またまた・・・

今日も、朝からおめでたメールで始まりました


三人目のおめでた報告


本当に少子化


うちのサークル・・・今年は特に凄い勢いです


今日で、６人目


今年、何人になるか、楽しみになってきました




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またまた・・・

またまた


おめでた報告です


最近来られてないなぁと、思っていた方が


昨日のレッスン終了後に来られて


「妊娠したみたいなんです～」


「おめでとうございます」


しかも三人目


やっぱり、うちのサークル凄くないですか妊娠した人、今年に入って５人目


運動によって、いいフェロモンが出てるのね


という事になりました


元気な赤ちゃんを




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部分痩せ・・・

みなさんだいぶんmixiの予約は、慣れてきましたか


今日のステップは、久々に多かったですね


これから、夏に向けて


どんどん、汗をかいていきましょう


さて・・・


今日、ステップのみの、メンバーさんから、


「私、足が太いんです・・・足だけ痩せたいのに、胸からやせちゃって・・・」


う～んわかる・・・

私も、昔から足が太くてコンプレックスでした

今もです・・・

しかし、有酸素運動と、ヨーガの組み合わせを行いだして、全体的にスッキリしてきています


やはり、有酸素運動だけでは、体を引き締める事にはなりません

柔軟と、筋力もいるのです


股関節をやわらかくし、筋力をつけ引き締めながら、細くなるのが理想ですね


胸も、筋力がつくとかなり変わります


この、ヨーガは本当にお勧めです


部分痩せは、難しいと思いますので、全体的に筋力をつけ引き締めていきましょう





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めでたい（*^_^*）

お久しぶりです


MISUZUです


何かと、しょこさんに任せ・・・


すみません


今年に入り・・・今日で、おめでたさんが、人となりました


最初の二人は、３人目


あとの二人は、２人目


まだ、３人目予定の方が、２人います


本当にめでたい


しかし、みなさん・・・産後の引き締めに戻って来てくださいね


実は、生理不順で、なかなか２人目ができなかった方が、ヨーガで順調になり、


妊娠に至ったとか


やはり、ヨーガはいいですね


自分のメンバーさんの事なので、本当に嬉しく思いました


うちは、「子宝サークル」です


少し、仲間が減ってしまいますが、おめでたい事です


皆さん、母子共に健康で、元気な赤ちゃんを産んでくださいね




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5月のイベント

５月３１日日曜日に永木道場でバザーを行います

皆さん、売れそうな不用品を、レッスンに来る日に永木に持って来てください！！


当日、お手伝いができる方は、時間帯を教えてください


永木の方は、おこわや、つきたてお餅など販売予定だそうです

クッキーや、手作り品、パンなども大歓迎です


よろしくお願いします


時間は、１１時から２時を予定しています

ステップの体験者について！

MIXIのほうに、体験者方が来られる日と、人数を連絡してください！


しょこさんが、調整してくれます

変更です！！！

すみません


5月２２日金曜日は、お休みにさせて頂き



代わりに


５月２９日５週目あります


体験者を連れて来ていただける方、気をつけてくださいね




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お休み！！！（*^_^*）

B.Bは、明日から、飛びとびになりますが・・・


休みが続きますね


世間の方で長い方は、１６連休に入りますね


どうぞ、家族で、友達で


楽しい連休を過ごしてくださいね


お天気も良さそうです


みなさんのGWの過ごし方


教えてくださいね



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真知子先生

こちら、エアロビクス、ヨーガ代行担当の真知子先生


「マダムよね」


と、言うのを耳にし、盛り上がりましたが・・・


私と、真知子先生は


あんなことやこんな事まで


知ってる仲


IRの中でも、一番信頼しあってる仲


なんです


今後も、楽しいレッスンよろしくお願いします


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手打ちうどんと、ケーキ型ちらし寿司の会

手打ちうどんと、ケーキ型ちらし寿司の会でした

今日の、ブログ、レポートはMISUZU先生に代わりしょこです 。

ヨーガのレッスン後、残ったのは、私とMISUZU先生を含め３名 。

ちょっと寂しい人数でしたが、準備開始！です 。

これは、ボランティアのおばさん達が予め切ったうどんです。

うどん生地は、すでに昨日、作ってくださっていました。

私達は、うどんの生地を延ばして、切って、茹でる作業を少し体験させてもらいました。

 

