9月のスタジオスケジュール

今月もウォーキングレッスンを
継続してお身体の変化を感じていきます。
背中も意識することで、
肩甲骨周辺も感じていきます。
背中の背骨に綺麗なラインを。。

『ねじる』ためには、体幹の安定。
『引き上げる』ためには、床を押す力、
『すすむ』ためには、蹴り出す力
足の裏、ふくらはぎ、股の裏、お尻。。

笑顔でチャレンジいたします。

★体験会は随時開講いたします。
スタジオに日程をお尋ねください。

★9月のスタジオスケジュールのご案内★
★プロポーショントレーニング会員制★
基礎レッスンとなる12名定員制の
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
骨盤ツイストウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費　用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00～20:30
水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15
木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
日曜日11:00～12:30 ( 第1日曜9/6 ）

☆東京レッスンの為休講
9/16水曜日～19土曜日
☆9/22祝日休講
★振替9/23水曜日
★振替9/28月曜日18:00～/20:15～

★ジュニアレッスン★
歩き方、座り方、
お子さんの姿勢が気になりませんか？
ご自宅のケアも含めて、
アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作り
『地に足を着ける』
しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか？

1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。

★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日　9月5日//9月26日
17:00～・18:15～（年長さんより）

★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
☆9月4日金曜日19:00～20:30 予約制
\2500（初回、継続の方\2000）


★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日　時】9月 6日 日曜日 9:00～10:30
9月11日　金曜日　19:00～20:30　　　　　
（集合＝南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～城下町長府コース～
【日　時】9月 4日 金曜日 9:00～10:30
（集合＝長府庭園 駐車場 8:45から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～ポールウォーキング下関 ～
【日　時】未定　 木曜日 9:15～10:45
（集合＝向洋町体育館 前 9:00から受付）
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

【指　導】
日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン

※9/5・9/19土曜日 14:00～　70分
【費　用】\2000 前日までのご予約制

★タイ古式マッサージ～くりこ～★★
ヨガ、レイキ、など様々な学びを深め
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた
くりこ先生による極上の施術空間です。
日程、お時間は、ご予約制となります。
【タイ古式マッサージ】
90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】
60分6000円 30分3000円

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング9月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:00～
60分3000円


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車場は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は、
着信より折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
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『すすむ』ために。。

ウエストのラインが変わってきました。
内股のラインが変わってきました。。
綺麗に歩くイメージが分かってきました。
スタジオレッスンに
ウォーキングメニューがプラスされて、
お身体の変化を感じていただけました。
『ねじる』ためには、体幹の安定。
『引き上げる』ためには、床を押す力、
『すすむ』ためには、蹴り出す力
足の裏、ふくらはぎ、股の裏、お尻。。

ストレッチをした柔らかい身体から、
それぞれの綺麗を目指し、
笑顔でチャレンジいたします。

★8月のスタジオスケジュールのご案内★
★プロポーショントレーニング会員制★
基礎レッスンとなる12名定員制
90分のグループレッスン。
歪みを解消する、ダイエットストレッチ
バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、
骨盤ツイストウォーキングなど、
姿勢を意識、綺麗な身体を目指します。
ラストはストレッチポールを使って
リラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費　用】入会金5000円/お月謝6500円
月4回継続をサポートする振替制度あり
【クラス】
火曜日 19;00～20:30
水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15
木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
日曜日11:00～12:30 ( 第1日曜8/2 ）

☆お盆休み休講→8/13木曜日～17月曜日

★ジュニアレッスン★
歩き方、座り方、
お子さんの姿勢が気になりませんか？
ご自宅のケアも含めて、
アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作り、
『地に足を着ける』
しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
お子様からチャレンジされませんか？

1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスはご予約時にお問い合わせ。

★ 60分1レッスン\1800 前日迄予約制
☆土曜日　8月1日/8月8日/8月29日
17:00～・18:15～（年長さんより）

★月1ビジターレッスン★
月に1回でも、
1ランク上の身体作りを。
☆8月7日金曜日19:00～20:30 予約制
\2500（初回、継続の方\2000）


★自然とご自身を感じるフィットネス★
Nordics下関ノルディックウォーキング
初心者から中級者までを対象。
初めての方、スタジオ会員様以外も、
【日　時】8月 2日 日曜日 9:00～10:30
　　　　　8月 21日 金曜日 19:00～20:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite
15分前から受付開始 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～城下町長府コース～
【日　時】8月 7日 金曜日 9:00～10:30
（集合＝長府庭園 駐車場 8:45から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～ポールウォーキング下関 ～
【日　時】8月20日 木曜日 9:15～10:45
（集合＝向洋町体育館 前 9:00から受付）
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール含
/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

【指 導】日本ノルディックウォーキング協会
日本ノルディックフィットネス協会
日本ポールウォーキング協会
公認インストラクター

★★ヨガレッスン会員様以外もOK★★
くりこ先生オリジナルヨガレッスン
進化したプライベートのレッスンメニュー

※8/1・8/29土曜日 14:00～　70分
【費　用】\2000 前日までのご予約制

★タイ古式マッサージ～くりこ～★★
ヨガ、レイキ。。など様々な学びを深め、
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた
くりこ先生による極上の施術空間です。
日程、お時間は、ご予約制となります。
【タイ古式マッサージ】
90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】
60分6000円 30分3000円

☆☆心模様カラーリーディング
個人カウンセリング8月☆☆
新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:00～
60分3000円


プロポーションスタジオ
Aphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車場は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は、
着信より折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは
毎月月末にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、
日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
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小石川でのご縁を感じて

