ボディーヒーリング

今日のジム

【ボディーヒーリング】を受けてきました
これは　太極拳とヨガとテラピスをミックスしたものだそうです[m:79]
スケジュールには「初心者でも大丈夫ですよ～」マークが付いていたので
軽い気持ちで受けたんですが…なかなかキツい

足を開いて腰を落とすポーズが多いんですが
「はい、そのままキープ！」って言われても
腿とヒザがプルプルです～～先生！！
慣れている人は前に場所を取って鏡観ながら自分の姿勢をチェクしてます

最後の方で　仰向けになって～腰を上げて～～～
出来る人はそのままブリッジ！と言われて勢いでやったんですが
出来た…！
何十年か振りにブリッジやりましたが　腰が痛いです(笑)

１時間のレッスンなので結構汗かきました～～～
帰りはジェットバスに入ってリラックスして来た(*^^)v

次はヨガ行って来ます


10年前はおば様達が派手なレオタードでおしゃれを競っていましたが
今はジャージもいろいろデザインが抱負ですね
今の流行は…肌をどこまで見せるんだ？　でしょうか？

エイリアンＶＳプレデター ２

先日借りて来たんですが…
この先はネタバレですので、まだ見てない人はスルーしてください
見ようか迷ってる人は読んだ方がいいかも…



いや～～～～～！

久々のクソ映画でした(笑)

前回の作品がなかなか良かったので、ちょっと期待して観たのが間違い[m:63]
まったく別物と思った方がいいです！

まず、誰が主役なのかさっぱり解らない
最初のガキ共の恋愛ゴッコのおかげで３流以下になった
宇宙人は言葉を発せ無いので映像説明だったが意味不明
プレデターが２匹いるが、何で敵対しているのか解らない
私の予想では…家畜化エイリアンもしくは兵器化エイリアンの密輸業者の船が事故で
地球に不時着して地球にエイリアンが増殖、その解決に出動した…？？

何だかな～１＆２は大好きな映画なのに　ただキャラクター化されてしまっていて悲しい
ジェイソンやフレディと同じ末路かい！


気を取り直して「4400」のシーズン４を見る
やっぱりこっちの方が面白い
今度レンタルが安い時にスターゲイトシリーズ借りてこようかな(*^^)v

腹筋プルプル

２回目のジムです

スタジオの前に少し筋トレしました…
しかし筋肉痛が取れていないので
腹筋した時お腹がプルプルふるえた…今日も10回で勘弁してもらった（笑）

私のすぐ側で細身の女性がバーベルを上げていた（ダンベルじゃないよ）
結構な重さだったと思うな～～凄いカッコイイ背筋と腹筋してた(*^^)v
チラ見しちゃった


そして腰痛ケアのエクササ～～イズ♪　ラララ　ライッ[m:72]

30分と短かったけど家でも出来る形を教えてもらえたので
TVでも見ながらやってみようと思います
そんなにきつくはないけど、結構大変なのが
　
ケツで歩くエクササイズ（笑）

さぁ！みんなでケツで歩きましょう～～～！


平日昼間は主婦系の人達が多いんですが
弁当持参で半日ここで過ごしている人も多いようですよ
バイクをこいでる時、隣のおばちゃんの方が軽やかにこいでた[m:63]

風邪？？

実はGWに入ってからずっと調子が悪かったんです

でも特に喉も痛くないし、咳も出ない
違和感があるとしたら呼吸する時が風邪の症状ですね
何と言うか　息がしずらい？？

同じ時期に旦那も咳が続き苦しそうです
旦那の上司がずっと咳をしていたらしいので、多分ソレがうつったんじゃないかな？
同じ部署でも2人くらい咳に悩まされているようです

私の体調不良は旦那からもらったのかなぁ…
ニュースで百日咳が流行しているって聞いたので調べてみたけど
そこまで症状酷くないんだよね

改善の為に今日から加湿器フル稼働させています
寝ている時の咳が辛そうで…
私は微妙に毎日頭痛があるのが鬱陶しい…[m:63]



