現在ダイエット進行中！！

先日ブログにも書きましたが、妊娠６ヵ月の検診でわたくしは
体重を気をつけるようにとの注意をいただいちゃいました
で、今週末に７ヵ月検診に行くまでこのダイエットは進行中でございます
なんとかダイエットは成功しており、妊娠中にも関わらず、
この一ヶ月間で体重はまったく増えておりません！！

いつもサロンにいらっしゃるお客様にダイエットのアドバイスとして
差し上げていることは、
「夜、夕食の炭水化物を抜く！！」ということでした・・・。
わたしのいつものダイエットは炭水化物を最小限におさえたダイエット方法です。
これが、かなり効果をあげてくれますので、
是非！！お試しアレ！！
全て炭水化物をぬかなくてもいいんです
朝、昼、に摂取した炭水化物（糖分）は活動代謝でエネルギーとして燃焼され、
体内に脂肪として蓄えられることは少ないと思います。
しかし、夜摂取した炭水化物（糖質）は、もうあとは寝るだけのカラダにとっては、
それほどほど必要なものではなく、ほとんどが脂肪として蓄えられてしまうと考えられます。

夜、炭水化物をぬいたとしても、
それは「ハラペコな状態で床に就く・・・」ということではないんですよ
満腹にしてもいいんです！！
ただし、野菜や海藻、スープなど炭水化物と脂質以外の食品をたくさん食べて
お腹を満足させてあげたらいいんです！！
夜の、乳製品も脂肪となり蓄えられる危険大！！なので注意が必要です
お風呂あがりにバニラアイスなんて・・・確実に太りますし、よろしくない酸性体質を作ります。

先日、こんなニュースが出てました！！炭水化物とダイエットのニュース

なにやら大学の研究でこの炭水化物ダイエットが実証されたらしいのです・・・。
てか、今さら？
悪いけどそんなのダイエットした経験のある人なら
気がついている人も多いのではないでしょうかねぇ～
人気blogランキングへ

栽培?

実家の台所でこんな状態になってる玉ねぎ発見!!(￣□￣;)
絶対、放置してただけだと思うんだけど、わたしが片付けようとすると「なんだでー育ででだんだでばよー」と父さん(=_=)
ウソだ。いい年してそんなウソを…
人気blogランキングへ