東京でのレッスンのご案内です。

本日『七夕』
求め合う2つの星の逢瀬に、
天高く成就の道が開ける時、
心からの願いを、空に解き放って。
そんな想いを込めて、ご案内させていただきます。

『綺麗な身体作り教室』
※7/16木曜日18:30～女性限定
※7/17金曜日13:00～女性限定
※7/17金曜日19:00～男女OK（残わずか）
定員8名

★自然療法サロン凪
東京都文京区小石川2-5-7
佐佐木ビルA棟1階

☆小石川大神宮のお隣、
神社がお隣のサロンです。

ご自分のお身体を感じ、
腰痛、肩こりのない、
綺麗な姿勢へと改善していきます。
体重だけでない、お身体のフォルム
～背中、ウエスト、下半身、脚のライン。。～
ワンランク上の身体作りをご提案いたします。

街を歩く姿に、ご自身が、
自信を持っていただけるお手伝いを、
させていただきたいと思っております。

レッスンイメージは。。。
柔らかい身体を目指し、
関節を意識したストレッチ、
体幹を強く腹筋を強化、
人間本来の『立つ』『歩く』を
バランストレーニングや、
骨盤を意識したウォーキングより学び、
レッスン最後は、ポールにのって
リラクゼーションしていただきます。

☆2時間\3500
ヨガマット、レッスンで使用する道具は、
全てご用意いたします。
足裏を感じますので、運動靴の着用はありません。
素足でのトレーニングになります。

【お問い合わせ・お申し込み】
プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※下関スタジオスケジュールは毎月25日にアップいたします。
※下関体験会は随時開催中です、日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
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７月スタジオスケジュール

スタジオレッスンにウォーキングメニューをプラスしました。
体幹を安定した中で、しっかりと床を感じ、
『ねじる』『しぼる』『引き上げる』
ストレッチをした柔らかい身体から、
それぞれの綺麗を目指して笑顔でチャレンジいたします。

★7月のスタジオスケジュールのご案内★
★プロポーショントレーニング会員制★
スタジオの基礎レッスンとなる12名定員制90分のグループレッスン、
日々の歪みを解消する～ダイエットストレッチ、バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、姿勢を美しく、綺麗な身体作りを目指します。
レッスンのラストはストレッチポールを使ってリラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費　用】入会金5000円/お月謝6500円/月4回振替制度あり　週8クラスより月4回をご選択
【クラス】火曜日 9:30～11:00（開講予定）/19;00～20:30
　　　　　水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15
　　　　　木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
　　　　　土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
　　　　　日曜日11:00～12:30 ( 　第1日曜日 　7/5 ）

☆7/2木曜日休講→7/27月曜日振替レッスンになります。
☆7/15水曜日～7/20月曜日、東京レッスンの為休講いたします。
（スケジュール変更などレッスン時に詳細をご案内いたします）

★ジュニアレッスン★
歩き方、座り方、お子さんの姿勢が気になりませんか？
ご自宅のケアも含めて、アドバイスさせていただきます。
ストレッチを中心に、柔らかい身体作りを目指し、
『地に足を着ける』しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
『綺麗な身体作り』お子様からチャレンジされませんか？

ご要望があり、1レッスンづつ受講可能になりました。
クラスについてはご予約時にお問い合わせください。

★ 60分1レッスンづつ受講可能です\1800 前日迄予約制 （年長さんより）
☆土曜日　7月4日/7月11日/7月25日17:00～・18:15～

★月1ビジターレッスン★
月に1回、1ランク上の身体作りを体感されてください。
綺麗な身体作り、ウエストのくびれ、脚のライン、背中。。
ランニングをはじめとした、現在のフィットネスのパフォーマンスをあげたい、
など、ご希望のトレーニングをご提案いたします。
☆7月3日金曜日19:00～20:30 予約制 \2500（初回、継続の方、特典\2000）★


★自然とご自身を感じるフィットネス★
～Nordics下関 ノルディックウォーキング～
初心者から中級者までを対象としたノルディックウォーキング、
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】7月 5日 日曜日 9:00～10:30
　　　　　7月 10日 金曜日 19:00～20:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite 15分前から受付 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～城下町長府コース～
【日　時】7月 3日 金曜日 9:00～10:30
（集合＝長府庭園 駐車場 8:45から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～ポールウォーキング下関 ～
【日　時】7月9日 木曜日 9:15～10:45
（集合＝下関市向洋町体育館 前 9:00から受付）
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

【指 導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　 日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター


★★ヨガレッスン会員様以外もOKのビジターレッスン★★
くりこ先生による、オリジナルヨガレッスン、
プログラムリニューアル、更に進化したプライベートのレッスンメニューへ。

※7/18土曜日 14:00～
【費　用】70分 \2000 前日までのご予約制

★★『いやす』タイ古式マッサージ～くりこ～★★
ヨガ、レイキ。。など様々な学びを深め、
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた くりこ先生による極上の施術空間です。
日程、お時間はお問い合わせの上、ご予約制となります。
【タイ古式マッサージ】90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】60分6000円 30分3000円
前日までのご予約制

☆☆心模様カラーリーディング個人カウンセリング6月☆☆
1年の半年が過ぎ、少し立ち止まって、新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:00～
60分3000円


プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車場は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュールは毎月25日にアップいたします。
※体験会は随時開催中です、日程、お時間はお問い合わせください。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
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6月スケジュールのご案内

ジュニアのレッスンがスタートいたしました。
中学１年生の女の子が『背中が痛い、肩がこる』
猫背だったり、身体が伸びていなかったり、
歩き方、座り方、改めて、お勉強する良い機会と思います。

お子さんの姿勢が気になりませんか？
ご自宅のケアも含めて、アドバイスさせていただきます。

ストレッチを中心に、柔らかい身体作りを目指し、
『地に足を着ける』しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
『綺麗な身体作り』お子様からチャレンジされませんか？

