プールの日です。
自転車で行くし、取ったカロリーは消費できる、と思って
朝食を
いつもより多めに食べちゃった
が、、、プールの後、お腹が空いて昼食も多めに食べることになる現実も
もはや痩せる為じゃなくて健康維持に目的が変わってしまってる
これからの老後に少々のことで骨折しないよう筋肉を鍛える
かな。
自転車で行くし、取ったカロリーは消費できる、と思って
朝食を
いつもより多めに食べちゃったが、、、プールの後、お腹が空いて昼食も多めに食べることになる現実も
もはや痩せる為じゃなくて健康維持に目的が変わってしまってる
これからの老後に少々のことで骨折しないよう筋肉を鍛える
かな。
時間があれば
くりねずみサンを見習わなきゃ
こんな私を見習ってはダメです
ダイエット→健康維持→イケメンインストラクターになる日が近いですね。
偉いです。
仕事柄、、あちこちが痛い人ばかりで
そのほとんどが、
運動不足か、間違った運動をしている人です。
水泳はとても良いです
身体の負担が少なくて
でも、適当な負荷は掛かるから
全身の運動になるから
後の食事問題は別として
若さと健康のためにも
持続させてくださいね。
おぼれかけたように見られてチョット恥ずかしかったですね
こんな調子ですが頑張って続けます