブで テニス・・
・要するに、
ごく普通の日常を送っていました。
２０１５年 ２月に
高雄病院に入院されて
超少食療法を実践された
男性のデータも示します。
この男性は、
スーパー糖質制限食流の超少食療法を実践されました。
すなわち、
甲田式の黒砂糖は なし で、
豆腐 を 主として
超少食療法です。
甲田式すまし汁断食に比べて、
スーパー糖質制限食流の超少食療法のほうが
ケトン体は 高値 となります。
断食 （ 超少食期 ： 210 kcal / 日 ）
あけの朝で
空腹時 血糖値 ：
４１ mg / dl
β ヒドロキシ 酪酸 ：
５５６２ μＭ ／ Ｌ
という
データでしたが、
全く 普通に喋って 歩いて
問題 なし でした。
🌍⛲ 三橋貴明氏❗
安倍晋三・元総理が
「 日本銀行は、 国の子会社 」 と
「 事実 」 を語った日
https://youtu.be/Z1a_c3Do_XU
https://youtu.be/WSS6XtPp_iQ
日本は 世界一のお金持ち国家❗？
「 借金 大国 」 ではなかったの ✔️？
[ 三橋TV 第508回 ]
https://youtu.be/gcOfF5lRdgM
【 池田悠 一次資料が明かす
南京事件の真実
アメリカ宣教師史観の呪縛を解く 】
https://keiseiron-kenkyujo.jp/keiseishiron/
大東亜戦争も 原爆投下も
「 災害 」 かよ ✔️❔
災害死史観の恐怖 ✔️
[ 三橋TV 第527回 ]
三橋貴明・高家望愛
https://youtu.be/sUVJ7P_NKj0
https://youtu.be/8ZN5TIJMMg0
https://youtu.be/XdQj3dl14xc
🗑️⛲◆◇ 税楽園❗ ;
シナの幹部ら、と、 『 密約 』 を成して ✔️
まで、
反日性のプロパガンダな犯罪たる行為や不作為性を成す✔️
事で、 連携して来てある
事が、
アメリカ側の交渉の担当者によって、
公に暴露されてある✔️
http://www.news-postseven.com/archives/20160129_376559.html
http://www.bbc.com/japanese/video-35426196
、
英米 の 富裕権力層員ら
への、
代理員らへの報いでもある、
税楽園
、
など
;
「 パナマ 文書 」 とは、 何なのか、 まとめ
、
問題の本質や資産隠しの現状、 そして、各界の反応は - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20160406-panama-papers/
巨大企業・富裕層が、いかに
タックスヘイブンなどで
巨額の金を隠し持っているか暴露する
「 パナマ 文書 」 が 公表される - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20160404-panama-papers/
ロシアを中心にしたマネーロンダリングシステムで
数千億円の資金洗浄が行われていたことが判明 - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20190307-troika-laundromat/
「 パナマ 文書 」
誰でも、カンタンに検索する方法は、コレ - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20160510-panama-papers-database/
「 フィンセン 文書 」 から判明したことや
問題点 まとめ - GIGAZINE
https://gigazine.net/news/20200924-fincen-files-investigation/
🗑️☄️ コスト プッシュ型 インフレ という 「 増税 」
2022- 4-03 6:43:16
改めて、 復習 です。
我々は
生産者 として 働き、
財 や サービス を生産し、
消費 や 投資 として 支出してもらい、
所得を得る。
この 所得 創出 の プロセス
は、
絶対 です。
【 所得 創出 の プロセス 】
ＧＤＰ 三面等価 の 原則
（ 生産 ＝ 支出 ＝ 所得 ）
により
、
生産
( ※付加価値の生産 ）
価格 が 上昇する
と、
所得 も 増えます。
問題
は、
我々が 支出した
財 や サービス
が、
外国 からの 輸入だった場合
、
「 国内の所得 」
は
増えない
という点です。
実際、
輸入 は
ＧＤＰ （ 国内 総 生産 ）
の
控除 項目
になります。
輸入 で 増える
のは、
外国 の 生産者 の 所得 です。
ということは
、
輸入物価 の 影響
で、
国内 の インフレ率が上昇しても
、
「 国内 の 生産者 の 所得 」
に
影響は 生じない
ことになります。
もちろん、
普通の国であれば、
国内 の 生産者の所得も上がっている
ため、
多少、 輸入物価が上昇しても
問題 ありません。
それに対し、
日本は
所得 が 増えていないどころか
「 減っている 」
状況 で、
「 外国の生産者の所得 ✔️ 」 しか 上がらない ✔️
コスト プッシュ インフレ
が
