第5回ダイエット報告

ダイエットを決断して5週間
先週からの1週間を報告したいと思います
①朝食は豆乳＆野菜ジュース
②毎朝散歩（30分）
③体重測定は毎週水曜日
④21時以降は食べない

気になる体重測定
46.5キロ、体脂肪率21.5％

ん？増えてない
しかも1キロ・・・
これが噂の壁ってやつ？
てか、思い当たる節あるし・・・
昨日まで3日間食べる機会が多くて
体重に反映してもまだ身にはなってないハズ
落とすなら今よ

体脂肪率は3回測定し、3回とも21.5％でした
先週順調に減って喜んでたので、
良い刺激になりました
明日からより気を引き締めて、
（いや正確に言うと気持ちがたるんできてたので）
初心にかえって頑張ります
応援お願いしま～す