ご要望があり、1レッスンづつの受講可能と、土曜日クラスを増設しました。
クラスについてはご予約時にお問い合わせください。

★ 60分1レッスンづつ受講可能です\1800 前日定員ご予約制 （年長さんより）
☆土曜日　6月6日/6月13日/6月27日17:00～・18:15～
☆水曜日　6月3日/6月10日/6月24日17:00～


★6月のスタジオスケジュールのご案内★
★月1ビジターレッスン開講いたします★
月に1回でも、1ランク上の身体作りを体感されてください。
綺麗な身体作り、ウエストのくびれ、脚のライン、背中。。
ランニングをはじめとした、現在のフィットネスのパフォーマンスをあげたい、
など、ご希望のトレーニングをご提案いたします。
★6月5日金曜日19:00～20:30 定員ご予約制 \2500（初回、継続の方、特典\2000）★


★プロポーショントレーニング会員制★
スタジオの基礎レッスンとなる12名定員制90分のグループレッスン、
日々の歪みを解消する～ダイエットストレッチ、バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、姿勢を美しく、綺麗な身体作りを目指します。
レッスンのラストはストレッチポールを使ってリラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費　用】入会金5000円/お月謝6500円/月4回振替制度あり　週8クラスより月4回をご選択
【クラス】火曜日 9:30～11:00（開講予定）/19;00～20:30
　　　　　水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15
　　　　　木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
　　　　　土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
　　　　　日曜日11:00～12:30 ( 　第1日曜日 　6/7 ）

☆6/18木曜日～6/23火曜日、東京レッスンの為休講いたします。
☆6/29月曜日予定予約制・6/30火曜日19:00～振替レッスンになります。
（スケジュール変更などレッスン時にご案内いたします）


★自然とご自身を感じるアウトドアフィットネスを提供いたします★

～Nordics下関 ノルディックウォーキング～
初心者から中級者までを対象としたノルディックウォーキング、
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】6月 7日 日曜日 9:00～10:30
　　　　　6月 12日 金曜日 19:00～20:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite 15分前から受付 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～4月開講 城下町長府コース～
【日　時】6月 5日 金曜日 9:00～10:30
（集合＝長府庭園 駐車場 8:45から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～ポールウォーキング下関 ～
【日　時】6月11日 木曜日 9:15～10:45
（集合＝下関市向洋町体育館 前 9:00から受付）
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

【指 導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　 日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター



★★ヨガレッスン会員様以外もOKのビジターレッスン★★
くりこ先生による、オリジナルヨガレッスン、
プログラムリニューアル、更に進化したプライベートのレッスンメニューへ。

※6/6・6/20土曜日 14:00～
【費　用】70分 \2000 前日までのご予約制

★★『いやす』タイ古式マッサージ～くりこ～★★
ヨガ、レイキ。。など様々な学びを深め、
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた くりこ先生による極上の施術空間です。
日程、お時間はお問い合わせの上、ご予約制となります。
【タイ古式マッサージ】90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】60分6000円 30分3000円
前日までのご予約制

☆☆心模様カラーリーディング個人カウンセリング6月☆☆
新年度がスタートし、少し立ち止まって、新たな課題を見つけませんか。。
※火曜日21:00～
60分3000円


プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。
今月は遅くなり申し訳ありません。。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
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子供クラス体験会スタート

近年、子供の姿勢の悪化を実感しますが、
姿勢の悪さを測定するデータが存在しないので、
なかなか声があがらないのが現状です。
姿勢が悪い子供に集中力の低下が見られるなど、
少しづつ、姿勢と生活習慣との関わりが唱えらてきました。

ストレッチを中心に、柔らかい身体作りを目指し、
『地に足を着ける』しっかり地面を感じ、姿勢を意識します。

椅子に腰かける時、浅く腰が丸くなる。
猫背、背骨が丸くなりやすい。。。
首が前に出ている。。
O脚、X脚、XO脚。。
『綺麗な身体作り』お子様からチャレンジされませんか？

★体験会 60分1レッスン\1800 定員ご予約制 （年長さんより）
土曜日 18:00～19:00 5月9日 5月16日 5月23日
火曜日 17:00～18:00 5月12日 5月19日 5月26日
水曜日 17:00～18:00 5月20日 5月27日

★5月のスタジオスケジュールのご案内★
★ビジターレッスン開講いたします★
月に1回でも、1ランク上の身体作りを体感ください。
綺麗な身体作り、ウエストのくびれ、脚のライン、背中。。
ランニングをはじめとした、現在のフィットネスのパフォーマンスをあげたい、
など、ご希望のトレーニングをご提案いたします。
★5月1日金曜日19:00～20:30 定員ご予約制 \2500（初回、継続特典\2000）★

★プロポーショントレーニング会員制★
スタジオの基礎レッスンとなる12名定員制90分のグループレッスン、
日々の歪みを解消する～ダイエットストレッチ、バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、姿勢を美しく、綺麗な身体作りを目指します。
レッスンのラストはストレッチポールを使ってリラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費　用】入会金5000円/お月謝6500円/月4回振替制度あり　週8クラスより月4回をご選択
【クラス】火曜日 9:30～11:00（開講予定）/19;00～20:30
　　　　　水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15
　　　　　木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
　　　　　土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
　　　　　日曜日11:00～12:30 ( 　第1日曜日 　5/3 ）

☆4/29水曜日祝日は9:30～/17:15～
★5/5～5/6 GWの為休講、振替をお願いいたします。
☆5/30土曜日イベントレッスン


★自然とご自身を感じるアウトドアフィットネスを提供いたします★

～Nordics下関 ノルディックウォーキング～
初心者から中級者までを対象としたノルディックウォーキング、
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】5月 3日 日曜日 9:00～10:30
　　　　　5月 8日 金曜日 19:00～20:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite 15分前から受付 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～4月開講 城下町長府コース～
【日　時】5月 1日 金曜日 9:00～10:30
（集合＝長府庭園 駐車場 8:45から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～ポールウォーキング下関 ～
【日　時】5月14日 木曜日 9:15～10:45
（集合＝下関市向洋町体育館 前 9:00から受付）
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

