脳出血から1年たちました。

1414 脳出血から1年たちました。

ありがとうございます。

去年の12月1日 脳出血が発症して
今日でちょうど1年立ちました。

 今日はbigtreeの
柳真也さん
山下ヤスシさん
館山健二さん
豪華なメンバーのライブ&セッションに
参加して演奏させて頂きました。

脳出血が発症した時は軽い左麻痺で
オカリナやウクレレもまともに
やれる状態ではなかったすが
今は以前のように体も動き
オカリナやウクレレも
できて嬉しいです🎶

今年一年は
血圧も130くらいで
安定したかな思っても
 お酒を飲み過ぎたり
暴飲暴食、睡眠不足や
 イライラすることがあると
 すぐ血圧が160近く上がり
3日間くらい調子の悪くなり
 いろいろ体調が揺れました

でもコツコツと
減塩の食事やサプリ
週4.5回のウォーキングや
 ストレッチなど運動、
13キロのダイエットなどで
地道に体を整えて、
 今はいろいろあっても
以前ほど血圧は上がることなく
落ち着いて来ました。

でも今までのようには
体は行かないので
 これから自分が、どうして行くか
新たな人生と思ってスタートして行きます。