コーヒーダイエット！

今日は、久々にアパートの警報機がけたたましく鳴り響いた
相変わらず、アナウンスの聞き取れないワタシ・・・
多分、今日も何事もなかったようだわよ
「豆乳スムージー」に加えて、昨日から実践中のダイエット
それは「コーヒーダイエット」です
コーヒーには利尿作用があって、老廃物をスムーズに
体外へ排出してくれる働きがあるらしい
そして含まれるカフェインは脂肪燃焼に効果的だとか
運動前に飲むと、脂肪燃焼率が上がるらしい
１日に３～８杯のブラックコーヒーを飲む！というものやけど
それはキツイで、とりあえず大きめのマグに２杯
利尿作用の効果については、即実感
とりあえず、しばらくジム前のコーヒーを続けてみるわ
燃えよ！体脂肪～
そして今日もジムへ行ってきた
ウォーキング１５分＋バイク４５分＋マシンをやって
本日の消費カロリー：４８０Kcal！
夜は「海猿」の最終回を見た。
ええドラマやったなぁ～
来春の映画「海猿２」の予告があったけど
楽しみやわぁ～