健康関連標語カレンダーから（２）【週に２日は酒なし休肝日】

今日は、【週に２日は酒なし休肝日】

酒好きの皆さん、休肝日を意識或いは実行しておられますか？

私の現在のアルコール類週刊予定は、原則的に月曜日から木曜日までは酒なし、金、土、日曜は酒ありとしています。
自分の健康と家族融和とのバランスの結果というところですが。

今、血圧とアルコールに関して意識して確認しようとしていることは、「適量のアルコールはストレスの解消に役立つとともに血管を広げる作用により血圧に良い影響力をもつ」の自分にとっての適量をつかむこと、そして週末に続けて飲酒するよりも仮定ですが一日おきにしたほうが良いのではという考えを試行錯誤的に実行したりしています。

人間、意志力の個人差が大きいものですが基本的に嗜好品には弱いもので、それ故に酒、タバコ、コーヒーなどの使用量の大小（ゼロから無限大）による人体への影響を調査、確認することが研究課題になるくらいですが、何事もほどほどが最も無難ということになるのでしょうか。

タバコは百害あって一利なしと言うのに対して、酒は百薬の長というもののやはり過ぎると害を及ぼすことになるのは誰しも分かってはいるものの、などと言う自分はいかに意志力が弱いかということを証明しているのかと思うと恥ずかしいかぎりですが。

人生、いかに生きようと人の勝手と言う人もいますが、少なくとも自分のすぐ近くの、周りの人々にできる限り迷惑を掛けないようにすることはお互いのために大切なことですし、健康ということについて言えば極力医者に掛からないようにすることは医療費削減につながることになるため、勝手気ままもほどほどに各人が常日頃から自分の現在と将来の健康を意識し、考えるとともに家族がいれば話し合うことも必要で大いに意味があることだと思います。