生地を延ばして・・・

（これが結構、延びが悪くて大変って私やってないけど）

細く切りました。（私がやったので、太さバラバラ）

子供達も好き勝手して楽しそう

麺をバラバラにしながら茹でます

時々、かき混ぜて、茹で上がり

麺を茹でている経験をさせてもらっているうちに（って

私はこれもやってませんが・・・）、

ケーキ型のちらし寿司が出来上がってました。

具だくさんのちらし寿司です。中身は、本当に具だくさん。

そぼろにシーチキンに・・・。私、ちらし寿司、盛り付けの方手伝ったので、

実は具ちゃんと覚えてません。フォローお願いします

 

盛り付けの終わりの頃、参加者もう一人到着。

合計４名＋子供４人のパーティーとなりました。

ケーキ型のちらし寿司です

うどんは、山菜のお汁です。これまた具だくさん

こんな感じで頂きました

このうどん生地には、例の如く乳酸入りだそうです。

うどんは、いかにも手作り～って感じで太さがバラバラで

いろんな食感が楽しめて。

お寿司も、本当に美味しい～。

楽しく歓談しながら食事しました

子供達もパクパク美味しそうに食べてました。

デザート代わりにパン

うどんとお寿司でお腹いっぱいのに、パンまで食べて、

お腹いっぱいです。

考えることは、みな同じ・・・。私以外にもパン焼いてきてくれた

人がいました

やっぱり、自分が焼いたパンより人が作ったものの方が美味しく

感じちゃいます美味しいパンをありがとう。

食後に楽しく遊ぶ子供達

楽しみにしていたこの会。

とっても美味しく頂き、大成功だったと思います。

また、次のイベント楽しみにしています。

 

 

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出会いと別れ・・・

うちのサークルは、転勤族の方が本当に多いです・・・


しかも、全国を飛び回る


この、３月、４月も沢山の方が松山の地を去って行かれました


転勤族の奥様達は、本当にすごく行動的で


すぐにお友達を作り


松山に住んでいる私より色々な情報を知っていて


本当に関心です


沢山の素敵な出会いがありますが


別れは、やはり悲しいものです


私たちは、かなりの率で会っているから、余計に悲しみも倍増で


しかし、別れは新たな出会いの出発点


お互いに


みなさん、新たな地で頑張ってくださいね


そうそう・・・


私のサークル


なぜか・・・



ご懐妊の方がいるのは当然・・・


しかし、３人目


この、少子化の中・・・素晴らしい


松山は少子化じゃないと思う・・・



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湯の山キッズダンス！！

こちらも今日から・・・


ERI先生


子供達も、緊張気味・・・


しかし、今までとは違う熱心さで


真剣そのもの


その調子で


楽しく頑張ろうね


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今日のステップ！

今日のステップは、お土産付きでした


メンバーさんの旦那さまのお仕事上でのおすそわけ


みんな、思わず喜んでしまいました


ありがとうございました


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キッズダンス！！！

４月に入り、１回目のキッズダンス


今日から、ERI先生の登場です


愛媛で今一番のダンスIRと思っている私・・・


ERI先生は、MINKというチームのメンバーで


月１東京レッスンも欠かさず


本当に尊敬するIRです


ERI先生に習える、みんなは幸せ者だよ


練習頑張って、いろんな所で踊ろうね


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春休みも・・・

春休みも、もう終わりですね・・・

短いけど・・・母親にとって、やはり何かと大変になっちゃいます

今日の、ヨーガも・・・やや運動会状態

でも、気にせず、集中・・・

ヨーガの最終目標は、

「心を自らコントロールする」 と、

言うこと ポーズばかり求めず、子供が騒いでいても、無の心になれるよう

頑張りましょう

なかなか、難しいですけどね

４月になり、幼稚園へあがるお子様も沢山いますね

そのお母さんは、かなり「うれしい」ですよね

集中してヨーガしてくださいね

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