湯の山のレッスン

長らくレッスンをお休みしていたしょこです。




今月もいろいろ予定はあるんですが・・・

こんなことではいけないい

行けるときには行こう！！と今日は、張り切ってしたくして湯の山に♪




湯の山のレッスン、大好きなダンスエロ♡




だけど・・・参加メンバーさん少なっ(@_@)

私入れて、３人という寂しい～状況の中、楽しくレッスン♪

動けるか心配でしたが、ステップ事態は基本中の基本。

しかし、体を揺らして、ウェーブの動きがたくさん！！

体をバラバラに動かすのではなく、体をちゃんと連動させて動かさなくてはかっこ悪い。

もちろん、私はバラバラかっこわるかったです^^;




でも、まぁ、まぁ、まぁ、かっこ悪さは気にしない。

楽しくおもいっきり汗かきました。




最後は、お尻と腹筋のキツイエクササイズ、滝のように汗が・・・はぁー、きつかったです。




２本目のウェイブストレッチリング は、更に人数減り、２人で^^;

世間話をしながら、リングでゴリゴリ。

体のメンテ。こういう、雰囲気で体メンテするのもたまにはいいです。




以上、しょこでした。