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TwitterIDは同じく、「atashitokky」です。「スカートの、揺れ方っ!」とか言ってるデオコおぢさん。

ジム日記7

2021-04-02 22:11:21 | ジム日記
最近の組み合わせ。週3は必ずこなすこと。
滞在時間は1時間前後とします。

(1)マシンをいくつかこなして有酸素運動2kmほど

(2)有酸素運動だけで3〜4.2kmほど

私の通うジムはリニューアルされて、マシンでいっぱい。

初心者な私からみたら、
周りはみんな上級者にしか見えない。
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