【指 導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　 日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター



★★ヨガレッスン会員様以外もOKのビジターレッスン★★
くりこ先生による、オリジナルヨガレッスン、
プログラムリニューアル、更に進化したプライベートのレッスンメニューへ。

※5/2
※5/16 土曜日 14:00～
【費　用】70分 \2000 前日までのご予約制

★★『いやす』タイ古式マッサージ～くりこ～★★
ヨガ、レイキ。。など様々な学びを深め、
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた くりこ先生による極上の施術空間です。
日程、お時間はお問い合わせの上、ご予約制となります。
【タイ古式マッサージ】90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】60分6000円 30分3000円
前日までのご予約制

☆☆心模様カラーリーディング個人カウンセリング4月☆☆
新しい年がスタートし、新たな課題はありましたか。。
※火曜日21:00～
60分3000円


プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。
今月は遅くなり申し訳ありません。。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
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ビジターレッスン開始いたします

春の芽吹きを感じる季節になりました。
アウトドアイベントも心地よいシーズンに入ります。
※3/8陸上競技場ポールウォーキングも無事に終わりました。

ウォーキングより身体を使う！
膝への負担が軽い！
ポールウォーキングならでは『ウエストを感じる』！

たくさんの感想をいただきました。

※城下町長府コースの体験会も無事に終わり、
4月より第1金曜日スタートいたします。

いつもの街並みが改めて再発見できた！
身体が伸びる感覚が綺麗な姿勢を意識できる！
背中にきく！

それぞれの体感を感じていただけました。

スタジオでは月4回、自然とご自身を感じるフィットネスを提供いたします。

～Nordics下関 ノルディックウォーキング～
初心者から中級者までを対象としたノルディックウォーキング、
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】4月 5日 日曜日 9:00～10:30
　　　　　4月10日 金曜日 19:00～20:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite 15分前から受付 )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～4月開講 城下町長府コース～
【日　時】4月 3日 金曜日 9:00～10:30
（集合＝長府庭園 駐車場 8:45から受付 )
【コース】城下町長府周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

～ポールウォーキング下関 ～
【日　時】4月9日 木曜日 9:15～10:45
（集合＝下関市向洋町体育館 和室）
【コース】下関 向洋町 競技場周辺コース
【費　用】1000円（レンタルポール費用含/マイポール700円 定員15名）
【雨　天】中止

【指 導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　 日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター


★ビジターレッスン開講いたします★
月に1回でも、1ランク上の身体作りを体感ください。
綺麗な身体作り、ウエストのくびれ、脚のライン、背中。。
ランニングをはじめとした、現在のフィットネスのパフォーマンスをあげたい、
など、ご希望のトレーニングをご提案いたします。
★4月3日金曜日19:00～20:30 定員ご予約制 \2500（初回、継続特典\2000）★


★4月のスタジオスケジュールのご案内★
《プロポーショントレーニング会員制》
スタジオの基礎レッスンとなる12名定員制90分のグループレッスン、
日々の歪みを解消する～ダイエットストレッチ、バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、姿勢を美しく、綺麗な身体作りを目指します。
レッスンのラストはストレッチポールを使ってリラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費　用】入会金5000円/お月謝6500円/月4回振替制度あり　週8クラスより月4回をご選択
【クラス】火曜日 9:30～11:00（開講予定）/18:45～20:15
　　　　　水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15
　　　　　木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
　　　　　土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
　　　　　日曜日11:00～12:30 ( 　第1日曜日 　4/5 ）

☆火曜日シーモールクラスは、今月はすべて、南部町スタジオとなります。
★4/15～4/18 東京レッスンの為休講、ヨガは開講いたします。
☆4/29水曜日祝日は17:15～
☆4/30木曜日は、時間変更、統合あり、レッスンでのお知らせになります。


★★ヨガレッスン会員様以外もOKのビジターレッスン★★
くりこ先生による、オリジナルヨガレッスン、
4月よりプログラムリニューアル、
更に進化したプライベートのレッスンメニューへ。
くりこ先生、勉強会出席の為、日程が変更しております。
※4/4
※4/18 土曜日 14:00～
【費　用】70分 \2000 前日までのご予約制

★★『いやす』タイ古式マッサージ～くりこ～★★
ヨガ、レイキ。。など様々な学びを深め、
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた くりこ先生による極上の施術空間です。
日程、お時間はお問い合わせの上、ご予約制となります。
【タイ古式マッサージ】90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】60分6000円 30分3000円
前日までのご予約制

☆☆心模様カラーリーディング個人カウンセリング4月☆☆
新しい年がスタートし、新たな課題はありましたか。。
※火曜日21:00～
60分3000円


プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。
今月は遅くなり申し訳ありません。。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。
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クラスを増設いたします～綺麗な背中を～

定員でご迷惑をおかけしておりました。
プロポーショントレーニング～綺麗な身体作り教室～
4月より火曜日9:30～クラスを、4/7～開講準備いたします。
体重だけを気にしていませんか？
身体の姿勢、ライン、
背中の美しさ、ウエストのくびれ。。
足の凹脚、X脚、XO脚、ふくらはぎの筋肉のバランス。。
様々なお身体の『憧れ』を、
スタジオの生徒さんと、ご一緒しませんか。。
『綺麗』をキーワードに新たな身体作りにチャレンジしましょう。。

体験会は以下の通りです。
※3/20金曜日18:30～/20:30～
※3/24火曜日 9:30～
※3/28土曜日14:00～
※3/31火曜日9:30～
※4/5 日曜日13:00～

90分\1800　ご予約定員制
ご自身のお身体の気になる所をゆっくり整えていきます。
上記日程、お時間以外もお問い合わせくださいませ。
3月上旬もスケジュールご相談いたします。

