痩体山登山記録 5合目

痩せる体の山の登山。
と書くと何やら壮大そうですが、つまりはダイエット記録日記。
記録を残すと続けられると言う事で一抹の安定剤替わりに。

外秩父七峰縦走ハイキング大会以降は色々ちょっとサボり気味に。
どうも自分は大きな目標をクリアするとサボる癖があって駄目だ。

5月1週目はGWもあり、完全にサボり状態。
その後2週目は多少運動して勘を取り戻してきたところ、週末に足を捻る。
自分の運動の問題点として目標を達成するとサボる癖がある&足を捻って痛めやすいというのがあるが双方達成してしまった。
で、3週目はほぼ休養して4週目に軽いウォーキング等を再開。
週末にトレーニングがてら高尾山に行ったらこれまた足を捻るという状況になってしまった。

子供の頃から足をよく捻っているので多少の捻挫なら普通に歩けるのだが、あくまで普通に歩けるだけなので変に動かしたり、強い衝撃を与えるとやっぱり痛い。
しかも、どうも捻り方が悪かったらしく今回は少々痛みが強い。
6月1週は八幡平と岩手山へ遠征に行く予定なのだがどうなるだろうか。
八幡平はともかく、岩手山は様子見になるかもしれないなぁ、残念。
こうならないためにも慎重に登っていたつもりですが、山と関係なく街中でも普通に捻るので油断がならない。

さて、肝心の体重ですがそこまで運動もできていないこともあり4月半ばとそこまで変わらず。
とはいえ、だらけていた関係もあり全体に散っていた体重が再びお腹に戻ってきた感じで一時期また腹周りがきつかった。
そこからは軽い腹筋とかも入れたおかげでとりあえずはきつくなくなった。
いずれにしてもあと7～8Kgは落としたいのだが、毎回ここからが落ちにくいのである。