新世界へ

昨夜は久しぶりにの木曜日。mackyの地味練
した～いって叫びが通じたのか 4熊で超地味練
をしました 最後はめちゃくちゃキツかったけど
M的には満足です 面白かった

でもウルトラMになるにはまだまだ修行が足りぬ
おかげで今朝は左足の膝裏からお尻にかけてが
痛いんですけど　

みんなが来るまで薄暗い雨天練習場（高速下）で
一人インターバル走（ダッシュとジョグを繰り返す
ランニングの練習メニュー）もやってみたけどこれ
がまたキツくて3週×2本でバテちゃった

でも10Km 45分を目指すなら必要な練習 少し
ずつでもやっていこう（いかねば）とは思う

さて今週末は名古屋LOVEmackyも恋しくて
憎らしい（？）大阪に行ってきます。今年2回目
のタッチ絡みの遠征。ちなみに来月は淡路島
に行く予定です。今年も月1ペースかいな

大阪には何度も行ってるけどグランドの往復
だけで終わることが多いので治安が悪い？
柄が悪い！？この界隈に行くのは初めて

通天閣や元祖串かつ「だるま」も宿泊先から
近いらしいのでディープでデンジャラスな大阪
もちょっと楽しみです

でも「ソースの二度付けは禁止やで！」って
いうてる割にお店は早く閉まるんですね
食べに行く時間あるかなぁってこらこらぁ
大阪グルメツアーじゃないですよ～日曜日
は交流戦 ガチじゃないけど今年最初の
対外試合なのです

マラソンなら毎週末どこかで大会があって
選択肢も多いんで気軽に参加できるけど
タッチはそうもいかないのよね
（日本では特に）場所も人も道具もそして
労力っちゅうか奉仕の心も必要でさぁ
（mackyはすっかりなくなったけどね）

タッチも手軽にできる競技だと思っていた
けどランニングに比べたら相当な手間も
かかってるんだな、これが

そう考えると少ないながらもこうして試合や
練習できる場があるっちゅうことは本当に
貴重だなぁって改めて感じますね


来月の大会に向けてタッチのテンション
もそろそろ上げて行かねば だったの
でこのタイミングで他チームとのゲーム
ができるのはありがたいこっちゃ


しかも今回はただの「参加者」なので楽
でいいわ 発起人さん、本当に
お疲れ様＆ありがとうございま～す

もちろん当日（余興以外にも）お手伝い
できることがあれば何なりとお申し付け
くださいませ

あっ言われなくてもこっそり魔女は登場
（レフリングチェック）してますからね　
交流戦だからって手を抜いてたらあかん
のやで～しっかり吹きやぁ


西日本タッチ交流戦

日時　2月20日(日)　9:30～16:30
場所　㈱クボタ臨海工場内グラウンド

交流戦要領
①参加チーム
　 愛知ベアーズ、SHARKS、HI-TOUCH、大阪スーパーモンキーズ＋W-Hopper's、　
　　K-Wombat＋京大、トライヤーズ、越前がにピンキーズ　の計7チーム。
②チーム対抗戦とシャッフルチームの対抗戦を実施予定です。
③寒中ということで、試合をしないチームに輪番で練習を主催していただき、
希望者に練習してもらいます。各チームの普段の練習に触れるチャンス！
各チーム代表者の方は、20分程度の持ち時間で練習メニューを用意して
おいてください。（コレ↑↑↑ 熊は誰にやってもらおうかなぁ ）

ＹＯＳＡ体験

以前ご紹介した”YOSA”にやっとこさ行ってきました

今月初めに行く予定だったのですが・・・諸事情により
昨日ようやく初潜入となりました

予約の時間まで少し時間があったので先週のアディ
ダスRUNで並走してた人が「あそこオススメだよ」
と教えてくれた”NAGOYA Kitsch et Bio”にも寄って
みました とってもこ洒落たスーパーでカフェもある
みたいなのでまたゆっくり行ってみたいです

さて初YOSAですが・・・mackyが行ったのはマンション
の一室がサロンになっていてところどころにハワイアン
グッズが置かれた気持ちいい空間 BGMもハワイ
アンミュージックが流れてて（以前はロミロミのサロン
だったとか）YOSA専用イスが2つ置かれてました

スタッフは女性一人で客もmacky一人だけ 簡単
なYOSAの説明を受けて『こちらに着替えてください』
と渡されたのは紙パンツと黒のTシャツにスパッツ


その姿は完全にモジモジ君でした


YOSA専用のイスに座って頭からマントをかぶされ
ます。イスからはハーブの蒸気が出ていてハーブ
蒸しサウナって感じかな ただ座ってるだけで
様々な効果が期待できる簡単リラクゼーション


雑誌を読んだりTVを観ながら30-40分蒸されていく
とじっとしてても汗が出てきます 吹き出ます
毒素も出てゆきます 途中、軽い運動した後
くらい心拍数も上がってきてこりゃ効きそうだぁ
と思い水分補給しながらなんとか乗り切りました
（実はmackyじっとしてんのは苦手なんだよねぇ）

終わったら着替えてる最中も汗がにじみ出てくる
くらい体が温まってました

着替えが終わるとビタミンＣの補給でジュースが
出され（あんまし美味しくなかった） 煮出した
ハーブの液を（今夜お風呂に入れてくださいとの
ことでした）お土産でくれました

