先週は体調が悪かったなー
GWのツケと、あと寒暖差にやられたかしら。
苦手やわ、寒暖差…
GWはよく遊んだ〜
酒呑んだり酒呑んだり、川に落ちたり
酒呑んだりしてました。
GW前半の、ゴキゲンにピーカンな日。
朝からサンドイッチをたくさん作って、
前々職の仲良しMちゃんファミリーと夫と万博へ。
森林の中シート広げて、
シロツメクサを摘んだりなぞしながらしこたま酒呑んで…
楽しかったなー
あの日に帰りたい。
そんでまあお子様が退屈してきたんで遊具のある方へ向かって歩いてたら
ちょっとした橋のない小川が行く手を阻んだ。
思い切ってジャンプしたり、橋のあるとこまで迂回したり
みんなが思い思いの方法で渡る中、
私は酔った頭で、
真ん中にある大きめの石に乗って2歩で渡ろうと思った。
まあ、ご想像の通り石は頼りなくあっさり転がって、
あっ
バランス崩して、
あっ
膝ついて、
あっ
手ついて。
川の中で四つん這いに…
数秒そのポーズのままボーゼンとして、
からの、
あっ
肩にかけてたバッグがするっと落ちて
水面へボチャ。
ああ〜
この一呼吸おいてからのバッグボチャが
見てた人によると大変面白かったそうです。
まあ、みんなでひと通り笑って、
はあ〜あ…
と笑いもおさまった頃、
ふと私のバッグに目をやると
水がポタポタ滴り落ちてて。
笑いぶり返し
そんなわけでエキスポシティにも寄れず、
早めのお開きで真っ直ぐ帰ってきました。
太陽の塔と竹林。
あとは5年前にも訪れた、
祇園の飲み屋さん へ。
幸せだった…
おいしーものが、ちょっとずつたくさんあるのが1番好き
おばんざい
万歳〜
あとは夫の友人が始めたお店に行ったり、
家で従兄弟たちとパーティしたり、
まあ、とにかく食べまくって飲みまくった。
この食い意地なんとかしたい…
健康の為なら死んでもいいのに、
健康とは遠ざかる事ばかりしているのが現状。
最近買った本。
朝眠すぎて起きるのがしんどかったり、
そのまま1日中ダルい日が多いのは
きっと自律神経の乱れやと思ったのです。
まあ、なにかをしたら急にあっさり自律神経が整うはずはなく、
要するにキチンと生活しろという事ですな。
あとはこれ。
月曜断食
私を肌断食へ導いた(って、勝手に始めただけやけど)
伊藤理佐が紹介しててまたまた影響される。
一見全く関係なさそうなこの2冊の本が共通して書いてる事は、
はよ寝ろ
ちゃんと風呂に浸かれ
ヨーグルトを食え
水は1日2リットル以上飲め
酒を飲むなら赤ワインにしろ
だった。
守ろう。
赤ワインはすでに絶賛実行済み。
やってみようかなーと思っている月曜断食は、
その名の通り毎週月曜だけ断食。
月曜は水だけで1日を過ごす
平日は野菜中心のおかずで、
土日は好きなもの食べる。
というルール。
つまり、炭水化物を摂れるのは土日だけ。
糖質制限のようやけど、
胃に長く滞在するような食べ物を避けるという感じ。
働かせ過ぎの胃を休める→代謝や免疫力が上がる→脂肪が勝手に燃えるカラダになる→痩せる！
なるほどー！
とりあえずやってみようと思うけど、
やる前から挫折する心配ばかりしている。
だってー
生きてて楽しみと言えば食べる事だけなんだもん、私…。
でも常に胃の調子が悪いから、
ここらで一旦休ませるのが良い気もする。
ダイエットとか健康になるとか、
聞きかじってはすぐ飛びつく私に夫が言った。
そんな軸ブレブレでは本田圭佑になれないよ。
でも…まあそもそも本田圭佑目指してないし、
私の軸は伊藤理佐がやってよかったと言ってる事はもれなくやる。
です。
my軸 is 伊藤理佐。
あんないい加減な人が(すみません)が成功するなら
私にもできる気がしてくるんですねー
変われるかなあ、私。
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GWのツケと、あと寒暖差にやられたかしら。
