さて、最近は、、、、、

金曜日が、心療内科の受診日だった。

睡眠につきましては前回からとほとんど変化はないのですが、結論として「これ以上に薬を増やすことはやめよう」ということになり、夜中にトイレに起きるのは毎日のことですが、眠りが深くなったのか、朝はあまり辛くありません。また「発語」は９０％以上、回復。実はこのことが自分ではすごく負担だったんですが、その点が解消されました。やはり薬の副作用だったようで、少しほっとしました。

５時ころに起きて、新聞と朝の情報ＴＶを見て、家族の起きてくるのをまってきちんと朝食を食べます。

それからの過ごし方は「必ず１日に１回以上は外出すること」「テレビゲームで時間をつぶすこと」「読書をすること」の３つが今の日常。主治医からはそれだけできておればＯＫ。今後は、スケジュールを決めて活動していくこととアドバイスをもらいました。私自身は体力の回復も含めて、３つに加えて、最初は散歩から始めようとおもっているところです。それとガンバ大阪の試合には歩いて応援に行ってます。大きな声出せるのでこれもいいかも（笑）。

この前、近畿中央病院でやっている「メンタルヘルスケア」にも行ってきました。昨年のリハビリでお世話になった心理士さんと面会して、現状報告してきました。こんな風に人と話すことも苦痛ではなくなったのは、やはり発語の困難さがなくなったからだと思います。

最後に、主治医から「仕事のことはまだまだ棚上げにせよ」ときつく指示されました。周りには迷惑をかけますが、焦らずに生活していこうと考えております。