サプライズ☆

自分から仕掛けることはあってもやられることは少ないので
まさかまさかでした～店内の電気が消えた時も「ん？フューズ
が飛んだ？？この店、大丈夫？？？」とか思ってたmacky



ラン友からのサプライズ
どうもありがとう

あっ誕生日は明後日ね ウサイン・ボルトくんと同じ日です

ドーピング問題や日本人のメダルが少なくてあんまり盛り上がら
なかった世界陸上だけど競技自体はどれも面白かったぁ

お盆休み

mackyの会社は13～15日が夏季休暇でして今日は出勤しています
今朝の地下鉄はさすがに空いてたし、家にいてもゴロゴロしてるだけ
だからいいのだけどどうせなら14～16日を休暇にして5連休とかのが
よかったかな 3日間という短い夏休みはあっという間に終了です

休暇初日は朝っぱらから映画『モンスター』を観て（朝から観る映画
ではなかったな）実家に帰って食べてはゴロゴロ 2日目は毎年、
恒例になりつつあるバジルソースを作ったり（今年は大葉バージョン
も作ってみました）食べてはグダグダ過ごし 最終日の昨日
は何十年ぶりかに母の実家に行ってきました

祖母が亡くなってから特に独身女には完全アウェーな親戚の集まり
にはほとんど顔を出してないんだよね

でも「妙應寺」というお寺がありまして京都のカリスマ庭師・平岡佳道
さんって人がここのお寺の石庭を手がけたってことでソロモン流でも
紹介されたんで一度、見てみたいなぁと思って久しぶりに行くことに

残念ながらスマフォを車内に置き忘れて写真を撮り損ねましたが・・・
シンプル イズ ベストな石庭でした（きっと石の配置だとかいろんな
意味があるんだろうけどね）なんしか見れてよかったです

そして今更ながら母の実家のある関ヶ原町「今須」が中山道の宿場
だったと知りました　
木曽街道六拾九次之内 今須 / 歌川広重画

その昔、妙應寺の門前町として賑わっていたそうな・・・歴史ある街
だったのね（今はただの田舎町ですけど）全然、知りませんで
たまにはお墓参りも行ってみるもんだ（父方のほうの墓は近いから
ちゃんと行ってますよ）ってかたまには来いって呼ばれたんカナ

お参りの後は庭でBBQしたり いとこの子供
と遊んだり・・・どっと疲れて帰ってきました

次に行くのは何年後でしょうか しばらくいいかな・・・

以上、mackyの地味ぃぃぃな夏休みレポートでした

ゴーヤジャム

今度は黄色くなったゴーヤでジャムを作ってみました



ゴーヤ茶は言われないとわからないくらいだけどこれは・・・
ちょっとゴーヤの苦味が残ります 何かフルーツを入れたら
美味しくなりそうな気がするんだけど・・・何が合うと思う

第一候補はキウイ どんな味になるかLet's Challenge

よくがんばりました。

午前中、健康診断に行ってきました

昨年の体組成計データが手元にないので細かい増減はわからない
けど今年もほぼ同じ数値でした 体内年令も19才のままだった
証拠写真

誰も褒めてはくれないので自分で自分を褒めてあげようね

ここまでよくキープできてるもんだ

体内年令は「筋肉量が多く」「基礎代謝が高い」ほど若くなるそうだ
が・・・すでに性別・年齢別の平均基礎代謝量（1170Kcal/日）よりも
数値が劣っていたmacky あと何年10代のままでいられるかな

この闘いに勝利できるのは自分しかないのだ

なんとか来年も体は10代、心は20代 ・・・と20代はちょっと厳しく
なってきたので30代前半な感じでいけたらいいなと思います

健診がお昼前に終わったのでクリニック近くの気になってたお店
「うえの山」で寿司ランチもしてきちゃいました

1000円で握り寿司 が食べられるなんて嬉しいよね

普段は電話番が必要なので外でランチすることはありません
がんばってる自分にたまにはご褒美もいいかな、いいとも

ゴーヤ茶

先日、社長が自宅で採れたでっかいゴーヤを持ってきたのでひとつ
もらって帰り、半分をゴーヤ茶にしてみました（暇だよね、私）

レシピによってはわたを取るものもあるみたいですが・・・mackyは
丸ごと使いました。スライスして天日に干して（レンジでチンでも）
乾燥させたものを乾煎りして（香ばしくなります）でき上がり



むくみに効くそうなので 早速、飲んでみました ゴーヤ特有
の苦さもなくほうじ茶みたいで飲みやすい これはイケル

健康に興味がある人はぜひお試しください

こんな人にゴーヤ茶がおすすめ！

ちなみに会社のゴーヤは最初になったのをちょっと小さめで取って
サラダにしてお昼に女性陣で食べました。でもその後、実はいくつ
かなってはいるもののあまり大きくなりません 栄養が足りてない
のかなぁ