おはようございます
今日は、ホットヨガの日です。
8人～20人くらいのクラスですが、
毎回 １，２を争うくらいの落ちこぼれです
前回ようやく、途中でしゃがみこむことなく、
一応 最後までできました
できた…とは、言いましたが
あ～～～したくても できない動きもあります！
超 身体硬いですから…
そのうちの一つ
・正座をした後に、膝から下を両側にずらし
お尻をペタンと床につける（←女の子座り）
・そのまま、上体を後ろに倒して寝る
・できれば、腰も背中もペタンと床につける
はこれが
できましぇん
上体を後ろに倒すと脚がイタイ
かろうじて、肘はつけるようになったけど
ベッドの上ではできるようになったけど
ヨガマットの上ではムリだす
今日も、身体年齢下げるために がんばってきます。
ゴルフ？
アハハッ ラウンドしてますよ～♪
先日も、初めてご一緒させていただいた方が、
学生のころからゴルフされていて、
ドラがとってもカッ飛んでいらっしゃいました。
ジーッ っと観察しておりました。
飛距離の秘密はどこにあるんだろう？
ビハインド ザ ボール
打ちっぱにも行きたい気分ですけど
今日は忘年会でもあります。
では、行ってきま～～～す
今日は、ホットヨガの日です。
8人～20人くらいのクラスですが、
毎回 １，２を争うくらいの落ちこぼれです
前回ようやく、途中でしゃがみこむことなく、
一応 最後までできました
できた…とは、言いましたが
あ～～～したくても できない動きもあります！
超 身体硬いですから…
そのうちの一つ
・正座をした後に、膝から下を両側にずらし
お尻をペタンと床につける（←女の子座り）
・そのまま、上体を後ろに倒して寝る
・できれば、腰も背中もペタンと床につける
はこれができましぇん上体を後ろに倒すと脚がイタイ
かろうじて、肘はつけるようになったけど
ベッドの上ではできるようになったけど
ヨガマットの上ではムリだす
今日も、身体年齢下げるために がんばってきます。
ゴルフ？
アハハッ ラウンドしてますよ～♪
先日も、初めてご一緒させていただいた方が、
学生のころからゴルフされていて、
ドラがとってもカッ飛んでいらっしゃいました。
ジーッ っと観察しておりました。飛距離の秘密はどこにあるんだろう？
ビハインド ザ ボール打ちっぱにも行きたい気分ですけど
今日は忘年会でもあります。
では、行ってきま～～～す
股関節が固いらしいです
ゴルファーで股関節が固いって致命的らしいです
でも負けないもん(￣^￣)ゞ
忘年会ですかぁ～U+266C
楽しんできて下さいねぇ～(*^◯^*)
しばしゴルフから離れて
楽しんできてくださぁーい！
って会話はゴルフ三昧かな？？？
身体？柔らかいとは言われるけど
フニャフニャ過ぎないかって思う～
関節が何弱～！！！
もう少し締りがあれば！！！
でもヨガって未知の世界(#^.^#)
まだ、背中も腰も浮いてるけど、
肘をはずして、頭はつけられました！
足の甲が…
女の子座りは、膝の関節がポキツっていきそう
あっ 基本のビギナーコースですけど
まだまだ出来ないポーズあります
相当 騒いだ ぶっとび忘年会でした
会話？
いえいえ、食事もそこそこに
カラオケ大会になりました！
そこでも…
ゴルフよりはカロリー消化してそうです。
飛んだり跳ねたり…
ひめこさん身体柔らかいのうらやましいです。
腰が痛いとか、肘が痛いとか
聞いたことないデスものね
老廃物も滞ることなく、体外に出ていくから
アンチエイジングには必須らしいです！
マラソンやヨガまでも・・・
スーパーウーマンですね、うさぎさんは。
今の会社に入って半年、３キロ増えました。
冬物のゴルフパンツがちょっとキツイ、今日この頃です(^_^.)
よちよち走りにしてください。
今日は5キロでギブアップでした
ヨガもポーズがとれましぇ～～～ん。
まりさんはスマートだから、うらやましいです
でものびるから気持ちいいんだけど。
私は意外とこの動き大丈夫なの。
逆に前に行く方が全くだめで。
落ちこぼれじゃないよ！！
まだまだ新人さんです！！
前に行く方もだめやね～～～ん。
この、女の子座りして後ろに倒れるのは
この間初めてできるようになったよ！
まだ、腰も浮いてるし背中も反り気味だけどね。
できないなりに、それでも気持ちいいから
楽しんでまぁ～す。
私も体が硬いんで
ヨガに興味があるけど手を出しません（苦笑）
股関節は持病もあってガチガチに変化しちゃって絶対に無理な姿勢です・・・
でも外人ってみんな正座ってできるのかな？
女の人もみんな椅子の生活だし
座る時はあぐらでしょ？？
その格好大変なんじゃないかな？？
ジャカルタの人は床に座る生活なのかな？？
（・・・ってかな？？ばっかり）（笑）
外人 出来る人は正座を簡単にこなします。
確かに、座るときはあぐらですよね～。
そもそも、レッスンでも
『sit down japanese style』とかなんとか
言ってました.
大変なハズなのに…おかしい
ジャカルタの人？
床に座るときは
もし、座るんならあぐらだと思います。
でも、みんなできるんですよ