酒浸り

連日の酒浸りで奈良漬けから
粕漬けに変わろうとしていましたが
昨日は流石に休肝日

肝臓に
付いた脂肪は
取れないが
シジミを食べて
ほっと一息

長寿ナンバーワンの職業 お寺の住職

昨日は毎月第一土曜に行われる座禅に行きました。

天台宗のお寺の本堂で夜の7時半から行われます。

座禅を組むこと自体は30分程です。組んだ後に「般若心経」を唱えます。全部合わせて約一時間程です。 

止観で重要なのは背骨を真直ぐに延ばし、余分な力を抜いて、正しい呼吸法で呼吸し、心を落ち着かせて自分を見つめ直すことです。

ところがどっこいこれが難しいのです。

邪念、妄想、悔恨が湧きに湧き上がります。煩悩の塊であることを再確認するようなものです。

お寺のお坊さんはこれがうまく処理ができるのでしょうね。

 

ところでお寺の住職はなぜ健康で長生きができるのか？

ある老人が「寿命を引き延ばすにはどうすればいいか？」と良寛さんに聞いたのでした。

ここぞとばかりに良寛さんはきっぱり言い切ります。「死なない工夫じゃ」

また良寛（七四歳）さんが知人に宛てた、当時起きた地震被害の見舞いの手紙があります。

「災難に逢う時節には、災難に逢うがよく候。死ぬ時節には死ぬがよく候。是はこれ、災難をのがるる妙法にて候。」

 災難が起きたときは、事実としてありのままに受け止めればよい。死ぬときも、事実としてありのままに受け止めればよい。

災難に遭えばつらいが、そのつらさと一つになって生き抜く。死が迫ったとき、死と一つになって死ねばよい。

苦悩に惑わされないよう生き、死ねばよいというのです。

 

死なない工夫として長寿の高僧たちが実際に行った「長寿の工夫」

1. 呼：呼吸を整えること
2. 食：食事の節度
3. 心：心の切り替え。感情のコントロール
4. 生：生活を整える。そのために毎日、決まったルーチンをセットして繰り返す
5. 経：お釈迦さまの教えを、声を出して読む

だそうです。

 

昼に歯を磨く代わりに

歯医者に勧められ、リステリンでクチュクチュやっています。

これがまた辛いったらありゃしない！

ほっぺた、舌べろがジンジンします。

慣れるまで少し時間がかかりましたが

今はこの辛さがいいですね。

すごくさっぱりします。

特に夜寝る前に歯磨きとリステリンをやると

翌朝でも口内が爽やかです。