★3月のスタジオスケジュールのご案内★
《プロポーショントレーニング会員制》
スタジオの基礎レッスンとなる12名定員制90分のグループレッスン、
日々の歪みを解消する～ダイエットストレッチ、バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、姿勢を美しく、綺麗な身体作りを目指します。
レッスンのラストはストレッチポールを使ってリラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費　用】入会金5000円/お月謝6500円/月4回振替制度あり　週8クラスより月4回をご選択
【クラス】火曜日18:45～20:15 （シーモール文化教室内/無料駐車券3時間あり）
　　　　　水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15（以下南部町スタジオ）
　　　　　木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
　　　　　土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
　　　　　日曜日11:00～12:30 ( 　第1日曜日 　3/1　）

☆火曜日シーモールクラスは、3/17休講、3/31第4火曜日は 南部町スタジオ19:00～になります。
★3/13～3/17　東京レッスンの為休講、ヨガは開講です


～Nordics下関 ノルディックウォーキング定例会～
初心者から中級者までを対象としたノルディックウォーキング、
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】3月1日 日曜日　9:00～10:30
　　　　　3月6日 金曜日 19:00～20:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【指　導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　　日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター
【費　用】1000円（レンタルポール、マイポール:700円、保険費用含む、定員15名）
【雨　天】スタジオでのレッスン

～ポールウォーキング下関 ～
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】3月19日 9:15～10:45
（集合＝下関市体育館 向洋町 和室）
【コース】下関 向洋町 体育館周辺コース
【指 導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　 日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター
【費　用】1000円（レンタルポール、マイポール:700円、保険費用含む、定員15名）
【雨　天】中止
☆4月より城下町長府コースが第1金曜日9:30～開講になります！


★★スタジオヨガレッスン会員様以外もOKのビジターレッスン★★
くりこ先生による、オリジナルヨガレッスンです。
『誕生』。。私達が、この世に生を受けた時、まず最初に行うのが、呼吸。。
ゆっくりしたリズムで初心者の方にも、ご参加いただけるメニューです。
今月はくりこ先生、勉強会出席の為、日程が変更しております。
※3/13金曜日10:00～/14:00～/19:00～
※3/15日曜日13:30～　
【費　用】60分1200円

★★『いやす』タイ古式マッサージ～くりこ～★★
ヨガ、レイキ。。など様々な学びを深め、
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた くりこ先生による極上の施術空間です。
日程、お時間はお問い合わせの上、ご予約制となります。
【タイ古式マッサージ】90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】60分6000円 30分3000円

☆☆心模様カラーリーディング個人カウンセリング3月☆☆
新しい年がスタートし、新たな課題はありましたか。。
※火曜日19:30～※第5火曜日21:00～
60分3000円


プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
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3/8 ひとりで歩こう～みんなで歩こう

3/8日曜日『ポールウォーキング』のイベントを開催いたします。
ウォーキングは『ひとり』のフィットネスですが、人が集まり『みんな』になった時、
お一人では感じなかった『リズム』『歩幅』を効果的に体感する事が。
お隣さん。。前の方。。後ろの方はいらっしゃるかな。。どんな足音？。
人との関わりでも感性を磨き、会話も弾んで『笑顔のご褒美』。

ウォーキング人口が増えていく中、医療保険は右肩あがり。。
ウォーミングアップをしない歪んだ骨格からのスタート。。
ダラダラ歩き、無理なハイペース。。
なかなか効果がでない時、少し立ち止まって、みなさんと歩いてみませんか？

効果＝笑顔になっちゃう。。歩き方とは。。

『ひとりで歩こう、みんなで歩こう、自然を感じて、自分を感じて』

屋外のフィットネスでは自然を感じる事もテーマとなります。
今回は下関市営下関陸上競技場、
芝生ではダイナミックに、
トラックでは白線を使って、バランスを感じてまっすぐ歩けるかな。。
2本のポールで身体を支え、いろんなウォーキングスタイルで楽しみましょう！

※ポールウォーキング体験教室
～ひとりで歩こう、みんなで歩こう、自然を感じて、自分を感じて～
※3月8日（日曜日）集合9時30分～（受付完了）
　　　　　　　　　終了予定11時30分

※定員100名（先着順）
※受講料1000円　（レンタルポール保険料込）
※講師　古川智子　プロポーションスタジオAphrodite代表
　　　　日本ポールウォーキング/日本ノルディックウォーキング/
　　　　日本ノルディックフィットネス/ダイエットウォーキングインストラクター
※場所　下関市営下関陸上競技場
※申込　下関市体育館　下関市向洋町1-12-1　
　　　　083-231-2721

おこちゃま、おじいちゃま、おばあちゃも。。



プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com
※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
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素晴らしき哉 人生は。。

『素晴らしき哉　人生は』そんな素敵なラジオ番組のコーナーに、
インタビューをしていただくご縁をいただきました。
日々、慌ただしく過ごしていた毎日に、自分を振り返る事ができました。

小さい頃、父に連れられて観た光景、母が描いてくれた美しさ。。
思い描いた道と、かけ離れた学生生活のスタート。。
相場に翻弄された證券会社時代。。
結婚。寿退社といわれてからの、離婚。。
見ず知らずの土地で、新たな出会いと旅立ち。。
身体に関わる仕事への想い。。

自分らしく、
自分らしさを探して。。
不器用な私は、いつも、ピンチがチャンスとなり、
たくさんの素晴らしい方との出会いで成長できました。
そんなお話、恥ずかしながら。。

古川さんの歩みで講演会をしましょう。。
初めて元テレビ朝日アナウンサーの日下千帆さんに声をかけていただいて、
緊張したあの日を想い出しました。
あの日から、今日の90分のインタビューは少しだけ楽しくお話しできました。

