心の中の自分

「自分」というのは
意識の中だけでなく、心の中にも存在します。

マインドフルネスのボディースキャン、
フォーカシングなどは
その一例だと言えます。

自分の「無意識」の中に
潜在的な能力や過去の経験が記憶されているので、
心の中の自分をねぎらって愛情を注いであげると
過去の様々のものがいやされて
やわらかくなったりします。

そしてやわらかくなった心の中の自分を
信頼することによって
ポジティブな感覚や希望を持つことが
できるようになります。

 

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