日経ヘルス12月号

日経ヘルス12月号

　　　

　　　　

喫茶店においてあったこの本テヒさんの表紙をみて手にとったら・・・・

　　　　　わたしの美肌の秘訣というタイトルでイ・ビョンホンの記事がありました。

　　　　　覚えていることを書いておきます。

 

　　　　　キムチや韓国味噌は美容にもおすすめです。

　　　　　家で食べる母の韓国家庭料理が一番の健康のもと

　　　　　２～３時間おきに１日六食。鳥のささみ、白身魚、牛肉の赤身、野菜と玄米に

　　　　　　タバスコを少しかけるだけで食べる。

　　　　　　撮影現場でも部屋で作った同じメニューの弁当。

　　　　　キャンプやスキーにいくと、前日の残り物のおかずをすべて入れて、コチュジャン、

　　　　　　ごま油、醤油などで味付けした正体不明のなべをつくる。

　　　　　女性におすすめの食材を聞くと、テンジャン、キムチ、チョングッチャンなどの

　　　　　　発酵食がいい。

　　　　　今回は演劇やミュージカルのようなテイストで。多くの方の心が温かくなって

　　　　　　いただけるよう、準備中です