新しいランニングシューズで初めての2.5㎞

　今晩は7時半ごろから、買ったばかりのゲル・ディーエス・トレーナーを履いて、ゆっくり軽めな感2.5㎞を20分で走るように心掛けて走ってみた。

　 結果は16分ジャスト。これでも少しペースが速すぎるのか。。。でも、軽い感じで走るというは、途中辛くならずに済み、気持ちよく走れた。終わって歩いても息切れがしない。まだ、走れる感じだ。

　　次回はもう少しゆっくり走ってみよう。長続きする秘訣だから。



P.S.タイムは携帯電話のストップウォッチ機能を使っ計っていた。信号待ちしたちょうど2.0㎞のところで、12分45秒だった。そのあと、ストップウォッチを再スタートさせておいたが、動かずに止まっていた。それで、計算して出した2.5kmは15分57秒だった。
　これは手ごろなストップウォッチを買ったほうがいいということなんだろうか。

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腕時計式のほうが、利便性はあるかもしれない。

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