本当に偶然に、日下さんから電話をいただき、
古川さん頑張って！背中を押していただけました。

COME ON! FM 76.4MHz
1/26～毎週月曜日10:00～5回にわたって2/23迄放送していただきます。
パーソナリティー村田恒夫さん
ありがとうございました。



★2月のスタジオスケジュールと体験会のご案内★
《プロポーショントレーニング会員制》
スタジオの基礎レッスンとなる12名定員制90分のグループレッスン、
日々の歪みを解消する～ダイエットストレッチ、バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、姿勢を美しく、綺麗な身体作りを目指します。
レッスンのラストはストレッチポールを使ってリラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費　用】入会金5000円/お月謝6500円/月4回振替制度あり　週8クラスより月4回をご選択
【クラス】火曜日18:45～20:15 （シーモール文化教室内/無料駐車券3時間あり）
　　　　　水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15（以下南部町スタジオ）
　　　　　木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
　　　　　土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
　　　　　日曜日11:00～12:30 ( 　第1日曜日 　2/1　）

《体験会（前日予約制～）》
【日　時】2/1日曜日13:00～　2/7土曜日13:30～ 　2/27金曜日18:30～/20:00～
【費　用】1800円
上記日程以外、平日昼間、夜のお時間もご予約いただけます、ご連絡の上ご相談ください。

☆火曜日シーモールクラスは、2/24第4火曜日は 南部町スタジオ19:00～になります。
☆2/11祝祭日9:30～通常通り、18:45～　→　17:00～18:30
★2/14土曜日東京レッスンの為休講予定、変更あり



～Nordics下関 ノルディックウォーキング定例会～

初心者から中級者までを対象としたノルディックウォーキング、
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】2月1日 日曜日　9:00～10:30
　　　　　2月13日 金曜日 19:00～20:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【指　導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　　日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター
【費　用】1000円（レンタルポール、マイポール:700円、保険費用含む、定員15名）
【雨　天】スタジオでのレッスン

～ポールウォーキング下関 ～
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】2月19日 9:15～10:45
（集合＝下関市体育館 向洋町 和室）
【コース】下関 向洋町 体育館周辺コース
【指 導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　 日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター
【費　用】1000円（レンタルポール、マイポール:700円、保険費用含む、定員15名）
【雨　天】中止

★★スタジオヨガレッスン会員様以外もOKのビジターレッスン★★
くりこ先生による、ヨガレッスンです。
『誕生』。。私達が、この世に生を受けた時、まず最初に行うのが、呼吸。。
ゆっくりしたリズムで初心者の方にも、ご参加いただけるメニューです。

【金曜日】　2/6 /14:00～ 　2/13　10:30～/ 14:00～/19:00～
　　　　　　2/20　2/27　　　14:00～
※2月の金曜日はくりこ先生オリジナルレッスンです

【日曜日・誕生】　2/8 10:30～ 　2/15 13:30～　　
【費　用】60分1200円

★★『いやす』タイ古式マッサージ～くりこ～★★
ヨガ、レイキ。。など様々な学びを深め、
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた くりこ先生による極上の施術空間です。
【タイ古式マッサージ】90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】60分6000円 30分3000円

☆☆心模様カラーリーディング個人カウンセリング2月☆☆
新しい年がスタートし、新たな課題はありましたか。。
※火曜日19:30～※第4火曜日21:00～
60分3000円


プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。

メッセージを受け取る

1年を歩んだ、ご自分の『心模様』感じてみませんか。。
12枚のカラーカードを心にとまる順番に並べると、
今のご自身の深層心理を読み解く事ができます。
日々の忙しさから、忘れてしまいそうな自分自身や、
まわりの環境と向き合う大切な時間を、
年の瀬から、新年のスタートの1月に感じてみませんか。。
人生の歩みに、少しでも、生きやすく、生き抜く。。
お手伝いをさせていただければと思います。

身体の症状や、心の違和感。。
ご自分から発信されたメッセージを受け取り、
本当の自分への問題を解決するヒントを見つけにいかれませんか。。

☆心模様カラーリーディング個人カウンセリング1月☆
※第1・2 火曜日19:30～
※第3・4 火曜日21:00～
2014年12月末もご予約可能です。。
60分3000円


★1月のスタジオスケジュールと体験会のご案内★
《プロポーショントレーニング会員制》
スタジオの基礎レッスンとなる12名定員制90分のグループレッスン、
日々の歪みを解消する～ダイエットストレッチ、バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、姿勢を美しく、綺麗な身体作りを目指します。
レッスンのラストはストレッチポールを使ってリラクゼーションのお時間を。
講師 古川智子
【費　用】入会金5000円/お月謝6500円/月4回振替制度あり　週8クラスより月4回をご選択
【クラス】火曜日18:45～20:15 （シーモール文化教室内/無料駐車券3時間あり）
　　　　　水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15（以下南部町スタジオ）
　　　　　木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
　　　　　土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
　　　　　日曜日11:00～12:30 ( 第2日曜日 1/11）

《体験会（前日予約制～）》
【日　時】1/10土曜日13:30～　1/11日曜日13:00～ 　1/30金曜日18:30～/20:00～
【費　用】1800円
上記日程以外、平日昼間、夜のお時間もご予約いただけます、ご連絡の上ご相談ください。

☆火曜日シーモールクラスは　1/6・1/13 は通常通り、
　1/20・1/26 南部町スタジオ19:00～になります。
★1/17土曜日東京レッスンの為休講
★1/6～通常スケジュールです。


～Nordics下関 ノルディックウォーキング定例会～

初心者から中級者までを対象としたノルディックウォーキング、
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】1月9日 金曜日19:00～20:30
　　　　　1月11日 日曜日 9:00 ～10:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【指　導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　　日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター
【費　用】1000円（レンタルポール、マイポール:700円、保険費用含む、定員15名）
【雨　天】スタジオでのレッスン

