5分だけでも。

エアロバイク、ちょこちょこっと乗ることができるのがいいですね。
お昼を食べる前に5分、
お仕事に飽きたら5分。
って、5分ずつってどのいくらい効果があるのかわかりませんが、
お天気を問わずにできるのが最高！だと思います。