ここ2週間くらい朝の軽いジョギングを続けています。
最初は夜と朝と2回走っていましたが、やはりこれを続けるのは無理そう・・・
ふくらはぎがパンパンになってくるんですね・・・
筋肉を休める日も必要とお客様に教わりました。
ダイエットと足腰の強化のために続けていく予定ですが、
走り終わった後に気持ちよさがあるんですね！！
今までこういうことをしてなかったのでローペースでやっていき
長い距離を走れるようにするのが目標です。
袋井でアップヘアの競技会があった。
その直前にみんなでお昼を食べて行ったのだが
この餃子が美味しかった。。
お昼だから・・・でもボリュームあります。
この形は浜松餃子の形では・・・まん中にモヤシ。
誕生日ということで スタッフからプレゼントをいただきました。
ケーキまで用意してくれて うれしかったです。。
気持ちだけで充分なのに みんなに感謝です。
これからはみんなの誕生日には毎回ケーキを用意しますね！！
最近あまり買い物で遠くに出かけていませんでしたが
久しぶりに横浜に行ってきました。
東名集中工事が始まったため、あえて新幹線で出かけました。
横浜駅周辺をブラブラしながらの買い物でそれなりに洋服などを
買ったが・・・
やっぱり少しダイエットしなきゃな！！
ここ2週間くらい運動をさぼり ヨーグルトの食べ過ぎ・・・
夕飯食べ過ぎ・・・
2週間くらいで一気に体重が増えたのがわかるのでちょっとがんばってみます。
少し痩せなきゃ ショッピングも楽しくないです・・。