～ポールウォーキング下関 ～
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】1月22日 9:15～10:45
（集合＝下関市体育館 向洋町 和室）
【コース】下関 向洋町 体育館周辺コース
【指 導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　 日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター
【費　用】1000円（レンタルポール、マイポール:700円、保険費用含む、定員15名）
【雨　天】和室での、ストレッチ、体幹トレーニング

★★スタジオヨガレッスン会員様以外もOKのビジターレッスン★★
くりこ先生による、ヨガレッスンです。
『誕生』。。私達が、この世に生を受けた時、まず最初に行うのが、呼吸。。
ゆっくりしたリズムで初心者の方にも、ご参加いただけるメニューです。
『静寂』。。歩み出した社会に、ストレスを感じた時、ヨガマットの上で、
ひとり自分に向き合い、身体を使い、心地良さを体感していただきます

【金曜日・静寂】1/9 10:30～/14:00～ 1/16 14:00～/19:00～
1/20 1/27 14:00～
【日曜日・誕生】1/18 13:30～ 1/25 10:30～　　
【費　用】60分1200円

★★『いやす』タイ古式マッサージ～くりこ～
ヨガ、レイキ。。など様々な学びを深め、
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた くりこ先生による極上の施術空間です。
【タイ古式マッサージ】90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】60分6000円 30分3000円


プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。

のばす、うごく、いやす。

★★第1日曜日9:30～小倉城ノルディックウォーキング！！
ご一緒しませんか？後日ご案内いたします～

★12月のスタジオスケジュールと体験会のご案内★
《プロポーショントレーニング会員制》
スタジオの基礎レッスンとなる12名定員制90分のグループレッスン、
日々の歪みを解消する～ダイエットストレッチ、バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化、姿勢を美しく、綺麗な身体作りを目指します。

★★『のばす』体幹、腹筋トレーニングが体感できます。講師、古川智子

【費　用】入会金5000円/お月謝6500円/月4回振替制度あり　週8クラスより月4回をご選択
【クラス】火曜日18:45～20:15 （シーモール文化教室内/無料駐車券3時間あり）
　　　　　水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15（以下南部町スタジオ）
　　　　　木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
　　　　　土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
　　　　　日曜日12:00～13:30 (小倉城ノルディックの為、第1日曜日→第2日曜日 12/14）

《体験会（前日予約制～）》
【日　時】12/6土曜日13:30～　　 12/14日曜日14:00～ 　12/26金曜日19:00～/20:30～
【費　用】1800円
上記日程以外、平日昼間、夜のお時間もご予約いただけます、ご連絡の上ご相談ください。

☆火曜日シーモールクラスは　12/2・12/9・12/16は通常通り、
　12/23第4週目は南部町スタジオ19:00～になります。
★12/20土曜日東京レッスンの為休講（振替11/29）
★12/25木曜日19:00～20:30統合

肩甲骨を動かし、綺麗な背中を作りましょう！
★★『うごく』体感できます
～Nordics下関 ノルディックウォーキング定例会～
★小倉城ノルディックの為スケジュールに変更があります。

初心者から中級者までを対象としたノルディックウォーキング、
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】12月12日 金曜日19:00～20:30
　　　　　12月14日 日曜日 9:00 ～10:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【指　導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　　日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター
【費　用】1000円（レンタルポール、マイポール:700円、保険費用含む、定員15名）
【雨　天】スタジオでのレッスン

～ポールウォーキング下関 ～
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】12月18日 9:15～10:45
（集合＝下関市体育館 向洋町 和室）
【コース】下関 向洋町 体育館周辺コース
【指 導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　 日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター
【費　用】1000円（レンタルポール、マイポール:700円、保険費用含む、定員15名）
【雨　天】和室での、ストレッチ、体幹トレーニング

★★スタジオヨガレッスン会員様以外もOKのビジターレッスン★★
くりこ先生による、ヨガレッスンです。
『誕生』。。私達が、この世に生を受けた時、まず最初に行うのが、呼吸。。
ゆっくりしたリズムで初心者の方にも、ご参加いただけるメニューです。
『静寂』。。歩み出した社会に、ストレスを感じた時、ヨガマットの上で、
ひとり自分に向き合い、身体を使い、心地良さを体感していただきます

【月曜日】12/1,15,29　　※10:00～誕生　※14:00～静寂　 ※19:00～誕生　
　　　　 12/8,22 ※10:00～静寂　※14:00～誕生　 ※19:00～静寂

【金曜日】12/12,19,26 ※14:00～誕生
12/19 のみ　　 ※19:00～誕生

【日曜日】12/7,28 ※10:00～誕生　※14:00～静寂
　　　　　12/21 ※10:00～静寂　※14:00～誕生
　　　　　
【費　用】60分1200円

★★『いやす』タイ古式マッサージ～くりこ～
ヨガ、レイキ。。など様々な学びを深め、
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた くりこ先生による極上の施術空間です。
【タイ古式マッサージ】90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】60分6000円 30分3000円

☆心模様カラーリーディングカウンセリング☆
毎週火曜日19:30～（第4火曜日20:45～）
12/9お休みです
60分3000円

プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。

新たな空間で。。

新たな空間でレッスンがスタートいたしました。。

変わらないもの。。
変わっていくもの。。

両者のバランスを感じながら、
改装後、皆様と、ともに進化したいと思います。。


プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。

11月タイムスケジュール

11月、スタジオは5年目に入ります。
新しい空間でのレッスンを、お楽しみください。
★11月のスタジオスケジュールと体験会のご案内★
《プロポーショントレーニング会員制》
スタジオの基礎レッスンとなる12名定員制90分のグループレッスン、
日々の歪みを解消する～ダイエットストレッチ、バランストレーニングをはじめ、
インナーマッスル、体幹、腹筋を強化し、立ち姿勢を美しく、綺麗な身体作りを目指します。
【費　用】入会金5000円/お月謝6500円/月4回振替制度あり　週8クラスより月4回をご選択
【クラス】火曜日18:45～20:15 （シーモール文化教室内/無料駐車券3時間あり）
　　　　　水曜日 9:30～11:00/18:45～20:15（以下南部町スタジオ）
　　　　　木曜日18:30～20:00/20:15～21:45
　　　　　土曜日 9:30～11:00/11:15～12:45　
　　　　　日曜日13:00～14:30 (海響マラソンの為、第1日曜日→第2日曜日 11/9）

