状況把握ができている、という感覚｜7月28

コーチング一日一話 今日から始める「気づき」の365項目

#朝レン20728 #朝活レンジャー #愛拶0728 #旭川 #朝勉 #朝活 #コーチング

 

状況把握ができている、という感覚

 

具体的には４Ｗ１Ｈを使って、ストレスの原因をチャックダウンし、何ができるか対処法を考えていくと、状況が把握できます。この「状況把握できている」感覚がとても大事。「わけがわからない」という状態は人を不安にします。「なるほど、この人はこういう気持ちでこう発言したのだろう」「いま自分が気にしているのはこういうことか」、この気づきがあると、それだけで気持ちが楽になり、対処法を見つける余裕が出てきます。

 

7月28日、コーチング一日一話（今日から始める「気づき」の365項目）の言葉です。

 

おはようございます。

 

コーチはクライアントの気持ちを整理するような質問をする。

 

今どうしたいですか~とか現状を確認してみましょうなどの質問も大切な気がします。

 

クライアントの立ち位置を明確にしストレスの原因を突きとめる。

 

案外違うことでクライアントの感情が変化しているということもありそうです。

 

今日も一日がんばります。

打つ手の見つけ方｜7月27日

コーチング一日一話 今日から始める「気づき」の365項目

#朝レン20727 #朝活レンジャー #愛拶0727 #旭川 #朝勉 #朝活 #コーチング

 

打つ手の見つけ方

 

ストレスの原因が「職場の上司」とわかったところで、上司をなくすわけにはいきません。この場合は上司に対する打つ手、すなわちストレス対処法をコーチしていく必要があります。コーチは「チャックダウン」。いつ、誰が、どこで、何を、どのように、を聞いて、事実と感情を整理。人間の行動には原因があります。たとえいやな上司であってもその人の言動には何らかの理由がある。これを見つけることが、打つ手を見つけるヒントになります。

 

7月27日、コーチング一日一話（今日から始める「気づき」の365項目）の言葉です。

 

おはようございます。

 

そうですね。

 

自分がだけで世の中が動いているわけではありませんからストレスの原因を調べることは大事なことです。

 

なにが原因かと考えることで自分の中のことが整理できる。

 

コーチはクライアントの内面の整理そして前向きな考えにもっていくことが大事ですね。

 

今日も一日がんばります。

打つ手があるとストレスに強い｜7月26日

コーチング一日一話 今日から始める「気づき」の365項目

#朝レン20726 #朝活レンジャー #愛拶0726 #旭川 #朝勉 #朝活 #コーチング

 

打つ手があるとストレスに強い

 

心理学の実験で、Ａ・Ｂ二つのカゴにネズミを入れて、ストレスとなる軽い電流を流す実験があります。Ａのカゴにはスイッチがついていて、Ａのネズミがスイッチを押すと、ＡＢの電流が同時に止まります。電流を流し、Ａのネズミが電流を止めることをくり返した結果、片方のネズミが三倍の確立で癌になった。どちらがストレスのダメージを受けてしまったのでしょう？答えはＢ。この実験から、ストレスに対しては打つ手を持つことが大事。

 

7月26日、コーチング一日一話（今日から始める「気づき」の365項目）の言葉です。

 

おはようございます。

 

何だか難しいです。

 

Ａのネズミは自分でコントロールできるからストレスが無く、Ｂのネズミはいつ電流が止まるかわからないからストレスを強く受けるということでしょうか。

 

何事も自分でコントロールを出来る状態を持つこと。

 

自分から動く方がストレスは少ないのでしょうね。

 

今日も一日がんばります。

基準が違う相手と仕事をする時には｜7月25日

コーチング一日一話 今日から始める「気づき」の365項目

#朝レン20725 #朝活レンジャー #愛拶0725 #旭川 #朝勉 #朝活 #コーチング

 

基準が違う相手と仕事をする時には

 

自分とは基準が違う相手と仕事をすることがよくあります。そのたびにイライラしていたらたまりません。基準は「物差し」みたいなもの。鯨尺とメートルとどちらが正しいと争っても意味がない、できるのは仕事の目的のためにはどちらの基準が有効かという話し合い。例えば着物を仕立てる目的なら？それなら鯨尺が有効。だからといってメートルが間違っているわけではない。目的と自分の基準を明確にすることから始めてみましょう。

 

7月25日、コーチング一日一話（今日から始める「気づき」の365項目）の言葉です。

 

おはようございます。

 

会社の方針や理念が大事というのはこういうことなのでしょうね。

 

目的や目標が明確でない自分の立ち位置がわからなくなります。

 

仕事はすべてミッションです。

 

達成すべきことだらけなのにそこがわからないとどうしようもないですね。

 

頭の中の基準はそれぞれ違う。

 

今日も何をすべきかも明確にするべきでしょうね。

 

今日も一日がんばります。

なぜ気に入らないのだろう｜7月24日

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なぜ気に入らないのだろう

 

誰でも基準、つまり「こうするべきだ」という考え方や価値観を持っています。各自が「自分の基準が正しい」と思っています。気に入らない相手とは、自分の基準に合わない人ということ。「だらしなくていやだ」と思う相手がいたとしたら、それはあなたの「きちんとするべきだ」という基準に合わないから。しかしなぜかそのだらしない相手にも友達がいる。気に入らないのは相手の問題ではなくて、あなたの側の基準の問題なのでは…‥。

 

7月24日、コーチング一日一話（今日から始める「気づき」の365項目）の言葉です。

 

おはようございます。

 

人のものさしと自分のものさしは違うということを理解しなければいけませんね。

 

各人が様々なものさしをもっていますから受け入れるしかないことです。

 

人ですから直感的に嫌いという場合もあります

 

でも話してみたり接してみたら変わる。

 

こいうことはよくあることです。

 

自分のものさしは正しくないことを理解しないといけませんね。

 

今日も一日がんばります。