散歩

「自分にできること」って考えるとあんまりないんだけど、ここんとこ毎日「散歩」している。

眠れないときには朝の６時前とか、昼食前、夕食前、一日三回！！！！
最初のころは１回が１０分程度で「ユックリズム」で歩いていた。
ところが、毎日歩いているとだんだんと慣れてくる。
で、今では同じ時間の中でもより長い距離を歩けるようになった！

で、ちょびっとだけ減量にも成功！　＜　っても、元が重すぎるっての！
実際、お腹は引っ込まないけど、お腹の出てる部分の左右のぶぶんがひっこんだ！
脂肪が、ちょっとだけ減った！やったかな？わ・た・し！　（笑）

もう歩き始めて３週間くらいになるが、今は「散歩・ハイ！」になってきた。
このまま歩き続けて健康的に痩せよう。せめてそれくらいは進歩しないとね。

今日は父親の胆石除去の手術がありました。
無事に除去できましたが、新しい問題が発見されてみたいです。
入院が長引くかもしれません。