最近土曜と日曜以外の天気の良い日は
毎日のようにウォーキングしています。
身体は脚から弱ってくるといいますが、普段の立ち仕事
だけではダメだと最近歩くようにしています。
朝起きるのが6時と1時間ほど早くなりましたが、
朝歩くのは気持ちがいいので続けていきます。
先日の休みの日に久能山まで歩きました。
さすがに上まで登る元気はありませんでしたが、自宅から
片道1時間かかりました。帰りは海沿いを帰ってきましたが
クタクタで足腰の衰えを感じました。
健康的にも良いと思うのでできる限り無理なく続けていきます。