今朝体重を計って７９．４キロだったバンコク愚連隊です。やっと８０キロを割りましたが、最終的に後押ししてくれたのは「病気（風邪から来た食道炎）」というのが皮肉です。
約２年前にダイエットを志した際、この時は筋トレメインでダンベルウォーキングは週末だけだったんですが、その際は筋肉がつく分なかなか体重が落ちなかったんですよね。
そのときも最終的に「痩せる」のをプッシュしたのは「食道炎」その際は２－３日入院しました。２－３週間ろくに食べ物がのどを通らなかったですからね。
おかげで当時はズボンを４インチ（約１０センチ）詰めました。（汗）
その後、リバウンドもあって体重とウェストは増えてたんですが、ウェストはなんとかズボンのサイドの直しが必要でないギリギリをキープしてました。幸い今回の減量でまた手直ししたズボンが全然問題なくはけるまでウェストもしまりました。
その前回の減量時に、トレーニングのおかげで大分「脚」「腕」の形が変わりました。余計な脂肪が落ちたんですよね。
あとお尻の骨が椅子に当たるようになりました（汗）
それまで尻肉のクッションで保護されていたのが、クッションが薄くなったんで椅子に当たっていたくなるようになってきたわけですな。
実は今も痛いんですけど。（椅子のクッションを厚めにせんと…）
そして今回はダンベルウォーキングの成果で腕の贅肉がさらに絞られて「細く」見えるようになりました。さらに肩から肩甲骨にかけての形状がシャープになりましたね。
問題は わき腹 っすか…（嘆）
まだまだがんばんべ～～～
ではまた
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約２年前にダイエットを志した際、この時は筋トレメインでダンベルウォーキングは週末だけだったんですが、その際は筋肉がつく分なかなか体重が落ちなかったんですよね。
そのときも最終的に「痩せる」のをプッシュしたのは「食道炎」その際は２－３日入院しました。２－３週間ろくに食べ物がのどを通らなかったですからね。
おかげで当時はズボンを４インチ（約１０センチ）詰めました。（汗）
その後、リバウンドもあって体重とウェストは増えてたんですが、ウェストはなんとかズボンのサイドの直しが必要でないギリギリをキープしてました。幸い今回の減量でまた手直ししたズボンが全然問題なくはけるまでウェストもしまりました。
その前回の減量時に、トレーニングのおかげで大分「脚」「腕」の形が変わりました。余計な脂肪が落ちたんですよね。
あとお尻の骨が椅子に当たるようになりました（汗）
それまで尻肉のクッションで保護されていたのが、クッションが薄くなったんで椅子に当たっていたくなるようになってきたわけですな。
実は今も痛いんですけど。（椅子のクッションを厚めにせんと…）
そして今回はダンベルウォーキングの成果で腕の贅肉がさらに絞られて「細く」見えるようになりました。さらに肩から肩甲骨にかけての形状がシャープになりましたね。
問題は わき腹 っすか…（嘆）
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体調崩してたんですね。
知りませんでした。
お大事になさってください。
私も妹が来ていて3日ほど食いまくりの怠惰な日々を送っていて、そのときに増えた２，３kgをようやく10日ほどで戻したレベルです。
痩せません。
対戦相手を決めなくちゃいけないんでそろそろ体重決めてください、、、って言われてるんですけどね。
やばいです。
お互いに体調に心がけながらがんばりましょう。
しかしあたしの場合は体重選択が７３キロ級と８０キロ級とかなり大きく分かれてるんで困りますね。
でもさすがに７３キロ以下まで体重を持って行くのは無理だろうなあ…（汗）
やっぱ８０キロ級で登録か…