ウォーキング

　最近土曜と日曜以外の天気の良い日は
　毎日のようにウォーキングしています。

　身体は脚から弱ってくるといいますが、普段の立ち仕事
　だけではダメだと最近歩くようにしています。

　朝起きるのが6時と1時間ほど早くなりましたが、
　朝歩くのは気持ちがいいので続けていきます。

　先日の休みの日に久能山まで歩きました。
　さすがに上まで登る元気はありませんでしたが、自宅から
　片道1時間かかりました。帰りは海沿いを帰ってきましたが
　クタクタで足腰の衰えを感じました。

　健康的にも良いと思うのでできる限り無理なく続けていきます。