しばらく封印（サボりともいう）していたウォーキングを再開。
万歩計つけて歩いてきました。
ジムでの運動と違って、草花を見て季節を感じながら歩くことが
出来るから同じ時間歩くにしても退屈しないんです。
でも張り切りすぎて10115歩も歩いてしまい疲れました
続けることが大事なのに駄目じゃないか私～！！
一緒に歩く人がいればなお楽しいし続くんだけどね。
旦那は絶対やんないし。
すべては痩せるため！！
手遅れになるまえに（もうなってるんだけどね）歩くのだ！
成果が表れたらご報告いたします
テンテンよりは期待しといてください（笑）
万歩計つけて歩いてきました。
ジムでの運動と違って、草花を見て季節を感じながら歩くことが
出来るから同じ時間歩くにしても退屈しないんです。
でも張り切りすぎて10115歩も歩いてしまい疲れました
続けることが大事なのに駄目じゃないか私～！！
一緒に歩く人がいればなお楽しいし続くんだけどね。
旦那は絶対やんないし。
すべては痩せるため！！
手遅れになるまえに（もうなってるんだけどね）歩くのだ！
成果が表れたらご報告いたします
テンテンよりは期待しといてください（笑）
どんだけ歩いたんすか～？！
以前、繁盛店の中華料理屋でバイトしてた事があって、そこでの４時間が10000歩強だったんだけど…。
それを思うとかなりの時間歩いたのでしょうか…？
仕事を辞めた今の私は、通販で買ったステッパーのお世話になってます☆
私もしばらく封印(笑)してたので、ゆるゆるになった箇所におまじないをかけながら踏んでます。
おまじないの呪文は、『目覚めよ、筋肉！』ですっ。
筋肉って、意識するだけで活動を始めるって、美容の雑誌に載ってました！
人間の体ってすごいね！！
頑張ろう♪って思える気がしてきません？
ステッパーってその場でペダルみたいなの踏むやつ？？あれは効果はありそうで気にはなってます。
筋肉を意識して…、私の呪文は「グッバイ・ラード」ですが固い絆で結ばれてるためなかなか離れられません（泣）
かんきちさん☆犬の散歩＋砂浜は最高のダイエットのはず！！
ビールの量を減らせば効果はすぐ出るかも（笑）
ラテラルサイトって何なに？？
あ～楽して痩せたい～！！
晩御飯のあと、１時間位たってから歩くのが一番効果があるとか。
私はなるべく２時間位歩くようにしています。約１万５千歩、距離で１０㌔位になります。
４０歩で１㌔カロリー位が目安なので、これでもたった４００㌔カロリー位の消費でしょうか。
光るプレートやタスキを着けて、シューズも光るやつです。ラジオをガンガン聞きながら。でないと職務質問されることがあります。
気合を入れて歩くと、３０分を過ぎたあたりから乗ってきて気分が良くなり、そこから先はいくらでも歩けるようになりますよ。
「♪グッバイ・マイ・ラードこの街角を～歩いて痩せましょう～」などと歌いながら？
でも、帰ってからビールで元を取ったりして・・・要注意。
アイテムも完璧だしかなりの上級者ではありませんかっ 師匠と呼ばせてください（願）
私は３日坊主で長続きしないんですが、続けるコツみたいなのがあれば是非伝授してください。
ラジオや音楽聴きながら歩くと良さそうですね。テンション上がる曲がいいかも、ヒーローとか。（走る気？）
１０㌔歩いて４００㌔カロリーとは、アイス１本食べたら終わりですね（泣）ビールもやばそ～。帰ったらすぐファッション雑誌見て食欲抑えないと駄目ですね。
松崎しげるもビックリですよ（笑）
ウォーキングって簡単にできることだけど、まずそれだけの歩数歩くことが大変。
三日坊主にならないように継続せなあかんし、消費カロリーを考えると、歩いたからといって飲み食いしたいだけできるわけではないから、ある程度我慢は必要だし……
一緒に頑張れる人がいれば続くから、旦那さんにも薦めてみたら？