朝になると妻は昨日はひどいことをいったと謝ってきました。私は（結果的に）いやな思いをして録ってきたビデオをビデオデッキにダビングしたりして午前中を過ごしました。午後にインターネットで野球関連のサイトを見ているうちに、またプチうつになり寝込みました。１～２時間寝ると気分が良くなったので、ケーブルテレビでロッテの試合を見ました。結果は負けでさえない気分になりました。その夜日本ハムが勝って、ロッテの交流戦優勝はほぼ絶望となりました。
この日は週に１度の診察の日でした。妻を伴ってメンタルクリニックを訪れ、１週間にあったことを話したりしました。最近毎朝日光浴をやっているのですが、それについて「うつ病に効果が出るのは２時間といわれているけれど、そんな時間はないだろうから、３０分外を散歩してみるといいんじゃない」とアドバイスを受けました。それからいったん家に帰って、妻はピアノの発表会のために出かけていきました。私も妻の演奏をビデオに録るため遅れて行きました。妻には再三「（演奏会場は）遠いし別に来なくていいよ」と言われていましたし、後で行くんじゃなかったと後悔しましたが・・・。家に帰って頭痛がして、妻に「だから来なくていいって言ったでしょ！自分の体調を考えなさいよ」とかなり激しい口調でなじられ、余計頭が痛くなりました。逃げるようにそそくさともぐりこんでいやな一日の終わりです。
今週に入って私のところには何も仕事が回ってきていない状態です。しかたなくこの日は同僚が外部のセミナーでもらってきた資料をずっと読んでました。
この日は休みを取って、他の会社の知り合いから頼まれた仕事（会社の業務外）を部屋にこもってやっていました。それが終わるとほっとしたのか、夜になってプチうつ状態になりました。