goo blog サービス終了のお知らせ 

ダイスキだよ。【福生で子育てhappy days】

子供3人(専門学校2年生、高1、小5)と、だんなサンと、カメとの
色んな日常を書いてます(*´▽`*)

New漢方、その後

2023年04月21日 | KOUNENKIのこと

火曜日に導入した
New 漢方、[甘麦大そう湯]



この子のおかげか?
ここ連日、いい感じで眠れてますっっ
ウレシイ......(ノД`)・゜・。


他にも心がけてるのが

①朝、日の光をしっかり浴びる


あと、

寝る前のルーティーン


①お風呂

②ストレッチ
③三行日記かく
④3分間、瞑想

なぁんてのも、やってます
(笑)

頭をできるだけカラッポに。
副交感神経をできるだけ高めて。

がんばれ私の自律神経~~!(?)
ヾ(≧▽≦)ノ   ヾ(≧▽≦)ノ

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする