トレーニングメニュー

２３：１３自宅着。

いや～、２３時のサイクリングもいいもんです(笑)



２０時～２３時までスポーツクラブに
行ってまいりました。


眠い～



２１時からマシン説明の
オリエンテーションに参加しましたが・・・


知ってるものばかりなので、
機械の調整の仕方しか参考にならなかったな




その後、マシンをチョコチョコっと
いじってプールへ。



やっぱり体力落ちたな～


現役のころを覚えてるから
どうしても比較してしまいます。


調子に乗って５０泳ぐと
つぎがもたない・・・


当分は持久力の練習だわ。


メニュー作らなきゃ～





いや～今日は厄日だったな～(突然！)


口座開設に手惑うは
Ｔシャツは忘れるは
帰宅途中に墓地を発見しちゃうは・・・



でも、自転車をこぎながら見上げた月が
写真を撮ろうと思うほどキレイだったから良しとますか




では、解散