もうすぐ合宿

　恒例の蓼科合宿も今週末に迫ってきた。この８月は多くのチームでにぎわっていた蓼科は女神湖。標高１６００Ｍで、東京とほぼ１０度の気温差があり、夏のトレーニングには最適。コースはビーナスラインや白樺湖周回、標高２０００Ｍのマル秘トレーニング地など多彩だ。なんといっても東京では出来ない超ＬＳＤは蓼科ならである。また、多くの仲間と走れば「あっという間に５０キロ完走」になる。
　高所トレーニングは心肺機能強化につながります。心肺機能は、マラソンにおける大事な要素であり、安定してより多くの酸素を、体全体へまた脳へ送る機能。この蓼科で強化しよう。
　今からでも、参加希望者の方は大丈夫ですのでお申し込みください。お待ちしています。