始まってしまったのです。
【 日本の実質賃金の推移
（ ２０１５年 ＝ １００ 】
http://mtdata.jp/data_79.html#Real
『 「 経済的なゆとりと見通しが持てない 」
半数超
内閣府 世論調査
内閣府の世論調査で、
今の社会で 満足していない
点 を
複数回答で尋ねたところ
、
「 経済的なゆとりと見通しが持てない 」
と答えた人 が
半数 を超えました。
内閣府 は
新型 コロナ による
家計 への 影響が背景にあるのではないか
と みています。
（ 後略 』
日本 は
「 給料が下がる経済 」
が
続いていたわけで、 そこに
コロナ ショック と
コスト プッシュ型 インフレ
です。
経済的な ゆとり や
良好な見通しが 持てない
のは
当然 です。
企業にしても 、
例えば 、
これまで 、
１． 売上 １００ ➖ 売上 原価
９０
( ※但し、 輸入 ）
＝ 付加 価値 １０
で 、
ビジネス を回していたところに
、
輸入 物価 が
９５
に引き上げられた。
企業としては、
２． 売上 １００ ➖ 売上原価 ９５
＝ 付加価値 ５
と、
自ら傷を負うか、
３． 売上 １０５ ➖ 売上原価 ９５
＝ 付加価値 １０
と、
消費者側に負担を押し付けるしかありません。
そして、
ついに
３ が始まった。
国民の所得が上昇しない ✔️
状況で、
「 外国の生産者の所得 」 しか
増えない ✔️
コスト プッシュ型 インフレ。
要するに、
またもや
消費税が増税されたようなもの ✔️ です。
自民党は、相変わらず
「 補正予算は 組まない 」
などと
呑気なことを言っています
が、
これから始まる
（ ※もう始まっていますが ）
、
「 低 所得層 が
ガソリン や 食料を買えない 」
という
阿鼻叫喚は、 政府にしか 救えません。
コスト プッシュっ型 インフレ という
一種の 「 増税 」
で
国民が苦しんでいるわけですから、
当然、
対策は
「 減 税 」 になります。
最も効果が広く、 特に
低 所得層を重点的に救うことができるのは、
もちろん
消費税 減税 です。
「 政府は
早急に、 消費税 減税の議論を始めろ❗ 」
に、ご賛同下さる方は、
↓このリンクをクリック❗
🦖⛲🗾 『 税金では、ない、 中央政府の財源✔️ 』
;
【 日本政府の財源が、 税金ではなく✔️
、
国債 、なる、 貨幣 、 の発行であり
、
日本の国家な社会への主人である、
日本国民たちへ、
補償をしても
、
過剰な インフレ性を成さない✔️
、
範囲内であれば、 問題性が、無い❗
、
という事を公に指摘しない✔️
、
財務の役人ら、と、与野党の政治家らに、
報道員らの全員が、
医療崩壊 、などにもよる、
日本人たちの、余計な、 死を呼び寄せている❗
。
一般の、 日本人たちも、
日本人たちと友好性を成すべくもある、
人道性のある、 場合の、
外国人たちも
、
この指摘を公に成し合う事を、
日頃の挨拶代わりにも、 成し付けて
、
日本人たちにおける、
余計な、死や困窮への機会らや度合いらを、
より、 日常的に、 減らす向きに、
働くべき、 倫理的な、筋合いにある❗ 】
。
憲法への違反性を成して、
事実らに反する、
主張な事らを公へ示しもし
、
その主張な事らを拠り所として、
日本の中央政府な、
日本政府の財政での
緊縮
を
繰り返し
、
自らへの 主 アルジ の立場にある、
日本の国家な社会への主権者としての、
本物の、 日本人たちの全般へ、
宛て付ける
事で、
主な日本人たちの、
可能的な、福利性ら、を、
害 ソコナ い付け
、
自死や、無理心中に、売春
、などの、
犯罪性を成す向きへ、
ひたすらに、追い込んで来てある
、
日本の、財務省の役人めらをはじめとした、
憲法性と主権者たちの一般性とへの、
違反性と、
阻害性とを成して来てある
、
全く、凶悪な反社会員らへ対して
、
個々の、個人としてある、
主権者 に 代わって
、
より、 資本力があり、
訴訟の費用な、金額たる数値らを、
使い得る立場にある
、
市町村 、などの、
役所らに、
その長らが
、
税金では、ない ✔️
日本政府の財源について、
嘘に偽りを公に成して観せてある ✔️
、
日本の、財務省の役人めらをはじめとした、
者らを
裁判所へ訴える❗
べきであり
、
そうする事によっても、
地方の政府員ら
などは
これまでに、
四半世紀近くにも渡り、
その実態らにおいて、
赤ら様な、
反日員としてあり得てある、
全くの、 反社会員な
、
中央政府の、役人めらや、
政治家 ら、 と
連携しての
反社会的な、 反日性の
行政
などを成して来てもある
、
自らの側の
罪 ら への
滅ぼしようを成して
、
自らの系統員らが、
根絶やしにされるべき、
負の、度合いら、や、筋合いらを
より、 減らし去るべきであり
、
弁護士や、検察官
、などの、
自らへの主の立場にある、
日本の主権者たちの一般への足しに成る
事を、
他の何よりも優先すべき、
義務性を帯びてある
、
法務員らも、
団体を成して、
より、自発的にも、
そうすべきであり
、
一般の日本の主権者たちは、
これらな者らや機関らへ、
そうすべき事を
毎日にでも、いつでも、
促し付けるべきだ❗
。