心の化学変化

酸素と水素が化学反応すれば水が生じます。他人のことばや行為に触れてあなたに怒りや悲しみの心が生まれたとき、そうした自分の心を「怒りが生じた」「悲しみが生じた」と客観的に見つめればよいのです。そうすれば怒りや悲しみに振り回されることはなくなります。心の変化も化学変化と同じです。