が・・・

次のお客さんが待っていたので早々に支払いを
済ませました 明らかにスタッフの「早くこの客
を終わらせて次の客にいきたい」オーラを感じた
ので若干、追い出された感もあって（変な勧誘と
かされなくてよかったけど）ちょっとガッカリ

あっそっかぁ

mackyのリラクゼーションはおしゃべりも含むんだ
と気づきました たまに行ってるエステも店長
さんとの会話が楽しいからだったんだねぇ

外気に当たっても温泉に入った後みたいな感じ
で体はぽかぽかしています 他にも即効性を
期待してたけどブーツを履いた時に足のむくみ
が取れてなかったのと夜、体重計に乗ったけど
体重は増えてるし 体脂肪も減ってなかったの
が（まぁ間食を止めてないからだけど）残念

どうせお金を払うんならやっぱり座ってるだけ
よりマッサージしてもらった方がmackyは好き
（YOSAにはもう行かないと思う）かなぁ

それに初めて行くところって緊張もしてるから
あんましリラックスはできなかったかも

ってことでもうちょっと新陳代謝もよくするべく
（お年玉サービス価格が今月中やってん）
いつものお店でマッサージを予約しました

まぁこれくらいの無駄使い（？）も働く女性に
は必要ってことで

YOSAにもマッサージ付コースはあるみたい
なんで興味のある方はお試しください　

整いました！

土曜日の交流会でやる余興の準備が整いました

この余興はmackyが考えました と言いたいところ
ですが・・・ランニングクラブの打上げでやったものを
パクって 幹事さんに「こんなんやって面白かった
からやらない」って提案したら採用されました

でもそのまんまパクってやるんじゃあ脳がないので
少しバージョン もさせてますけどね

詳細は・ナ・イ・ショ・だけど余興はチーム対抗戦
参加の皆さんは臭覚＆味覚+αを鍛えておくといい
んじゃないかなぁと思います

優勝チームには豪華（？）賞品もご用意していただ
いてますのでどうぞお楽しみに


西日本タッチ交流会

日時　2月19日(土)　19:00～21:30

場所　100円ショップFlet’s太子店3F　会議室
　　　大阪市西成区太子1-4-3　
※地下鉄動物園前駅8番出口すぐ

交流会要領
①ざっくばらんに飲んで騒ごう が本会の趣旨です。
②宿泊される方は各自チェックインの上、会場にお越しください。
③飲み物は各自持ち寄りでお願いします。
（交流会場並びにファミリーマートあり）

参加費用
　　交流会のみ　：2,000円/人
　　宿泊のみ　　：3,600円/人
　　交流会＋宿泊：5,500円/人　　※駐車代：1,000円/台

好きやねん、大阪。

それはウソです ウソを書いちゃいました
そんなん名古屋の方がいいに決まっとるがね


でも本日10時から「第1回 大阪マラソン2011」の
エントリーが始まりましてね

フルを走るモチベーションは今ないに等しいけど
運試しに なごや嬢mackyも仮登録しました　


参加者の決定
定員を超えた場合は抽選を行う。

定員
マラソン　28,000人
チャレンジラン　2,000人


間違いなく抽選になると思うので走れるかどうか
はまだわかりませんが・・・当たったらどうしょ
じゃなく当たったら「－51秒」目指して走ります
（日程によっては秋のタッチの大会はドロン
するかもやけど それも含めて運試しだな）

いや、どうせ走るんなら目指せ4時間半切り
そのためにもまずはこの体を絞らねば


ネットは3月15日（火）17時まで申込み受付け
してるんで皆さんの参戦もお待ちしています

制限時間7時間だから初心者でも大丈夫
なんちゃってランナーmackyと一緒にOSAKA
を走りませんか？御堂筋をかけ抜けたろ！


ってか橋下さ～んmackyも走らせていた
だけますか ちなみにTOKYOは今まで
ハズレっぱなしで走らせてもらえませんの


一回くらい国内でフル走らせてくれやぁ
（注：もっと速くなればどの大会でも出れるん
ですが・・・制限時間長い方が精神的に楽）


ほんでもってそんでまいどあり　粉モンは
やっぱ好きやね～ん 待ってろOSAKA

連敗中。。。

週末、実家からキャベツ1/2と豚肉をもらって
きたので昨夜はお好み焼きを作りました


バレンタインにお好み焼きですが、何か


一応、お好み焼き粉を使ってるんだけど毎回
テキトーな分量でやってるから粉と具がうまく
絡まってくれずひっくり返す時ぐちゃってなり
ます かれこれ5連敗くらいしています

まぁ最後はソースとかかけちゃえば見ため的
にはわかんないけどまともな（美味しいと思う）
お好み焼きを最近、食べた記憶がありません

前々回は山芋の分量が多過ぎて、前回は粉
が足りなくて、今回はキャベツを入れ過ぎた


関西人にはなれません


なんしか美味しいお好み焼きを作りた～い
どなたか正しいお好み焼きの作り方（絶対に
失敗しない分量）を教えてください

って袋に書いてあるよ（ちゃんと読めよ）

この勝負 次は勝つ（うまく返す）ぞぉ