痩体山登山記録 1.5合目

痩せる体の山の登山。
と書くと何やら壮大そうですが、つまりはダイエット記録日記。
記録を残すと続けられると言う事で一抹の安定剤替わりに。

1月はとりあえず足慣らしならぬ腹慣らし？で終了。
最近久々にジムで運動したところ、体全体が動かしにくい原因が判明。
昨年から運動していない事と最近の寒さで体がものすごく硬くなっていたことが理由らしい。

人によって武器は違いますが、自分は体の柔らかさが武器。
その武器が封じられていたのでどうにも体が動かしにくかったらしい。
実際、足に少し違和感がありながらもとりあえず動かし続けた結果、逆に違和感が無くなった。
疲れとかは流石に出てくるものの可動域がスムーズになるという効果。
結果として1日の運動時間を増やすことができた。


そんなわけで食事制限は続けつつ、1日5Kmのウォーク＆ジョグ+ストレッチを中心に運動。
とはいえ、いきなりすとんと落ちるわけではないし昔みたいに無理ができる体ではないので地道に続けます。