片手に持っているのは8kgのダンベルです。
これが何度かターンしてみる、今の上限的なところ。
そろそろ半袖の季節がやってくる。
細い腕の血管が浮き上がっている。
「人生の99%は、あなたに必要がないことだ」
と、あった。
何でもかんでもできる人間にはなれるわけがない。
そんな中、
できないことは誰かに頼んだりできるようなコミュニケーションスキルも必要だろう。
何もかも自分で、
金銭でいうと自腹で、
抱え込まないこと。
要は、取捨選択の重要性、である。
この本では、〇〇しない、という項目で多岐にわたって書かれてるために、読んでて退屈してしまうこともあったが、
あらゆることを極力少ない負担で、必要十分条件を満たせば良し、と考えるようにすれば、
目的とすることへの最短距離への、シンプルに行く術が見当たるのだろうと思った。
やることリスト、は、誰しもあるだろうからこそ、
足し算は簡単だが、引き算は考えてもいない事がある。私もそうだった。不器用かつ支離滅裂していまう。
目的達成のための引き算は、
目的達成への、無駄な要素を取り除きシンプルにするための、道をつくるためにあるのだろう。
目的意識はあっても本日はそろそろ寝る時間。
目的意識があるうちは幸せなんだろうと思っていた。
で、これがなかったらどうだろう。
毎日退屈に決まってる。
忙しくて時間が足りないぐらいがいいのかもしれない。
今日も問題演習。
昨日久しぶりに行きました。
習慣づけたいのにこの10日ほど、体調がよくなかったので、久しぶりとなってしまいました。
マシンで鍛えるほどに、有酸素運動がそれに反比例して時間数こなせなくなる。でも筋力はつけていきたいと思うぜいたく。
帰りの駅の付近で、
第一印象の良くない男に叫ばれて絡まれそうになった。
あー、ね。
見た目の第一印象と行動の前に、
あなた自身の人生が不満の塊だわ…
礼節、マナーの前から出直す必要があります。
ついさきほど完成した塗り絵です。
今回も何時間も、数日かけて完成させました。
フォト蔵には、まとめて掲載しています。どうぞごらんください。
http://photozou.jp/photo/list/3077271/8788549
見出し画像（アイキャッチ画像）は、
数ヶ月前に友達の母に原画を贈った、私の中でも通算15枚目の大人の塗り絵になります。
かれこれ、もう5年続けてるんですね。
1枚仕上げるのに何時間もかかります。
でも、この何時間もかかる工程の後にできあがる、その模様が、いいんです。
フォト蔵というサイトに、過去の画像もあげています。
どうぞごらんください。
http://photozou.jp/photo/list/3077271/8788549
画像を初めて載せてみます。
この撮影時、腹筋がキツキツでした。
本日は有酸素運動まで周らずに帰りました。
他の利用者さんたちが、
私がこなせない重量を平気でこなしてる…
最近の組み合わせ。週3は必ずこなすこと。
滞在時間は1時間前後とします。
（1）マシンをいくつかこなして有酸素運動2kmほど
（2）有酸素運動だけで3〜4.2kmほど
私の通うジムはリニューアルされて、マシンでいっぱい。
初心者な私からみたら、
周りはみんな上級者にしか見えない。
NHKのラジオ講座が刷新されました。
ラジオ英会話を聴く。学ぶ。
毎回、最後のコーナーの、反訳では、
答えとなってる英語の箇所を隠してやってみています。
この即答で英訳できたら、最高にいいですね！