スクエアマット

こんにちは
今日は午後から畳の間にて
マットを使って楽しく運動が出来たらいいなと思い、
入居者の皆さまにお声かけいたしました

使用したマットはこれです
↓


お声かけしたところ
１０名近くの方が参加してくださいました



まずは基本ステップから
「１・２、１・２」と掛け声しながら
四角の枠の中を歩いていきます





ステップする時に少し足を高く上げるだけでも
難しく思えてきます

「日頃から歩くときには足を上げるように意識しないといけないな～」等の
声もきかれておりました

運動も継続が大事です
皆さんが楽しく運動できるように職員も
援助していきたいと思います

　　　　　　　　　　　　Ａ・Ｂ