うつが来そうなのだが？ 潜在性鉄欠乏？

あたし 昔っから ちょこちょこ 死にたい気分が沸き起こるんですけど

そんな気分のあしらい方も上手くなって来て 生き続けてる〜

 

このところ ちょっと頻繁で  めげるわぁ

 

あたし、どうも 根底に鬱っぽさが根付いているのかなぁ

鬱気質がDNAに組み込まれてる気がするような・・・

まぁ 誰しも「憂鬱な気分になること全く無し！」なんてことはないだろうけどさ

 

 

で、

『精神科医こてつ名誉院長のブログhttps://ameblo.jp/kotetsutokumi/』

『栄養、自律神経を整えて・・・http://yuzuman.sakura.ne.jp/』

鉄分の不足がうつ引き起こす場合があるらしい

 

そーいやー 中高生の頃 貧血って言われて お薬 飲んでたなー・・・鉄分のお薬  

ってのを思い出した

 

鬱な気分になりやすい気質って言うより 鬱になりやすい体質なのかもしれない

鉄分不足気味になりやすい体質

 

栄養もあんまり気にしないし  

あ、・・・コーヒーも食前、食後問わずに飲んだりしてる

確か コーヒーは鉄分の吸収を阻害するよね？

 

 

ちょこっと 鉄分 気にしてみよーっと

ゴーヤ 好きだしね♡(そういえば今夏は あんまりゴーヤを食べなかったわ)

しじみの味噌汁も♪