「『気だてのいいひと』宣言！」

（香山リカ著）
★★★★（ベアの満足度）

優柔不断なひと
言いたいことが言えないひと
「お先にどうぞ」と譲ってしまうひと
自分が好きではないひと
傷つきやすいひと
効率よく仕事ができないひと
すぐに謝ってしまうひと
家族の犠牲になっているというひと
情に流されやすいひと

１つでも該当するな～と思う人は
この本を読むと楽になると思う。

周囲から弱者と思われ、
本人も少しの後ろめたさを抱えている人に対し、
著者は限りなく優しい。

そして、私は該当する方のことが嫌いではない。

だって、この逆の人の方が大変ではないですか？
一言余計な人、譲れない人、謝れない人、
自分のことが大好きで仕方のない人、
効率重視の人、家族を顧みない人etc...。

長所と短所は、表裏一体。

気だてよく、優しくありたいと願う。
周囲に利用されない程度にね。

プラ板遊び。

マイマイのお絵描きシリーズ？

幼稚園で年少さんの時に作って来た
プラ板を１００均で発見！

どうやって作るのかなと
やってみました。

まずはどのくらい縮むのかの検証。
ストップウォッチで縮み時間も測ってみる。

私も「ありがとウサギ」を描いてみましたが、
マイマイの方が味があるね。
（写真は、ウサハナらしい）

６歳の春の作品。
面白くって、いっぱい作っちゃいました。

見て描く。

幼稚園の美術教室の日でした。

地震でお休みになっちゃったからと
2時間連続。

最初の１時間は、「お花を描く」

お絵描きじゃない絵になっている～。
と、まずびっくり！
鉢植えのパンジーがこんな風に見えているのか。

写生って、ちゃんと見えてる通りに描かなくちゃと
私は苦手でした。
だから、マイマイの制作が「正しい」ものに
なってしまわないように、口を出さないようにしています。
「正しい」を求めてしまうと苦しいのです。

でも、「習う」って面白い！
芸術ってセンスかもしれないけど、
不思議なセンスを授けてくれそうな気がする先生。

卒園などなかったかのように、
幼稚園に入り、先生に挨拶し、知った顔に会う。
どこにも属していない春休みだけど、
ちょっとだけ幼稚園生が
嬉しい時間でした。

「考えない練習」

（小池龍之介著）
★★★★★（ベアの満足度）

四六時中、「考えている」と情報のノイズに翻弄され、
目の前のことに集中出来ない。

「聞こえている」を「聞く」に
「見えている」を「見る」に変えることによって、
今、この瞬間に集中することができる。

私は他人のことがどうしてこう気になるのだろうか？
あの人はなぜ、他人のことが気にならないのだろうか？

忙しいを言い訳に、現実の「今」に集中していないと
記憶が少し曖昧になっていく。

頭で考えるのではなく、
見ているもの、さらにその背景まで
しっかり見ることによって、見えているものが変わっていく。

五感をフルに使おう！
イライラや不安の原因は、生活習慣だったのか。

「考える」ことを常態にしているから
辛さが増していくことに気づき、
今を集中して生きる具体的な方法がわかった。

この本で言われていることを
すとんと気持ちに落とすためには
集中しながら読むことも必要でしたが、
自分を客観視し、
楽な心持ちになれる本でした。

そして、今日の日記。
「カレーは大鍋でみんなで食べるのがおいしい」

キッズクッキング！

おいしい楽しい食時間さんのキッズクッキング！

「春野菜たっぷりちらしずし」
「とうふとわかめのすまし汁」
「いちごゼリー」の3品です。

５つのコップに入ったお水。
甘い？しょっぱい？すっぱい？にがい？うまい？
当ててみよう！
子供の方が味覚、あるのかも～。

お鍋でご飯を炊いて、まずはゼリーを作って冷やす。
ちらし寿司の具だって、子供たちだけで切っていくよ。
ニンジン、タケノコ、シイタケ、菜の花、
絹サヤ、そら豆、アスパラガス。
ニンジンは、型抜きもして楽しそう！

味覚の話をしながら、材料を説明していくと
話にくいついていく子供たち。

昆布が大きくなった～わかめと違うの？
とうふをどう切ろうかな？
食について考える時間は刺激的。

食べたい分だけ、よそって、飾りつけ！
多すぎじゃない？と見ていたけど、
自分で作って、みんなでわいわい食べると
ちょっと苦手なものでも食べられるね。

デザートのゼリーと
先生お手製のいよかんクッキーも完食！
美味しくて、楽しい時間。
また行きたくなっちゃうお料理教室でした。