今日は、久々にアパートの警報機がけたたましく鳴り響いた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
相変わらず、アナウンスの聞き取れないワタシ・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
多分、今日も何事もなかったようだわよ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
「豆乳スムージー」に加えて、昨日から実践中のダイエット![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
それは「コーヒー
ダイエット」です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
コーヒーには利尿作用があって、老廃物をスムーズに
体外へ排出してくれる働きがあるらしい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
そして含まれるカフェインは脂肪燃焼に効果的だとか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
運動前に飲むと、脂肪燃焼率が上がるらしい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_sup.gif)
1日に3~8杯のブラックコーヒーを飲む!というものやけど
それはキツイで、とりあえず大きめのマグに2杯![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
利尿作用の効果については、即実感![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
とりあえず、しばらくジム前のコーヒーを続けてみるわ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
燃えよ!体脂肪~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
そして今日もジムへ行ってきた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
ウォーキング15分+バイク45分+マシンをやって
本日の消費カロリー:480Kcal!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
夜は「海猿」の最終回を見た。
ええドラマやったなぁ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_uru.gif)
来春の映画「海猿2」の予告があったけど
楽しみやわぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
相変わらず、アナウンスの聞き取れないワタシ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
多分、今日も何事もなかったようだわよ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
「豆乳スムージー」に加えて、昨日から実践中のダイエット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
それは「コーヒー
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cups.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
コーヒーには利尿作用があって、老廃物をスムーズに
体外へ排出してくれる働きがあるらしい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
そして含まれるカフェインは脂肪燃焼に効果的だとか
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
運動前に飲むと、脂肪燃焼率が上がるらしい
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1日に3~8杯のブラックコーヒーを飲む!というものやけど
それはキツイで、とりあえず大きめのマグに2杯
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
利尿作用の効果については、即実感
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
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とりあえず、しばらくジム前のコーヒーを続けてみるわ
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燃えよ!体脂肪~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
そして今日もジムへ行ってきた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/buta.gif)
ウォーキング15分+バイク45分+マシンをやって
本日の消費カロリー:480Kcal!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
夜は「海猿」の最終回を見た。
ええドラマやったなぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_uru.gif)
来春の映画「海猿2」の予告があったけど
楽しみやわぁ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
日頃、美味そぉなモノ
ばっかし食べとるツケですかな
ワタシの方こそ、殆ど動いてへん
そんなことはありませんか?!
別にコーヒーだけってことではないですよね?!
多分寒さがプラスされると
利尿作用の効果は絶大かとっ!
1日3分の運動でやせるっての
やってたの。
2週間で3kgくらい落ちてたので
私も試しにやってみてます。
ちょっと、HPのぞいてみてください。
効果あるかも!?
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru78/78_3.html
コッチ来てから、ジム通いを始めるまでは太った
今は、出国時よりマイナスなのよ~
たけさんへ:
胃を壊さない程度(私は2杯)にしときます
飲んでからの運動が大切なんでしょうね
かいぴさんへ:なになにっ?!2週間で3キロ?!
早速HPのぞいてきまっす