継続力強化実験１日目

腕立て１回　〇

腹筋１回　　〇

 

朝起きたら、腕立て１回、腹筋１回する。

という目標をたてました。

フェルミ研究所の動画を参考にしています。

 

頑張ります。

５回ずつやりましたけど。

 

朝家事

5：46　風呂掃除

5：55　洗濯もの片づけ

6：03　洗濯もの干す

6：07　ごはん準備

6：20　子供起こす

6：31　ごはん

6：39　化粧

7：11　こども着替え

 

あとゴミ集め

体温測定

とか。

 

頑張る。

やっぱり私には継続力なんてなかった

サボり期間・・１か月まではいきませんでした！

えらい

 

どこがだ。

 

独りで

子供３人見ながら

家事

仕事

 

やっぱり、少ししんどいです。

 

抱え込むのはよくないけど

相談したとて、

心配をかけるだけだと思ってしまう。

結局ひとりで乗り越えなきゃいけないし

きつくても

明日は来るし

学校も仕事もある

 

子供が思い通りに動いてくれなくて

イライラして

旦那に相談しても

正論で返され

さらにイライラ

 

「甘やかしとるのはわかっとる！わかっとるんじゃ！」

「怒っても放っといてもあやつは動かんのじゃ！」

「じゃあ、私がやったほうが楽なんじゃ！キエーーっっ！！」

て、なります

 

まぁ、週末ゆっくり休めたので今週はちょっと頑張ろうかな。

 

 

 

そう、私にはやっぱり継続力なんてなかったんですよ。

でも、なにかひとつでも習慣化して、自分にも少しは継続力があると、自信をつけたい。

 

だから、まずはめっちゃ簡単な目標を立てて

やってみる。

 

朝起きたら、腕立て腹筋をする習慣をつける実験をしようと思います。

「朝起きたら、腕立て１回。腹筋１回。」

 

この記録をつけるためにブログもちゃんと続けたい。

 

明日の朝、ちゃんとできるかな？

頑張りまーす。

まだちょっと寒い朝

おはようございます。

少し寒いなぁと思って起きたけど

よく考えたら半袖で寝てました。

 

今日は久しぶりに5時前に起きることができました。

ﾈｺﾁｬﾝがニャーニャー鳴いていたので

 

朝一でYahooニュースをチェックするくせがあるのですが

最近本当に嫌なニュースが多くて

心が重くなって動きが悪くなります。

コロナ出始めのころも

こんなだったなぁ。

私が見たところで何も起こらないので

見るのやめよう

休みの朝だけ見よう

 

せっかく早く起きれたので

家事頑張ろう

5：10　トイレ掃除

5：13　風呂掃除

5：23　洗濯スイッチ

5：25　あらいもの

5：33　部屋片づけ（めっちゃ汚かった‥）

5：48　はきそうじ、クイックルワイパー

6：00　ゴミ集め

6：07　弁当作り

6：13　朝ごはん準備

6：22　こども起こす

6：30　ごはん食べさす

6：37　化粧

6：52　子供の着替え準備

 

 

はい夜です(笑)

やっぱり7：00過ぎるとカオスになって

全く書けません

 

いろんなニュースを見て心が重くなる日々でしたが

日経テレ東大学（テレ東）のYoutube番組「Re:Hack」のビッグダディさんの回を見たら

心が軽くなりました。

なんだか今までの概念をぶち壊された感覚です。

後半が楽しみ

 

今日はお昼休みに４ｋｍ走ったー

いや、本当に偉いよ自分

明日も走れるといいね。

 

寝よ

 

おやすみなさい

 

 

 

朝ランニング

おはようございます。

朝起きて３ｋｍ走りました！！

私えらい！

時間めっちゃない

 

朝家事やります

5：57　風呂掃除

6：06　洗濯もの片づけ

6：14　洗濯もの干す

6：17　朝ごはん準備

6：32　子供起こす

6：35　化粧

7：03　朝ごはん

 

 

今は夜です。

朝は7時過ぎたらＰＣ触れませんね。

新年度によくある

「学校行きたくない」が

発症し、その対応もあって

仕事微妙に遅刻しました・・

事前に電話したので

気を付けてきてね

と言ってもらえましたが、

申し訳ない・・

子供にももっといい対応できたんじゃないかなと反省

 

今日は一番下の子のスマイルゼミが届いたのでやってみました。

やってくれそうですね。

今日の分終わったのに

まだやる気満々です。

もう9時だし

早く終わらせて寝ないと。

筋トレもしなければ！

いそがしい

 

久しぶりのお寿司

旦那が単身赴任中の我が家です。

一昨日、帰ってきました。２泊３日の帰宅です。

旦那の誕生日が近いので、昨日は外食しました

久しぶりのお寿司

うんまー

幸せな時間でした。

ケーキも作った！

シフォンケーキに切り込み入れて

クリームと果物のせただけ

ホールケーキより簡単で可愛いからこれ好きなんですよね

 

あと、スパイファミリーの漫画をレンタルしてきました。

まだ２冊しか読めてませんが

めっちゃ面白い！！

いい漫画ですねぇ

 

朝家事やります。

5：29　風呂掃除

5：38　洗濯スイッチ

5：39　部屋片づけ

5：47　ごはん炊く

5：51　朝ごはん＆夜ご飯準備

6：08　化粧

6：23　クイックルワイパー

みんな起きてきたので中断。

 

そろそろ運動しないと

過去最高の体重を更新しそうです。

今日は腕立て３０回したけど‥

継続できるかな？

 

ダイエットブログにしようかな。

なんかテーマ決めて書きたい気もするんですよね。

ふわふわしてるから。

 

ウクライナが侵攻されてから

いろんなことを考えました。

少し見える世界が変わったというか

変わってしまったというか。

なにもかもが当たり前ではなくて

笑っていられる毎日が

とても貴重で

なによりも大切なものだということ

 

考えすぎても生活に支障が出ちゃうので

できることはやるけど

普通の生活を送る

 

いざというときの覚悟は決めて

もっと本を読んで知識をつけたり

いろんな考え方を持ちたい

 

娘から

「おえかきしよー」

とお誘いが激しいので

おえかきしてきます