今日は午後から体育館カルチャーで背骨コンデショニングがあるので
午前中はのんびりしようと思ったけど、ほうれん草を蒔き直し
（１回目はなぜか芽がでなかった、種が古いのか？）で、新しく
買った種を蒔きました。今度は出るかな？。
この子は成長するかなあ～
小さなブロッコリーは風で茎が折れたので、差し芽にしておいたら
根付いたらしいんだけど、成長が全然違うようです。
このまま置いてゆっくり行く末を見届けるか、今思案中。
今日も亀崎公園へ。
ガーデンパークの展望塔と湖西連峰
秋 秋 秋 
気持ちのいい日、小春日和っていうんですね。
午後からは体育館で背骨コンデショニング、緩めて矯正して
筋トレの１時間です。これ結構きびしい教室です。
皆ヒーヒーハーハー言って取り組んでいました。私も・・・
。
天気は上々、浜北森林公園に行って来ました。
たくさんの車があります。
バートピアに駐車して、元気なうちに吊橋を渡り森の家まで
往復しました。紅葉した木々がたくさんありますが、
まず早足で歩きだします。インターバルウォークがいいって
聞いたので心がけ数を数えてましたが、いつの間にか忘れていました。
帰りには紅葉の木を楽しみながらポチポチ歩きです。
森の家のイチョウがきれい
斜面の小さな木も紅葉
木工館近く
楽しそうです
一人の人、二人の人、何人かのグループ、家族等
たくさんの人が歩いていました。
お昼には帰宅、午後は畑の野菜たちに追肥をしました。
ショウスケさんは毎日植木の剪定と後始末に忙しかったので、
今日はゆっくり休養日だそうです。ご苦労様・・・。
亀崎公園へウオーキング。途中歩道脇の山茶花がきれいです。
公園は今日は静かです。外回りをぐるっと歩きいつもは入れない
グランドの芝生の感触を楽しんで来ました。
大分紅葉が進んでいます。７千歩にしかなりませんが、
暖かく天気はいいし気持ちのいい散歩でした。
静かです
秋ですね～
午後は『歌おう会』です。
体温計をチェックしましたが、私の体温34度しか
ありません。熱が無いというのだけチェックといいますが・・・？。
一応測ります
家で使っている耳で測る体温計も時々？？？って表示をします。
熱があるかどうかはきっと実感で分かるんじゃないかなあと思ってい
います。体温計も最近はいいものが作られているようですね。
火曜日のボランテア仲間ともお久しぶりですが、大方の人は
私が休んだことには気付いていません。
個人的な付き合いはないのでそんなもんです。
さばさばとしていていい、そう思って来ていましたが、
「あれ？、なんか久しぶりじゃない」と言ってくれる人が
いると、ちょっと嬉しく安心します。
これってどういう心理でしょうか？
自分の存在を認めてもらっているというのは心の安定剤になるようです。
ちょっとだけ社会に恩返しぐらいの気持ちでボランテアに来ていますが、
せっせと草取りに励みましょう。
昼休み芝生広場では庄内中学校の生徒さんが賑やかです。
コロナ対策もしっかりです
音楽会があったようです。みんな可愛い～～。
皇帝ダリア
今とってもきれいです。
西之谷公園は我が町の北の端にありちょっと歩くと
浜松市の端っこに続く丘陵地帯となります。
戦前の昔は避病院があり肺結核に掛かるとここに隔離されたようです。
戦後には上水道が設置されていました。今は公園になっています。
桜の木がたくさん植えられていてアスレチックスもあり
一時賑やかになりますが今は静かな公園です。
今日はこの公園を目ざしてウオーキングです。亀崎公園より近く
町中を歩くようになりますが、午後からは背骨コンデショニングが
あるので、そのウオーミングアップぐらいのつもりで早足で歩きます。
町中では知人に会うことも多く、楽しく歩いて来ました。
一本の木に桜が咲いています 狂い咲きか
この木だけ咲いています
どうしたんでしょうね
午後からの背骨コンデショニングは筋トレです。まだよく理解できてない
トレーニングですが、自主性を厳しく鍛えられています。
そのうち効果が出て来るでしょうか。
