秋の気配…

赤とんぼを見つけましたので、写メしてみました。
（わかりにくいので、赤い線で囲ってみました）

これから、下界へ降りてゆくのでしょう…

みなさんのところへ行くのは何時頃かな(´・ω・`)



今日は昨日より元気です。
２日続けてスポーツジム通い。

今日はボクササイズ。

グレープ・バインのステップでファイティングポーズを取り、軽くジャンプ。
ジャブ・ジャブ。ストレート・ジャブ・ジャブ・ストレート。ジャブの７連発。
フック・アッパー・フック・アッパーの４連発。
次にキック。ガード・後キック・サイドキック・ガードしたら、
すぐにグレープ・バインで逆パターン。

これはキツイです。

４回やって休憩になりました。

今日体重測ったら、－１ｋｇ。

元に戻すのにあと１ｋｇだ。

でも、あしたは休館日なんだよなぁ…