第3回ダイエット結果報告

ダイエットを決断して3週間
先週からの1週間を報告したいと思います
①朝食は豆乳＆野菜ジュース
②毎朝散歩（30分）
③体重測定は毎週水曜日
④21時以降は食べない

気になる体重測定
46.0キロ、体脂肪率24.5％

地味ではありますが、減ってます
この調子で頑張りまっす！
朝歩けなかった日は夕方ちゃんと歩いてます
日々の努力ですなぁ～
時には誘惑に負けそうな時、いや負けた時もあるけど
でも、我慢のしすぎはストレス反動で過食　になりそうなんで、
程よく食べたい物も食べてます
メリハリよね～

なにより、体脂肪がガクッと減りました
素直に喜びたいとこだけど・・・
先日、パパンが・・・
体脂肪率、量るたびに数値違うんだけど、
アテになるのかな～
何言ってるのパパン
半信半疑でもう1度測定してみると、23.5％
さっきより減ってる喜ぶトコ
いや、喜べない
どうしたものか・・・

体脂肪率は怪しいものの、この調子で頑張りますので
応援お願いしま～す