フ＊麩 96歩

本日の体重、48.8kg　(3.2kg down)
本日の体脂肪、29%　(4% down)


グッ・・・っとくるなぁ～この体重計！
じゃないか、私の体重か！

よし、よし！！ここからが勝負だ！！！！



って言っても休日なんだけど。




休日に勝負できるのか？なおしながき。


朝ごはん
　おからクッキー

昼ごはん
　チャーシューつけ麺

夜ごはん
　車麩ごはん



お願いします。
昼ごはんには目をつぶって下さい。
肉のカロリーが恐ろしい事は重々承知しておりますから。。。


さて、夜には新素材の投入です。
その名も「麩」
大っ嫌い！！！！！！

でも水で戻して脂で焼いたりカツにすると肉みたいだよ！
と聞いたので、
でもさすがにあのスポンジを脂に浸す気にはなれず
フライパンで照り焼き風にしてみました。

ローカロリーに仕上げたくて砂糖とミリンは控えめにして
油も使わなかったのであんまり照らなかったけど
うん、食えなくは無い！
あとは少し油を加えて、味の折り合いつければ
もっと美味しくできそう！

乾物だから保存が効いて、いつでも食べれるのがいいところ！