《体験会（前日予約制～）》
【日　時】 11/8土曜日13:30～ 11/21金曜日 19:00～/20:30～
【費　用】1800円
上記日程以外、平日昼間、夜のお時間もご予約いただけます、ご連絡の上ご相談ください。

☆火曜日シーモールクラスは　10/7・10/14・10/21　は通常通り、
　11/25第4週目は南部町スタジオになります。
★11/15土曜日9:30～/11:15～ くりこ先生のヨガレッスン振替となります。
★11/22土曜日9:00～統合で通常レッスン
★11/29土曜日第5週ですがレッスンいたします。

肩甲骨を動かし、綺麗な背中を作りましょう！
～Nordics下関 ノルディックウォーキング定例会～
★海響マラソンの為スケジュールに変更があります。
初心者から中級者までを対象としたノルディックウォーキング、
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】11月 7日 金曜日19:00～20:30
　　　　　11月 9日 日曜日 9:00 ～10:30
（集合＝南部町スタジオAphrodite )
【コース】下関あるかぽーと周辺コース
【指　導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　　日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター
【費　用】1000円（レンタルポール、マイポール:700円、保険費用含む、定員15名）
【雨　天】スタジオでのレッスン

～ポールウォーキング下関 毎月第2木曜日 ～
初めての方も、スタジオ会員様以外も、お気軽にご参加ください。
【日　時】11月20日 毎月第3木曜日9:15～10:45
（集合＝下関市体育館 向陽町 和室）
【コース】下関 向陽町 体育館周辺コース
【指 導】日本ノルディックウォーキング協会/日本ノルディックフィットネス協会/
　　　　　日本ポールウォーキング協会/公認インストラクター
【費　用】1000円（レンタルポール、マイポール:700円、保険費用含む、定員15名）
【雨　天】和室での、ストレッチ、体幹トレーニング

★★スタジオヨガレッスン会員様以外もOKのビジターレッスン★★
くりこ先生による、ヨガ、スタートです。
『誕生』。。私達が、この世に生を受けた時、まず最初に行うのが、呼吸。。
ゆっくりしたリズムで初心者の方にも、ご参加いただけるメニューです。
『静寂』。。歩み出した社会に、ストレスを感じた時、ヨガマットの上で、
ひとり自分に向き合い、身体を使い、心地良さを体感していただきます

【月曜日】11/3、11/24 ※10:00～誕生　※14:00～静寂　　
　　　　 11/10 ※10:00～静寂　※14:00～誕生　　※19:00～静寂

【金曜日】11/ 7、 11/21　 ※14:00～誕生
11/14 、11/28 ※14:00～静寂
11/14のみ ※19:00～誕生
【日曜日】11/23 ※10:00～静寂　※14:00～誕生
　　　　　
『朝ヨガ』。。おはよう、いってらっしゃい 心と身体に呼びかけます。
11/24月曜日7:00～
【費　用】60分1200円

★タイ古式マッサージ～くりこ～
ヨガ、レイキ。。など様々な学びを深め、
『身体』『heart』『空間』の癒しを学ばれた くりこ先生による極上の施術空間です。
【タイ古式マッサージ】90分8700円 60分5500円
【タイ古式フットマッサージ】60分6000円 30分3000円

☆心模様カラーリーディングカウンセリング☆
毎週火曜日19:30～（第4火曜日20:45～）
60分3000円

プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。

心模様～個人セッション～スタート

「今の自分を見つめなおして、今後どうなりたいか、どうしたらいいかを、
知ることができました」
「自分自身と向き合える時間がもてました」
「心模様が色に現れるのが意外でした」
「自分の心模様を知る事で、もっと自分を楽しむ、好きになる、
そして幸せになれるのだろうと、とても気持ち良い時間を過ごすことができました」
「個別や、サポートの対応が、とても心地よかった」

10/18カラーリーディング講座に参加された方々の感想です。
多くの方々が、とても前向きに講座終了後の変化を感じていただけました。

人生にガイドブックはありません。
でも『セラピスト』という関わりが、
日々の忙しさから、忘れてしまいそうな、
自分自身や、まわりの環境と向き合う、大切な時間を、
改めて、思い起こしてくれるのではないでしょうか。

人生の歩みに、少しでも、
生きやすく、生き抜く。。
お手伝いをしてくれるんだと思っております。

いよいよ、新たな、リニューアル、個人カウンセリングがスタートいたします。
日々の歩みに、何か、ネガティブな気持ちになった時こそ、飛躍のチャンスです。
身体の症状や、心の違和感。。ご自分から発信されたメッセージを受け取り、
本当の自分への、問題を解決するヒントを見つけにいかれませんか。。

【心模様カラーリーディングカウンセリング】
毎週火曜日19:30～（第4火曜日20:45～）
60分\3000円

プロポーションスタジオAphroditeアフロディーテ
〒750-0006
下関市南部町21-4-201
（駐車車は近隣にお願いいたします）
09090984820
（レッスン中は折り返しご連絡いたします）
pilates.ap@gmail.com

※スタジオスケージュール体験会などは毎月25日にアップいたします。

※facebook
『古川智子』
『プロポーションスタジオAphrodite』
www.facebook.com/Proportionaphrodite
遊びにいらしてください。。