継続力強化実験は２５日でいったん終わります。
というのも、この筋トレをやっていたのには目標がありまして
それが２４日目に達成されたからです
目標があって
それに向かって何かを継続し
達成できた。
これは私にとって結構な自信になりました。
正直に言うと
朝一の筋トレは途中からできなくなっていました。
それでも、
夜寝るまでに必ず１回は腕立て腹筋をするという
自分で決めたことを続けて
目標を達成できました。
夜寝る直前に思い出し、ベッドの横に降りて
一回ずつやった日もありました
それでも、欠かさずやった
ということが大事ですね。
腕立て腹筋もせっかく続けたので
できるだけ続けていきたいと思います。
次も何か目標をたてて
違う継続力強化実験やりたいと思います。
腕立て１回 〇
腹筋１回 〇
ＯＫＯＫ
ついでは
腕立て５回
腹筋３回です。
昨日の４０回と５３回やったので疲れがやばい・・
でも継続します。
腹筋は
５歳の娘に足に乗ってもらいました。
腹筋３回やったらどっかいったので
３回で終わりました。
あと２日行ったら休み！
頑張るぞ
２３日目
腕立て１回 〇
腹筋１回 〇
ＯＫＯＫ
ついでは腕立て５回、腹筋１０回です。
２４日目
腕立て１回 〇
腹筋１回 〇
ついでは、なし(笑)
本当に１回ずつでした。お昼にやろうかな。
朝家事
5：50 風呂掃除
5：57 洗濯スイッチ
5：58 部屋片づけ
6：08 クイックルワイパー
6：13 洗濯もの片づけ
6：19 朝ごはん準備
夜です。
今日は職場で
腕立て４０回
腹筋５３回やりました
死ぬ！
私頑張った。
２１日目
腕立て１回 〇 ついで１０回
腹筋１回 〇 ついで１０回
２２日目
腕立て１回 〇 ついで４０回
腹筋１回 〇 ついで５０回
最近
ついでが凄く少なかったので
今日は頑張りました！！
さっきやったので
腕に力が入らない
まるで
ブラインドタッチも
筋トレのよう
腕プルップル
吐きそう(笑
旦那が週末帰ってきて
家事めっちゃやってくれたので
心身共に
休めました。
ありがとう
仕事が
大きな塊のように感じられて
気が遠くなりそうだったけど
そんなときは
両学長のお言葉
「大きな問題は小さく分割」
分割した仕事を
やっていけば
いつか終わる
はず！！
ほんと、腕立てきつくて
具合悪い(笑)
腕立て１回 〇
腹筋１回 〇
ＯＫＯＫ
ついでは５回ずつ（少なっ）
もー
やる気が起きませ――ン。
全てが億劫で面倒くさい
そんな土曜日。
懇願されたので
子供たちを
お出かけに連れて行きましたけど
心身共に絶不調なので
イライラしちゃったなぁ
ごめん
でも、満足してくれたようで
良かった
私も
ようやく元気出てきて（今、夜の7時）
めっちゃくちゃな部屋の片づけ
しようかな
旦那があと数時間で帰って来る・・
あまりにも今日やる気が出ないので
旦那に片づけやってもらおうかなと思ってましたが
ちょっと元気出てきたので
筋トレやってブログ書きました。
だらだらしながらカジサック見てたら
氏原さんという人とコラボしてて
すごく面白かったです。
ご飯作りながら見てたら
面白すぎて
ジャンプしてしまい
子供に怪訝そうな顔で
見られました。
氏原さんのおかげで
元気出たかもー－
家事やろー－