苦手やわ、寒暖差…
GWはよく遊んだ〜
酒呑んだり酒呑んだり、川に落ちたり
酒呑んだりしてました。
GW前半の、ゴキゲンにピーカンな日。
朝からサンドイッチをたくさん作って、
前々職の仲良しMちゃんファミリーと夫と万博へ。
森林の中シート広げて、
シロツメクサを摘んだりなぞしながらしこたま酒呑んで…
楽しかったなー
あの日に帰りたい。
そんでまあお子様が退屈してきたんで遊具のある方へ向かって歩いてたら
ちょっとした橋のない小川が行く手を阻んだ。
思い切ってジャンプしたり、橋のあるとこまで迂回したり
みんなが思い思いの方法で渡る中、
私は酔った頭で、
真ん中にある大きめの石に乗って2歩で渡ろうと思った。
まあ、ご想像の通り石は頼りなくあっさり転がって、
あっ
バランス崩して、
あっ
膝ついて、
あっ
手ついて。
川の中で四つん這いに…
数秒そのポーズのままボーゼンとして、
からの、
あっ
肩にかけてたバッグがするっと落ちて
水面へボチャ。
ああ〜
この一呼吸おいてからのバッグボチャが
見てた人によると大変面白かったそうです。
まあ、みんなでひと通り笑って、
はあ〜あ…
と笑いもおさまった頃、
ふと私のバッグに目をやると
水がポタポタ滴り落ちてて。
笑いぶり返し
そんなわけでエキスポシティにも寄れず、
早めのお開きで真っ直ぐ帰ってきました。
太陽の塔と竹林。
あとは5年前にも訪れた、
祇園の飲み屋さん へ。
幸せだった…
おいしーものが、ちょっとずつたくさんあるのが1番好き
おばんざい
万歳〜
あとは夫の友人が始めたお店に行ったり、
家で従兄弟たちとパーティしたり、
まあ、とにかく食べまくって飲みまくった。
この食い意地なんとかしたい…
健康の為なら死んでもいいのに、
健康とは遠ざかる事ばかりしているのが現状。
最近買った本。
朝眠すぎて起きるのがしんどかったり、
そのまま1日中ダルい日が多いのは
きっと自律神経の乱れやと思ったのです。
まあ、なにかをしたら急にあっさり自律神経が整うはずはなく、
要するにキチンと生活しろという事ですな。
あとはこれ。
月曜断食
私を肌断食へ導いた(って、勝手に始めただけやけど)
伊藤理佐が紹介しててまたまた影響される。
一見全く関係なさそうなこの2冊の本が共通して書いてる事は、
はよ寝ろ
ちゃんと風呂に浸かれ
ヨーグルトを食え
水は1日2リットル以上飲め
酒を飲むなら赤ワインにしろ
だった。
守ろう。
赤ワインはすでに絶賛実行済み。
やってみようかなーと思っている月曜断食は、
その名の通り毎週月曜だけ断食。
月曜は水だけで1日を過ごす
平日は野菜中心のおかずで、
土日は好きなもの食べる。
というルール。
つまり、炭水化物を摂れるのは土日だけ。
糖質制限のようやけど、
胃に長く滞在するような食べ物を避けるという感じ。
働かせ過ぎの胃を休める→代謝や免疫力が上がる→脂肪が勝手に燃えるカラダになる→痩せる！
なるほどー！
とりあえずやってみようと思うけど、
やる前から挫折する心配ばかりしている。
だってー
生きてて楽しみと言えば食べる事だけなんだもん、私…。
でも常に胃の調子が悪いから、
ここらで一旦休ませるのが良い気もする。
ダイエットとか健康になるとか、
聞きかじってはすぐ飛びつく私に夫が言った。
そんな軸ブレブレでは本田圭佑になれないよ。
でも…まあそもそも本田圭佑目指してないし、
私の軸は伊藤理佐がやってよかったと言ってる事はもれなくやる。
です。
my軸 is 伊藤理佐。
あんないい加減な人が(すみません)が成功するなら
私にもできる気がしてくるんですねー
変われるかなあ、私。
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