皆様季節の変わり目に身体ご自愛くださいませ

筋肉痛

私はちょっと安い【平日会員】なもんですから
この連休にはジムに行く事が出来なかったんです

今日やっと行って来ました
10年振りにマシンとか腹筋とかやって来ましたよ～～
腹筋や腕立ては元々出来る方なんですが
急にやると筋肉を痛めてしまうので今日は10回で勘弁してやった(笑)
しかし…すでに筋肉痛が～～明日はもっと痛いと思う

週に２回の目標で頑張ります
スタジオトレーニングにも頑張って参加してみよう
金曜には【腰痛肩こりケア】があります
あとは【ヨガ】ですね…

Wiiフィットで運動を始めた人が長続きしていないとニュースで見ました…
家でやるのは続かないんですよ～～
ビリーもどこに行った？？

大奥の舞台

北海道厚生年金会館で舞台【大奥】をアシさんと観て来ました♪

内容的にはＴＶドラマ版を掛け足で表現した感じで
特に目新しいエピソードはありませんでした
だからなのか…ドラマを見た人が観に来ると言う前提の元で
作ったような演出でした

会館の内装もあるのかセリフが聞き取りずらかったり
席がなだらかなので前の席の人の頭で舞台が良く見えない[m:63]
東京でお芝居を見る時はこういう事気にならないんだけど
箱の問題なんでしょうね

それから暗転が長すぎて間が持たなかったですねぇ
あの時間がもったいない…ＴＶ映像を使えるスポンサーなんだから
ソレを使って話しの流れを説明しても良かったと思う

主役は【瀧山】だったけど、瀧山目線は最後だけだったかなぁ～
大奥はそれぞれが主役みたいな物だから難しかったのでしょう

劇中にセットが倒れて来たりして、ナマな感じは良かったです(笑)
着物が素晴らしかったです！瀧山の威厳が倍増でした！


舞台が終わったあと、次回は何を描こうかとフツフツとイメージが
湧いて来ました(*^^)v　行って良かったです♪



帰りに大通り公園を通った時、カラスが芝生の上で斜めになってた
かなり状態は悪そうだった…私からは見えなかったんだけど
足が変な方に曲がっていたらしいので
車に跳ねられたかな…？
しかし家に帰ってニュースを付けると【鳥インフルエンザ】のニュースが…
まさかね？？？？


それから舞台の中で、和宮が飼っていた文鳥をカゴから放すシーンがありました
今までも色んな映画やドラマでこう言うシーンがあって
【カゴから放す】イコール【自由にする】とイメージ付けされていますが
逆です！飼い鳥はカゴから出されたら死にます…

時計を読む鳥

我が家にはちょっと賢い鳥がいます　
基本はバカですが…

こいつが最近では時計が読めるんじゃないかと思ってます

夕方、台所で食事の支度をしていると
カゴの方から【ゴハン　チョーダイ】と催促されます
基本的に朝と夜に餌を上げているんですが
朝は寝ぼけているのか言いません(笑)

そして夜　８時４５分になると
【バイバーイ　バイバーイ】の連呼
バイバーイは寝かせる時にカーテンをかけて
話しかけていた言葉なのでヤツは【寝る合図】だと思っています

たまにDVDとかに夢中になって寝かせる時間を忘れていると
【バイバーイ】としつこいくらいに喋っているので
時計をみると８時４５分過ぎているんですよ(笑)
カゴから時計は見えてはいるんですが…不思議～～♪

それから、TVで野球観戦していてハムがチャンスに得点して
人間二人が盛り上がっていると
ヤツも【ひっちょり～～！　ポ～～～！】と興奮します(笑)

それならば・・・っと
【ダルビッシュ有く～ん！】って教えているんだけど
ツボじゃないのか、長くて覚えられないのか全然ダメ[m:63]
いつか応援歌を教えてやる！